Усталость

Усталость - это чувство усталости, усталости или недостатка энергии.

Усталость отличается от сонливости. Сонливость - это чувство потребности во сне. Усталость - это недостаток энергии и мотивации. Сонливость и апатия (чувство безразличия к происходящему) могут быть симптомами, сопровождающими усталость.

Усталость может быть нормальной и важной реакцией на физическую активность, эмоциональный стресс, скуку или недостаток сна. Утомляемость - частый симптом, обычно не связанный с серьезным заболеванием. Но это может быть признаком более серьезного психического или физического состояния. Если усталость не снимается достаточным количеством сна, правильным питанием или средой с низким уровнем стресса, это должно быть оценено вашим лечащим врачом.

Есть много возможных причин усталости, в том числе:

• Анемия (включая железодефицитную анемию)
• Депрессия или горе
• Дефицит железа (без анемии)
• Лекарства, такие как седативные или антидепрессанты.
• Постоянная боль
• Нарушения сна, такие как бессонница, синдром обструктивного апноэ во сне или нарколепсия.
• Сниженная или сверхактивная щитовидная железа
• Употребление алкоголя или наркотиков, таких как кокаин или наркотики, особенно при регулярном употреблении.

Утомляемость также может возникать при следующих заболеваниях:

• Болезнь Аддисона (заболевание, которое возникает, когда надпочечники не вырабатывают достаточного количества гормонов)
• Анорексия или другие расстройства пищевого поведения
• Артрит, в том числе ювенильный ревматоидный артрит
• Аутоиммунные заболевания, такие как системная красная волчанка.
• Рак
• Сердечная недостаточность
• Сахарный диабет
• Фибромиалгия
• Инфекция, особенно та, которая требует длительного периода для выздоровления или лечения, например бактериальный эндокардит (инфекция сердечной мышцы или клапанов), паразитарные инфекции, гепатит, ВИЧ / СПИД, туберкулез и мононуклеоз.
• Болезнь почек
• Болезнь печени
• Недоедание

Некоторые лекарства также могут вызывать сонливость или усталость, в том числе антигистаминные препараты от аллергии, лекарства от артериального давления, снотворные, стероиды и мочегонные средства (водные пилюли).

Синдром хронической усталости (СХУ) - это состояние, при котором симптомы усталости сохраняются не менее 6 месяцев и не проходят после отдыха. Утомляемость может усугубляться физической активностью или психическим стрессом. Диагноз ставится на основании наличия определенной группы симптомов и после исключения других возможных причин усталости.

Вот несколько советов по снижению утомляемости:

• Высыпайтесь каждую ночь.
• Убедитесь, что ваша диета здоровая и сбалансированная, и пейте много воды в течение дня.
• Регулярно заниматься спортом.
• Узнайте, как лучше расслабиться. Попробуйте йогу или медитацию.
• Поддерживайте разумный рабочий и личный график.
• Если возможно, измените или уменьшите факторы стресса. Например, взять отпуск или решить проблемы в отношениях.
• Принимайте поливитамины. Поговорите со своим провайдером о том, что лучше для вас.
• Избегайте употребления алкоголя, никотина и наркотиков.

Если у вас длительная (хроническая) боль или депрессия, ее лечение часто помогает избавиться от усталости. Имейте в виду, что некоторые антидепрессанты могут вызывать или усугублять усталость. Если ваш препарат относится к одному из них, вашему поставщику, возможно, придется скорректировать дозировку или переключить вас на другой препарат. НЕ прекращайте прием и не меняйте лекарства, не посоветовавшись предварительно со своим врачом.

Стимуляторы (включая кофеин) не являются эффективным средством от усталости. Когда их останавливают, они могут усугубить проблему. Седативные средства также усиливают утомляемость.

Немедленно позвоните своему провайдеру, если у вас есть что-либо из следующего:

• Спутанность сознания или головокружение
• Затуманенное зрение
• Небольшое количество мочи или ее отсутствие, или недавний отек и увеличение веса
• Мысли о нанесении себе вреда или о самоубийстве

Позвоните своему провайдеру, чтобы записаться на прием, если у вас есть одно из следующего:

• Необъяснимая слабость или утомляемость, особенно если у вас жар или непреднамеренная потеря веса.
• Запор, сухость кожи, увеличение веса или вы не переносите холода
• Просыпайтесь и снова засыпайте много раз в течение ночи
• Все время головные боли
• Принимаете лекарства, прописанные или не назначенные, или принимаете лекарства, которые могут вызвать усталость или сонливость.
• Чувствовать грусть или депрессию
• Бессонница

Ваш врач проведет полное медицинское обследование, уделяя особое внимание вашему сердцу, лимфатическим узлам, щитовидной железе, брюшной полости и нервной системе. Вас спросят о вашей истории болезни, симптомах усталости, вашем образе жизни, привычках и чувствах.

Можно заказать следующие тесты:

• Анализы крови для проверки на анемию, диабет, воспалительные заболевания и возможную инфекцию.
• Функциональные пробы почек
• Функциональные пробы печени
• Функциональные тесты щитовидной железы
• Общий анализ мочи

Лечение зависит от причины ваших симптомов усталости.

Усталость; Усталость; Истощение; Вялость

Беннетт Р.М. Фибромиалгия, синдром хронической усталости и миофасциальная боль. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Гольдман-Сесил Медицина. 25-е ​​изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2016: глава 274.

Продавец RH, Symons AB. Усталость. В: Продавец RH, Symons AB, ред. Дифференциальная диагностика распространенных жалоб. 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2018: глава 14.