Выпейте этот шот из ананаса и ростков пшеницы, чтобы усилить противовоспалительное действие

Содержание

• Преимущества ростков пшеницы
  
• Рецепт фруктовых шотов из ростков пшеницы
• Ингредиенты
• Направления

Изготовлен из только что проросших листьев Triticum aestivum, ростки пшеницы известны своими богатыми питательными веществами и мощными антиоксидантными свойствами.

Многие из этих предполагаемых преимуществ связаны с тем, что он на 70 процентов состоит из хлорофилла. Идея состоит в том, что употребление ростков пшеницы может иметь полезные свойства хлорофилла, включая детоксикацию, поддержку иммунитета и.

И да, мы знаем - мысль о сбивании пырей обычно не из приятных. Вот почему нам нравится этот фруктовый оттенок. Ниже мы покажем вам, как использовать свежие фрукты, чтобы естественным образом подсластить ростки пырей. Но сначала: преимущества.

Преимущества ростков пшеницы

• содержит 70 процентов хлорофилла, который борется с воспалениями
• богат мощными антиоксидантами
• отличный источник витаминов A, C и E
• проявляет детоксикационные и иммуностимулирующие свойства

Пырей, отличный источник витаминов А, С и Е, содержит достаточную дозу необходимых вам витаминов и минералов. Ростки пшеницы богаты свободными радикалами, такими как глутатион и витамин С, и содержат, в том числе, 8 незаменимых кислот.

Благодаря своим противовоспалительным свойствам ростки пшеницы также были подтверждены исследованиями на животных.

Кроме того, исследования показали, что ростки пшеницы могут помочь при язвах, противораковой терапии, запорах, кожных заболеваниях, кариесе, детоксикации печени и расстройствах пищеварения.

Рецепт фруктовых шотов из ростков пшеницы

Порции: 4

Ингредиенты

• 100 г свежего пырея
• 2 стакана очищенных, нарезанных свежих ананасов
• ½ апельсина, очищенного

Направления

1. Обработайте все ингредиенты в соковыжималке.
2. Разделите сок ростков пшеницы на 4 части.

Совет от профессионала: Если у вас нет соковыжималки, вы можете использовать блендер. Просто смешайте свежие ростки пшеницы и фрукты с 1/2 стакана воды. Взбивайте на максимальном уровне примерно 60 секунд, а затем вылейте содержимое через ситечко или марлю.

Дозировка: Чтобы почувствовать эффект, потребляйте от 3,5 до 4 унций ростков пшеницы как минимум в течение двух недель.

Возможные побочные эффекты пырея Ростки пшеницы считаются безопасными для большинства людей. Тем не менее, некоторые люди сообщали о тошноте, головных болях и диарее после приема добавки. Хотя ростки пшеницы не содержат глютен - глютен содержится только в семенах ядра пшеницы, а не в траве - если у вас глютеновая болезнь, лучше всего проконсультироваться с врачом перед использованием.

Как всегда, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем добавлять что-либо в свой распорядок дня, чтобы определить, что лучше для вас и вашего индивидуального здоровья.

Тиффани Ла Форж - профессиональный шеф-повар, разработчик рецептов и автор кулинарных блюд, ведущий блог Parsnips and Pastries. Ее блог посвящен настоящей еде для сбалансированной жизни, сезонным рецептам и доступным советам по здоровью. Когда Тиффани не на кухне, она любит заниматься йогой, ходить в походы, путешествовать, заниматься органическим садоводством и гулять со своим корги Какао. Посетите ее в блоге или в Instagram.