Лечение головокружения

Содержание

• Средства от головокружения
• вода
• Имбирь
• Витамин С
• Витамин Е
• Витамин Д
• Железо
• Лекарства от головокружения
• Упражнения и образ жизни
• Маневр Эпли
• Самосознание
• Иглоукалывание
• Физиотерапия
• Предотвращение головокружения
• Причины головокружения
• Состояния, связанные с головокружением

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

О головокружении

Головокружение - это дезориентирующее чувство неуравновешенности или головокружения. Вам может казаться, что вы вот-вот упадете в обморок, или ваше окружение движется или вращается вокруг вас.

Оба чувства иногда возникают вместе с тошнотой или рвотой. Головокружение не является заболеванием само по себе. Это симптом первопричины.

Некоторые возможные причины головокружения включают:

• доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ)
• гипогликемия
• гипотония
• прием определенных лекарств
• проблемы с внутренним ухом
• проблемы с кровообращением
• определенные состояния, такие как анемия, мигрень или беспокойство
• инсульт
• морская болезнь
• травмы головы
• определенные болезни, такие как простуда

Лечение головокружения обычно включает лечение одного из этих состояний.

Средства от головокружения

Определенные продукты и питательные вещества могут помочь облегчить симптомы головокружения.

вода

Обезвоживание - частая причина головокружения. Если вы чувствуете усталость, жажду и реже мочитесь, когда у вас кружится голова, попробуйте пить воду и не пить.

Имбирь

Имбирь может облегчить симптомы укачивания и головокружения. Он также может помочь при тошноте у беременных женщин.

Вы можете принимать имбирь во многих формах. Добавьте в свой рацион свежий или молотый имбирь, пейте имбирный чай или принимайте добавки с имбирем.

Тем не менее, вы всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, даже если они натуральные. Добавки могут влиять на другие заболевания, которые у вас есть, или на лекарства, которые вы принимаете.

Магазин имбирного чая

Витамин С

По данным Общества Меньера, употребление витамина С может уменьшить головокружение при болезни Меньера. Продукты, богатые витамином С, включают:

• апельсины
• грейпфруты
• клубника
• болгарский перец

Витамин Е

Витамин Е может помочь сохранить эластичность кровеносных сосудов. Это может помочь предотвратить проблемы с кровообращением. Витамин Е содержится в:

• ростки пшеницы
• семена
• орехи
• киви
• шпинат

Витамин Д

Было доказано, что витамин D помогает улучшить состояние после приступов ДППГ.

Железо

Если ваш врач считает, что у вас анемия, он может посоветовать вам принимать больше железа. Железо можно найти в таких продуктах, как:

• красное мясо
• домашняя птица
• фасоль
• темно-листовая зелень

Лекарства от головокружения

Лекарства для лечения головокружения часто направлены на лечение основного состояния.

Например, профилактические лекарства от мигрени часто назначают, если у вас головокружение или головокружение при мигрени. Также могут быть прописаны противотревожные препараты, чтобы уменьшить тяжесть приступов паники, вызывающих головокружение.

Другие лекарства, которые можно использовать при головокружении, включают:

• Водные таблетки или мочегонные средства может использоваться для лечения таких состояний, как болезнь Меньера, вызывающих скопление жидкости во внутреннем ухе.
• Антигистаминные и холинолитики являются двумя единственными лекарствами, отпускаемыми по рецепту, которые полностью сосредоточены на лечении головокружения, а не основного состояния
• Безрецептурные антигистаминные препараты - еще один вариант, хотя варианты без снотворного менее эффективны при лечении головокружения.

Упражнения и образ жизни

Когда вы начинаете чувствовать головокружение, часто может помочь прилечь как можно скорее. Если у вас сильное головокружение, закройте глаза, лежа. Если вы перегрелись, сделайте прохладный напиток и переместитесь в затененное место с кондиционером.

