Эта женщина похудела на 185 фунтов за год, сократив потребление сахара и углеводов

Содержание

• Обзор для

В 34 года Мэгги Уэллс весила более 300 фунтов. Ее здоровье было подорванным, но то, что пугало ее больше всего, могло вас удивить. «Я не боялся, что умру из-за своего веса, но я боялся, что если что-то случится, у моих детей не останется фотографий, которые могли бы запомнить меня», - сказал Уэллс. Доброе утро америка. «Моему сыну тогда было 6 лет, и я думаю, что у нас было две совместные фотографии».

В течение многих лет Уэллс слишком стеснялась сниматься на семейных фотографиях, что в конечном итоге стало толчком, в котором она нуждалась, чтобы кардинально изменить образ жизни. В январе 2018 года она приняла решение исключить из своего рациона весь добавленный сахар и начать сокращать потребление углеводов. За месяц она уже похудела на 24 фунта. Оттуда она день за днем ​​отправлялась в путь похудения.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F253192092228969%2F%3Ftype%3D3&width=500

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на потере «200 фунтов или даже 20 фунтов, я бы просто сосредоточилась на 24 часах», - сказала она. GMA. «Я бы сказал себе:« Мне нужно прожить только следующие 24 часа. Если я захочу [конкретную еду или напиток] завтра в это время, я позволю себе это »».

Обретя дисциплину в отношении еды, Уэллс в конечном итоге перешел на кетогенную диету, диету с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов, которая привела к множеству преобразований, связанных с потерей веса. Не имея средств на покупку дорогих и труднодоступных ингредиентов для кулинарии и заменителей, она делала мясо, овощи и яйца основными компонентами большинства своих блюд. «Я обнаружила, что эту диету может соблюдать любой человек с любым бюджетом», - сказала она. (Связано: План питания кето для начинающих)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F252843885597123%2F%3Ftype%3D3&width=500

Сегодня Уэллс похудела на 185 фунтов, что она объясняет тем, что она просто более внимательна к тому, что вкладывает в свое тело. Теперь, когда она достигла более комфортного веса, она сделала следующий шаг на пути к здоровью, начав включать упражнения в свой распорядок дня. (Вдохновлены? Ознакомьтесь с нашим 30-дневным заданием «Формируйте свою тарелку» для простого и здорового планирования питания)

«Я чувствую себя на 15 лет моложе», - сказала она. «Я не знаю, как это описать, кроме как я чувствую себя совершенно новым человеком. У меня ясность ума и буквально новая жизнь».

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F244226826458829%2F%3Ftype%3D3&width=500

И да, она также приобрела уверенность в том, что фотографируется, и недавно создала страницу в Facebook, чтобы задокументировать свое путешествие. Она гордится тем, что делится настоящими и необработанными фотографиями себя, которые полностью не отредактированы. Ее цель - показать себя? Чтобы показать людям, что похудание не так гламурно, как вы думаете, но, тем не менее, расширяет возможности.

Она также открыто говорит о последствиях отказа от операции по удалению кожи. «Хирургия для меня не вариант с финансовой точки зрения, поэтому мое тело не изменилось», - сказала она. «Люди видят реальное состояние вашего тела, когда вы сильно теряете вес». (Связано: у этого влиятельного лица, влияющего на потерю веса, было удалено 7 фунтов лишней кожи)

Самое главное, она счастлива, что потеря веса позволила ей больше заботиться о своей семье и особенно о детях. «Я могла бы прожить остаток своей жизни сторонним наблюдателем», - сказала она. «Теперь я стал участником своей жизни и жизни моих детей».

Обзор для