Мытье рук

Часто мытье рук в течение дня - важный способ уменьшить распространение микробов и предотвратить болезни. Узнайте, когда следует мыть руки и как их правильно мыть.

ПОЧЕМУ СЛЕДУЕТ ЧАСТО МЫТЬ РУКИ

Почти все, к чему мы прикасаемся, покрыто микробами. Сюда входят бактерии, вирусы и паразиты, от которых мы можем заболеть. Вам не обязательно видеть грязь на объекте, чтобы он мог распространять микробы. Если вы прикоснетесь к чему-то, на котором есть микробы, а затем коснетесь собственного тела, микробы могут распространиться на вас. Если у вас есть микробы на руках, и вы прикоснетесь к чему-либо или пожмете чью-то руку, вы можете передать микробы следующему человеку. Прикосновение к продуктам или напиткам немытыми руками может распространить микробы на человека, который их употребляет.

Частое мытье рук в течение дня может помочь предотвратить распространение ряда различных заболеваний. Вот несколько примеров:

• COVID-19 - Будьте в курсе последних новостей из Центров по контролю и профилактике заболеваний и Национальных институтов здравоохранения
• Грипп
• Простуда
• Вирусный гастроэнтерит
• Пищевое отравление
• Гепатит А
• Лямблии

КОГДА МЫТЬ РУКИ

Вы можете защитить себя и других от болезней, часто мыть руки. Руки следует мыть:

• После посещения туалета
• После сморкания, кашля или чихания
• До, во время и после приготовления еды
• Перед едой
• До и после ввода контактов
• После смены подгузников, помощи ребенку в туалете или уборки ребенка, который пользовался туалетом
• До и после очистки раны или смены повязки
• До и после ухода за больным дома
• После очистки от рвоты или диареи
• После ласки, кормления, уборки после или прикосновения к животному
• После прикосновения к мусору или компосту
• Каждый раз, когда на твоих руках есть грязь или сажа

Как мыть руки

Существует правильный способ мыть руки, который лучше всего подходит для их полной очистки. Все, что вам нужно для мытья рук, - это мыло и проточная вода. Мыло удаляет с кожи грязь и микробы, которые затем смываются водой.

• Смочите руки прохладной или теплой проточной водой. Закройте кран (для экономии воды) и нанесите мыло на руки.
• Намылите руки мылом не менее 20 секунд (время, необходимое, чтобы напевать «С Днем Рождения» дважды). Вымойте между пальцами, вымойте тыльную сторону рук, тыльную сторону пальцев и мойте большой палец. Вымойте ногти и кутикулу, втирая их в мыльную ладонь противоположной руки.
• Снова включите кран и хорошо промойте руки проточной водой. Выключить кран.
• Вытрите руки чистым полотенцем или высушите на воздухе.

Лучше всего подойдут мыло и вода, но если у вас нет к ним доступа, вы можете использовать дезинфицирующее средство для рук. Дезинфицирующее средство для рук убивает микробы почти так же, как мыло и вода.

• Используйте дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта не менее 60%.
• Нанесите дезинфицирующее средство на ладонь одной руки. Прочтите этикетку, чтобы узнать, сколько применять.
• Втирайте дезинфицирующее средство в руки, пальцы, ногти и кутикулу, пока руки не высохнут.

Мытье рук; Мытье рук; Мытье рук; Мытье рук - COVID-19; Мытье рук - COVID-19

• Мытье рук

Веб-сайт Центров по контролю и профилактике заболеваний. Покажи мне науку - зачем мыть руки? www.cdc.gov/handwashing/why-handwashing.html. Обновлено 17 сентября 2018 г. Проверено 11 апреля 2020 г.

Веб-сайт Центров по контролю и профилактике заболеваний. Покажите мне науку - когда и как использовать дезинфицирующее средство для рук в общественных местах. www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. Обновлено 3 марта 2020 г. Проверено 11 апреля 2020 г.

Веб-сайт Центров по контролю и профилактике заболеваний. Когда и как мыть руки. www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html. Обновлено 2 апреля 2020 г. Проверено 11 апреля 2020 г.