Почему подготовка к лету не является устойчивой целью (в любое время года)

Содержание

• Обзор для

Хотя это правда, что вы склонны показывать больше кожи в теплые месяцы, вы не должны чувствовать, что вам нужно что-то делать, чтобы подготовиться к этой смене наряда. (То же самое, если вы готовитесь к пляжному отдыху или летите на юг на каникулы.) На самом деле, любовь к своему телу не должна иметь ничего общего с сезоном или его внешним видом - и Sports Illustrated Модель купальника Кейт Уэсли здесь, чтобы напомнить вам об этом.

Уэсли, которая собирается выйти на подиум для показа купальных костюмов, недавно отправилась в Instagram, чтобы поделиться, почему вы должны чувствовать себя комфортно и уверенно, нося желаемую одежду круглый год, будь то крошечное бикини или пушистый рождественский свитер большого размера.

«Ничего страшного, если ты не усердно тренируешься в спортзале, чтобы подготовиться к лету», - поделилась она. «Это нормально, если ты не соблюдаешь жесткую диету, чтобы получить это« тело в бикини ». Это нормально - пойти и выпить с друзьями, не чувствуя себя виноватым и не считая калорий ". (Вот почему нам серьезно нужно перестать думать о продуктах питания как о «хороших» и «плохих»)

Даже если вы заядлый едок и регулярно посещаете тренажерный зал, потворство своим пристрастиям совершенно нормально. Не только во время Дня Благодарения и Рождества, но и круглый год, и сообщение Уэсли является напоминанием о том, что независимо от времени года вы должны продолжать заниматься любимым делом, не чувствуя разочарования или огорчения на себя. (По теме: почему в этом году я навсегда бросаю диету)

"Независимо от всей рекламы и средств массовой информации, которые могут убедить вас в обратном, если у вас есть перекаты спины, целлюлит, растяжки или что-то еще, что вам может не особенно нравиться в себе, вы все равно достойны носить купальный костюм, шорты или одежду без рукавов. сверху, - продолжила она. «Это нормально - занимать место в этом мире». (По теме: почему этот бодипозитивный блогер любит свою дряблую кожу)

Хотя нет ничего плохого в желании выглядеть лучше всего летом - или в любое время года! - такая эстетическая цель, как «подготовка к бикини», обязательно приведет к обратным результатам. (См .: Почему похудание не сделает вас счастливыми автоматически) Вместо этого нужно правильно питаться, заботиться о себе и поддерживать режим тренировок, чтобы Чувствовать добро окажется более удачным подходом. И, по мнению Уэсли, самый надежный способ добиться этого - делать то, что делает вас счастливым, и относиться к своему телу с любовью и заботой, независимо от времени года. Вот что такое настоящая любовь к себе.

Обзор для