Почему нужно стирать штаны для йоги после КАЖДОЙ тренировки

Содержание

• Обзор для

Технология спортивной одежды - прекрасная вещь. Впитывающие пот ткани заставляют нас чувствовать себя более свежими, чем когда-либо, поэтому нам не нужно сидеть в собственном поту; влага вытягивается на поверхность ткани, где она может испаряться, оставляя нас прохладными и сухими, иногда через несколько минут после потной горячей йоги или езды на велосипеде. Но ключевое слово здесь влагаа не бактерии. Вы можете почувствовать себя сухим, но это не значит, что вы чистый. Даже если ткань ваших брюк или спортивной одежды имеет противомикробные свойства, вы должны стирать одежду после каждой тренировки.

Вот что происходит: вы тренируетесь в своих любимых штанах для йоги. Штаны быстро сохнут, и вы забываете о потливости, когда идете на завтрак или обед, а затем продолжаете остаток дня. Эти брюки для похудения, а спорт - модный и приемлемый за пределами спортзала, так что не снимайте их. Ведь ты прекрасно себя чувствуешь! Вы раздеваетесь в конце дня и снова складываете брюки, потому что они кажутся сухими, и вы все равно снова будете в них вспотеть. . . Правильно?

Однако в следующий раз, когда вы их наденете, ваших соседей ждет сюрприз. Возможно, вы не заметите, но тепло и пот реактивируют спящие бактерии, вызывая особенно неприятный запах, который вы, как владелец, не заметите. Есть причина, по которой в спортзалах и бутик-студиях (например, SoulCycle) есть правила в отношении стирки и свежей одежды - люди не осознают, что их одежда пахнет, и это может создать совершенно неприятный опыт для ближайших одноклассников.

Тогда есть еще один фактор: вы находятся стирать одежду, но запах не исчезнет. Что с этим? Вы слишком долго оставляли их немытыми? Ваше моющее средство работает? В некоторых неудачных случаях может возникнуть повторное появление запахов, которые не выходят при стирке. Восхитительно.

Так что ты можешь сделать? КАК МЫ МОЖЕМ СНОВА ЧИСТЫЙ !? Есть простые способы эффективно предотвращать появление запаха и бороться с ним, оставаться чистым и чувствовать себя свежим на каждой тренировке. Вот что мы бы посоветовали (внимание: привыкайте к стирке побольше!).

1. Немедленно раздеться. Особенно, если они очень потные! Это также важно для вашей кожи, так как улавливание пота и бактерий на коже может вызвать высыпания или, что еще хуже, дрожжевые инфекции. Каким бы заманчивым ни было то, что надеть супер-милые штаны для йоги, чтобы взять тост с авокадо с лучшими друзьями, мы предлагаем взять с собой новую пару, чтобы переодеться. Совершенно нормально, если это еще одна пара штанов для йоги. Мы не скажем. Мы даже слышали о некоторых посетителях тренажерного зала и тренерах, которые одевают свою одежду в душ и ополаскивают ее сразу же, прежде чем переодеться в новую одежду.
2. Не оставляйте их надолго в полиэтиленовых пакетах. В данном случае улавливание влаги - плохая идея. Не забывайте о своей влажной, потной одежде, запертой в полиэтиленовом пакете для стирки; если вы это сделаете, вас ждет действительно вонючее пробуждение - иногда даже плесень.
3. Стирать как можно скорее, чаще стирать. Мы не собираемся стирать стирку каждый божий день, но постараемся выстирать одежду как можно скорее, чтобы убрать все неприятные вещи. Вы определенно не хотите ждать недели, прежде чем приступить к стирке, даже если у вас еще есть одежда! Лично я каждую неделю выполняю одну-две загрузки стирки для спортивной одежды. Если вы не хотите использовать полную загрузку, но у вас есть несколько вещей, которые вам нужно постирать, попробуйте мыть руки в раковине или ванне и повесьте их сушиться.
4. Если нужно дождаться стирки, высушите на воздухе. Очень потная одежда? Не бросайте их просто в корзину - ваша корзина для белья станет рассадником бактерий (и будет ужасно пахнуть ... заметив здесь какую-то тему?). Высушите на воздухе, прежде чем бросать их вместе с остальным бельем.
5. Используйте спортивное моющее средство. Некоторые моющие средства борются с запахом пота; вы можете найти специальные моющие средства для занятий спортом в местном магазине Target или продуктовом магазине или выбрать специализированный бренд в Интернете, например HEX. Хотя цель не состоит в том, чтобы замаскировать запах, вы все же можете добавить немного свежести своему белью с помощью ароматических гранул, таких как Downy Unstoppables.
6. Заморозь их! Я впервые услышал об этой концепции чистки джинсов, и ее также применили к спортивной одежде. Поместите одежду в полиэтиленовый пакет в морозильную камеру, чтобы убить бактерии (обычно на ночь), затем разморозьте и немедленно постирайте. Это поможет быстрее избавиться от запаха, прежде чем добавлять в смесь моющее средство.

Эта статья изначально была опубликована на Popsugar Fitness.

Еще из Popsugar Fitness:

Из спортзала в офис за 10 минут без квартиры: 6 советов, как освежиться в дороге

Испытано и протестировано: лучшее средство для стирки вашего фитнес-снаряжения

Стильные наряды для тренировок от одних из наших любимых фитнес-мастеров

Обзор для