Начиная лечение гепатита С? 12 шагов, чтобы сделать вашу повседневную рутину проще

Содержание

• Доверяй себе
• Обратиться за поддержкой
• Держите список задач
• Запастись закусками
• Организуйте свои лекарства
• Найдите тихое место
• Создайте корзину только для вас
• Спрятать деньги на угощение
• Отсчитывать дни
• Доступ к онлайн-сервисам
• Связаться с сообществом гепатита С
• Придерживайтесь своего плана лечения
• Еда на вынос

Антивирусное лечение гепатита С может помочь очистить организм от вируса и потенциально вылечить инфекцию. Но путь к излечению не всегда прост.

Как бывший пациент с гепатитом С, я помню, каково было проходить процесс лечения.

Вот 12 советов, которые могут облегчить вашу повседневную жизнь во время лечения.

Доверяй себе

Лечение гепатита С может быть физически и эмоционально сложным, но доверие к вашей способности справиться с ним может помочь.

В процессе лечения я обнаружил, насколько я силен. Хотя иногда это было трудно, я узнал, что у меня есть все, что нужно, чтобы пройти через это.

Я также обнаружил, что большинство вещей, которые я переживал, случится во время лечения, так и не произошло.

Обратиться за поддержкой

Друзья и члены семьи могут предложить эмоциональную поддержку и помочь вам справиться с проблемами повседневной жизни во время лечения.

Подумайте о том, чтобы сообщить близким вам людям, когда начнется ваше лечение. Спросите, доступны ли они, чтобы помочь, когда вам это нужно.

Я обнаружил, что большинство людей были рады протянуть руку помощи.

Держите список задач

Вы можете облегчить помощь друзей и членов семьи во время лечения, сохранив список задач, для которых вы бы хотели помочь.

Например, ваши близкие могут подобрать для вас продукты или лекарства. Они могут подвезти вас до следующего визита к врачу. Или, может быть, они могли бы помочь с делами по дому.

Я помню, когда один друг зашел ко мне в гости, они были достаточно хороши, чтобы отмыть мои простыни.

Запастись закусками

Вы можете не чувствовать себя готовым к готовке или делать покупки, когда проходите процедуру лечения. Для приготовления полезно заблаговременно снабдить свою кухню питательными, удобными и удобными продуктами.

Может быть, у вас есть любимые закуски или блюда, которые вы можете заправить в свою кладовую и морозильник. Возможно, вам также будет полезно иметь под рукой бутылочные коктейли, энергетические батончики или другие полуфабрикаты.

Увлажняющие напитки также важны.

Организуйте свои лекарства

В дополнение к антивирусным препаратам, которые они прописывают, ваш врач может посоветовать вам принимать антациды, обезболивающие или другие лекарства, отпускаемые без рецепта, чтобы помочь справиться с потенциальными побочными эффектами лечения.

Подумайте об организации ваших лекарств, положив их в коробочку для таблеток, корзину или другой контейнер для хранения. Не стесняйтесь складывать туда и ткани, бальзам для губ и лосьон для кожи.

Найдите тихое место

Есть ли в вашем доме место, где вы любите отдыхать? Это может быть любимый стул, ваша спальня или место у окна с видом.

Если у вас еще нет подходящего места для отдыха, подумайте о том, чтобы создать его до начала лечения. Отступление в это тихое место может помочь вам почувствовать себя спокойнее и спокойнее, когда вы устали или испытываете стресс.

У меня было удобное место на диване, которое было моей зоной комфорта.

Создайте корзину только для вас

Возле вашего тихого места подумайте о том, чтобы наполнить корзину или сумку мягкими одеялами, журналами, головоломками или другими источниками комфорта и развлечений, которых вы можете достичь, когда вы восстанавливаете силы.

Сообщите членам вашей семьи или соседям по комнате, что эти вещи только для вас, и вежливо попросите их держаться подальше от рук.

Я лично считаю, что это лучшее место, где можно спрятать любимую закуску.

Спрятать деньги на угощение

В те дни, когда вы чувствуете себя слишком уставшим или нервным после лечения, чтобы следовать своим обычным рутинам, побаловать себя специальным лакомством может снять бремя.

Например, закажите пиццу или насладитесь тарелкой супа в своем любимом ресторане. Я использовал свой запас денег, чтобы получить педикюр, ходить по магазинам и участвовать в некоторых из моих любимых хобби.

Отсчитывать дни

Чтобы помочь вам и другим людям отслеживать ваш прогресс, вы можете отметить дату окончания лечения в календаре.

Вы можете предпочесть использовать настенный календарь, повестку дня или приложение для смартфона. Многие бесплатные приложения имеют функции обратного отсчета, которые вы можете использовать, чтобы помочь мотивировать себя, пока вы отмечаете дни до последней дозы лекарств.

Я использовал приложение и календарь, называя их «обратный отсчет времени до излечения».

Доступ к онлайн-сервисам

Если вы не хотите выходить из дома, онлайновые услуги могут помочь вам получить необходимые вам материалы или поддержку.

Например, онлайн-аптеки позволяют людям заказывать лекарства на входной двери одним нажатием кнопки. Возможно, вам будет удобно заказывать еду в интернет-магазине или в службе доставки.

Также важно, чтобы ваш врач и группа поддержки работали на скоростном наборе, чтобы вы могли позвонить им по любым вопросам или проблемам, которые могут возникнуть.

Связаться с сообществом гепатита С

Общение с другими людьми с гепатитом С может помочь вам почувствовать себя частью сообщества, когда вы проходите курс лечения.

Подумайте о том, чтобы присоединиться к онлайн-группе поддержки или посетить онлайн-форум для пациентов, где вы можете прочитать об опыте других людей, задать вопрос или принять участие в активных обсуждениях.

Некоторые организации пациентов также имеют бесплатные телефонные линии доверия, по которым вы можете позвонить, чтобы поговорить с обученным консультантом или адвокатом пациента в любое время суток.

Придерживайтесь своего плана лечения

Ваш план лечения может помочь вам избавиться от гепатита С.

Чтобы увеличить ваши шансы на хорошие результаты лечения, важно принимать назначенные вам лекарства в соответствии с инструкциями вашего врача. Если вам трудно запомнить прием лекарств, подумайте над тем, чтобы установить напоминание на свой телефон, часы или будильник.

Если вы пропустите прием противовирусных препаратов, сообщите об этом своему врачу. Они могут помочь вам вернуться на правильный путь.

Еда на вынос

Благодаря разработке противовирусного лечения гепатита С тысячи людей теперь считаются излеченными от инфекции.

Я один из тех людей - и вы тоже можете быть.

Принятие нескольких простых шагов, чтобы подготовиться к процессу лечения, может помочь ему пройти более гладко.

Карен Хойт - быстро ходящая, встряхивающая, адвокат пациента с заболеванием печени. Она живет на реке Арканзас в Оклахоме и делится поддержкой в ​​своем блоге.