Самостоятельная работа с СДВГ: быть самим себе боссом, как босс

Содержание

• Преимущества самозанятости
• ИКЕА и СДВГ
• Оставаться сосредоточенным
• Найдите свой стиль работы
• Советы для самостоятельной работы с СДВГ
  

Я стал работать на себя случайно. Я даже не осознавал, что работаю не по найму, пока однажды я не собрал все, что нужно для налоговой декларации, а затем поискал в Google и понял, что я сам себе босс. (Разве это не похоже на то, что может сделать только человек с СДВГ? Быть самим собой в течение года, не осознавая этого?)

Не могу сказать, что я лучший начальник, который у меня когда-либо был - я имею в виду, что у меня был начальник, который платно отпускал нам дни рождения и приносил подарки. (На самом деле, трудно себя удивить - хотя с СДВГ, я полагаю, немного легче забыть о вещах, которые вы купили!) Тем не менее, я отличный босс с точки зрения гибкости, работы в необычные часы и способности хожу в поездки, когда захочу.

Преимущества самозанятости

Самостоятельная занятость имеет много положительных моментов, но это не означает, что это не тяжелая работа. Обычно я ложусь спать в 1:30 утра и встаю около 10. Я работаю так, как мой учитель по игре на гитаре назвал «часами музыканта», или творческими часами, которые имеют некоторую научную основу (хотя в основном это зависит от вашего тела). Иногда я начинаю работать сразу (или, как только подействуют мои лекарства от СДВГ), а в другие дни я работаю где-то в часы с 20:00. до 12:30. Иногда (особенно в хорошую погоду) я встаю, принимаю лекарства, выхожу на неторопливую прогулку, а затем выполняю кучу работы. Это мои любимые дни - упражнения мне очень помогают!

Сегодня я встал, посмотрел около 4 часов на YouTube, поиграл в игру на своем iPhone, пообедал, подумал о работе, вместо этого работал над уплатой налогов, а затем пошел на свою работу три часа в неделю. Я пришел домой, продолжил платить налоги и начал заниматься реальной работой в 23:24. Хотя я чаще всего начинаю работать в час или два дня, я часто Начало работаю днем ​​после 8 вечера! Это определенные преимущества самозанятости. Как писатель, я ставлю себе цели, основываясь на проделанной работе, а не на отработанных часах. Это означает, что я также могу работать над проектами по мере того, как меняются творческие силы.

ИКЕА и СДВГ

Люди с СДВГ часто прирожденные сетевики, с удовольствием выполняют разнообразные задачи или берутся за разные проекты и способны мыслить нестандартно. В конце концов, мы известны своими предпринимательскими наклонностями. Возможно, вы не знаете Ингвара Кампрада по имени, но у создателя лабиринта шведской мебельной империи IKEA, создателя ароматизированной булочкой с корицей, есть СДВГ. А вы знаете эти забавные шведские названия предметов? Кампрад страдает дислексией и СДВГ. Он разработал эту систему, чтобы помочь организовать продукты вместо системы счисления. Мне лично нравится приписывать удовольствие от посещения IKEA СДВГ Кампрада. В конце концов, СДВГ может иногда расстраивать, но он, безусловно, может привести к более творческому и интересному подходу к миру. Это огромное преимущество для предпринимательской деятельности!

Оставаться сосредоточенным

Конечно, есть и обратная сторона. СДВГ иногда заставляет меня просто сесть за стол и заняться делом. Гибкие часы работы, различные варианты рабочего пространства (мой офис, мой кухонный стол и Starbucks) и даже различные варианты сидения или стоя помогают в этом. Но оставаться сосредоточенным сложно, и когда большинство ваших дедлайнов устанавливаются вами сами, может быть трудно не сбиться с пути. Я использую Bullet Journaling, некоторые приложения и электронные таблицы, чтобы убедиться, что я достигаю своих целей. Систему организации сложно разработать, и вам просто нужно найти то, что работает для вас. Я отслеживаю большую часть своих внештатных проектов и доходов в тщательно разработанной таблице. У меня есть менее методичный метод отслеживания деловых расходов (я повесил прозрачный командный крючок низко на стене своего офиса, чтобы он был едва виден за пределами моего стола, а мои чеки просто удерживаются проволочной прищепкой, висящей на крючке).

Найдите свой стиль работы

Самостоятельная занятость подходит не всем. Как бы мне это ни нравилось, есть много неуверенности в поиске проектов и клиентов, а также незнание, как ваша рабочая нагрузка может выглядеть из месяца в месяц или будет ли она быстро меняться. Сейчас мне 25 лет, но я все еще время от времени подаю заявку на более «традиционные» вакансии. Хотя я бы тоже продолжил заниматься фрилансом, потому что мне это нравится. И я съеживаюсь каждый раз, когда вижу 8: 30-4: 30 часов и думаю даже о том, что у меня есть офис «настоящих людей».

На данный момент я счастлив продолжить свою трудовую жизнь в подвале родителей с моим розовым столом IKEA, фиолетовым стулом, ярким полом из вспененной плитки и цветными наклейками на стенах. У меня также есть и пластиковый тираннозавр, и «мыслящая замазка» на моем столе, готовая возиться во время конференц-звонка или когда я просто пытаюсь вернуть свой мозг на творческий путь, которым я должен следовать .

Советы для самостоятельной работы с СДВГ

• Иметь офисное помещение в вашем доме. Если это не может быть вся комната, выделите часть комнаты, чтобы она стала вашим рабочим пространством (и лицом к стене, чтобы сосредоточиться!). Выбор комнаты с дверью также может быть полезен в зависимости от вашей семьи или соседей по комнате, и если вы, как я, склонны работать ненормальные часы. Держите место на столе как можно более аккуратным.
• Используйте доску. До того, как мой упал со стены (ой), у меня были флажки для проектов, которые мне нужно было завершить за месяц, и я раскрашивал их по мере их завершения, а также еженедельный обзорный календарь. Я использовал это в дополнение к бумажному ежедневнику.
• Используйте наушники с шумоподавлением. Хотя это не для всех, наушники с шумоподавлением оказались для меня выгодным вложением. Если вы обычно работаете с наушниками, возможно, стоит подумать об этом обновлении.
• Используйте таймер. Иногда гиперфокус может быть проблемой, иногда - благословением: наличие таймера, который подталкивает вас через определенные промежутки времени, может помочь вам не сбиться с пути (или убедиться, что вы делаете то, что должны!).
• Используйте свой СДВГ в своих интересах! Вы знаете, что вам нравится то, что вы делаете, поэтому вы решили сделать это бизнесом. Нетворкинг, а также наличие друзей, которые также работают не по найму, также могут помочь вам не сбиться с пути. Мой друг Джерри регулярно пишет мне в течение рабочего дня и спрашивает, работаю ли я продуктивно. А если нет, должен признаться!

Вы работаете не по найму и живете с СДВГ? Вы когда-нибудь задумывались, подходит ли вам самозанятость? Ситуация «Быть ​​самим собой» у каждого будет разной, но я с радостью отвечу на вопросы!

Керри Маккей - канадка, писатель, количественно оценивший себя, пациент с СДВГ и астмой. Она в прошлом ненавидела занятия физкультурой, а теперь имеет степень бакалавра физического и медицинского образования Университета Виннипега. Она любит самолеты, футболки, кексы и тренерский голбол. Найдите ее в Twitter @KerriYWG или KerriOnThePrairies.com.