Маневр Эпли

Маневр Эпли, который вы можете выполнять дома, - это упражнение, которое может помочь при головокружении, особенно от ДППГ. Он предназначен для удаления кристаллов из слуховых проходов и уменьшения головокружения.

Согласно Johns Hopkins Medicine, маневр Эпли включает в себя следующие шаги:

• Сядьте на кровать и поверните голову наполовину вправо.
• Лягте на спину, повернув голову. Подушка должна быть только под плечами, голова должна быть откинута.
• Задержитесь в этом положении 30 секунд.
• Поверните голову, не поднимая ее, чтобы она смотрела на пол-влево. Подождите еще 30 секунд.
• Держа голову повернутой, поверните корпус влево, чтобы лечь на бок. Подождите 30 секунд.
• Сядьте на левый бок.

Самосознание

Если вы склонны к головокружению, сообщите об этом своему врачу. Эта информация может помочь, когда вы проходите курс лечения.

Если вы знаете, что можете упасть или потерять равновесие, вы можете быть более подготовлены к предотвращению травм. Если вы можете определить, что вызывает головокружение, вы сможете избежать его.

Иглоукалывание

Иглоукалывание может помочь при головокружении. Иглоукалывание - это практика введения крошечных тонких игл в определенные участки кожи. Похоже, что иглоукалывание уменьшило симптомы головокружения.

Физиотерапия

Может помочь специальный вид физиотерапии, называемый вестибулярной реабилитацией. Физическая терапия также может улучшить баланс.

Предотвращение головокружения

Здоровый образ жизни помогает лечить и предотвращать головокружение.

Постарайтесь уменьшить количество стресса в своей жизни. Пить много воды. Выспаться.

Вам также следует избегать соли, алкоголя, кофеина и табака. По данным клиники Майо, частое употребление этих веществ может усилить ваши симптомы.

Причины головокружения

Есть разные причины головокружения. Некоторые менее серьезны, чем другие.

Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ) - одна из наиболее частых причин головокружения. Это вызвано определенными изменениями положения головы. Это может вызвать короткие приступы легкого или сильного головокружения, обычно начинающиеся с движений головы.

ДППГ часто бывает идиопатическим, что означает, что причина неизвестна. Однако это может быть вызвано ударом по голове. По данным клиники Майо, между ДППГ и мигренью существует связь.

Гипогликемия или низкий уровень сахара в крови - одна из наиболее частых причин головокружения. Гипотония или низкое кровяное давление также могут вызывать усталость и головокружение.

Некоторые лекарства также могут вызывать головокружение.

Например, лекарства от кровяного давления могут слишком сильно снизить ваше кровяное давление и вызвать головокружение. Седативные средства и транквилизаторы вызывают головокружение как частый побочный эффект. Противосудорожные препараты и антидепрессанты также могут вызывать головокружение.

Поговорите со своим врачом, если вы считаете, что головокружение вызвано принимаемыми вами лекарствами.

Другие частые причины головокружения могут включать:

• проблемы с внутренним ухом, такие как инфекции или скопление жидкости, которые могут повлиять на баланс
• проблемы с кровообращением, в том числе плохое кровообращение, которое не позволяет адекватному кровотоку достигать мозга или внутреннего уха
• обезвоживание
• тепловой удар или перегрев
• травмы головы или шеи
• инсульт

Бывают случаи, когда головокружение требует неотложной медицинской помощи. Если вы испытываете головокружение вместе с нечеткостью или двоением в глазах, слабостью или онемением тела, невнятной речью или сильными головными болями, немедленно звоните по номеру 911.

Состояния, связанные с головокружением

Некоторые состояния связаны с головокружением. Они включают:

• анемия или низкий уровень железа
• тревожные расстройства, которые могут вызывать головокружение во время приступов
• неврологические расстройства, такие как рассеянный склероз или болезнь Паркинсона, которые вызывают потерю равновесия
• хронические мигрени