8 советов по уходу за кожей летом

Содержание

• 1. Держите кожу чистой, увлажненной и сухой.
• 2. Ежедневно используйте солнцезащитный крем.
• 3. Не бриться в день принятия солнечных ванн.
• 4. Инвестируйте в бета-каротин.
• 5. Не занимайтесь лечением кожи летом.
• 6. Купание в пресной воде при выходе с пляжа.
• 7. Избегайте попадания прямых солнечных лучей.
• 8. Пейте много жидкости.

Летом уход за кожей необходимо удвоить, потому что солнце может вызвать ожоги, преждевременное старение кожи и даже повысить риск рака.

Итак, чтобы сохранить кожу здоровой летом, важно принять некоторые меры, например, поддерживать кожу сухой, свободной от пота, но должным образом увлажненной, пить много жидкости в течение дня, использовать солнцезащитный крем и избегать самых жарких часов дня. день.

1. Держите кожу чистой, увлажненной и сухой.

Чтобы кожа оставалась здоровой летом, важно, чтобы она была чистой и увлажненной, рекомендуется принимать не менее 2 ванн в день, так как так можно избавиться от пота. Если очень жарко, можно принимать больше ванн, но рекомендуется использовать только воду, избегая мыла, чтобы не сделать кожу более сухой.

Антисептическое мыло может быть полезно для уничтожения бактерий и других микроорганизмов в подмышечных впадинах, интимной области и ногах, которые, например, могут вызвать обморожение. Однако для предотвращения размножения микроорганизмов важно сохранять кожу сухой, поскольку более влажные и горячие участки тела способствуют развитию микроорганизмов, в основном грибов.

После купания важно нанести жидкий увлажняющий крем, по крайней мере, на те участки, где кожа становится более сухой, например, на ступни, колени, руки и локти, чтобы кожа оставалась мягкой. Ознакомьтесь с некоторыми вариантами увлажняющих средств для кожи.

2. Ежедневно используйте солнцезащитный крем.

Ежедневное использование солнцезащитного крема важно для предотвращения преждевременного старения и высыхания кожи, а также для предотвращения развития заболеваний, например, рака кожи. Таким образом, важно наносить солнцезащитный крем на всю кожу, подвергающуюся воздействию солнечных лучей, даже если человек не подвергается прямому воздействию солнца.

В случае похода на пляж или в бассейн рекомендуется использовать солнцезащитный крем за 20–30 минут до выхода на солнце и наносить повторно каждые 3 часа. Те, кто хочет загореть, не нанося вред своей коже, могут выбрать более слабый солнцезащитный крем, например, с SPF 4 или 8, поскольку он способен фильтровать вредные солнечные лучи и делать кожу более красивой, с золотистым оттенком. .

3. Не бриться в день принятия солнечных ванн.

Еще одна важная мера предосторожности летом - не брить лицо и тело в день, а также за день до выхода на солнце, так как это может вызвать темные пятна на коже, особенно при депиляции воском. Таким образом, рекомендуется проводить эпиляцию как минимум за 48 часов до выхода на солнце.

Чтобы иметь более продолжительный эффект от эпиляции, вы можете выбрать эпиляцию воском или лазером, поскольку волосы удаляются от корня, однако в обеих формах важно избегать воздействия солнца после эпиляции, так как кожа более чувствительны и существует большая вероятность появления пятен.

Посмотрите 7 шагов, чтобы бритье стало идеальным.

4. Инвестируйте в бета-каротин.

Чтобы кожа стала коричневой и загар держался дольше, рекомендуется также есть продукты, содержащие каротиноиды, такие как морковь, кабачки, папайя, яблоки и свекла, поскольку эти продукты способствуют выработке меланина, который является естественным пигментом. в коже, и это придает цвет коже, делая ее более загорелой.

Кроме того, продукты, богатые бета-каротинами, содержат антиоксиданты, оказывающие защитное действие на кожу и предотвращающие повреждения, вызванные солнечными лучами.

Посмотрите видео ниже, чтобы узнать больше о продуктах, богатых бета-каротином:

5. Не занимайтесь лечением кожи летом.

Важно избегать лазерных и химических процедур летом, так как они могут повредить загорелую кожу и вызвать появление пятен, которые трудно удалить. Лучшее время для этих процедур - осень и зима, когда температура более прохладная и солнце менее яркое, но всегда важно использовать солнцезащитный крем при проведении этих процедур.

Другой важный уход - отшелушивание кожи, особенно на лице и ногах, один раз в неделю, чтобы удалить мертвые клетки и обновить кожу. Ознакомьтесь с отличным рецептом домашнего скраба для ног.

6. Купание в пресной воде при выходе с пляжа.

После дня, проведенного на пляже, вам следует принять ванну с пресной водой, желательно холодной, чтобы удалить соль и песок, которые сушат кожу и способствуют образованию трещин, через которые могут проникнуть микроорганизмы.

После купания в пресной воде рекомендуется увлажнить кожу, для чего можно снова нанести солнцезащитный крем или лосьон после загара.

7. Избегайте попадания прямых солнечных лучей.

В самые жаркие часы дня, с 10:00 до 16:00, следует избегать попадания прямых солнечных лучей, поскольку в это время существует больший риск для здоровья. Таким образом, в эти часы следует предпочесть оставаться в тени, помимо шляпы или кепки и легкой одежды, чтобы защитить кожу, и солнцезащитных очков, чтобы защитить глаза и избежать солнечных ожогов и кожи.

Также важно сесть на зонтик или в баре на пляже или у бассейна, чтобы защитить себя от солнца, избежать теплового удара и ожогов кожи.

8. Пейте много жидкости.

Чтобы избежать обезвоживания тела и кожи, важно пить не менее 2–3 литров воды в день или других жидкостей, таких как натуральный фруктовый сок или чай со льдом, так как таким образом, помимо предотвращения обезвоживания, он освежает тело. Употребление алкогольных напитков не рекомендуется, так как они способствуют потере воды организмом и могут быстро вызвать обезвоживание, особенно если они употребляются в очень жаркие дни.

Жидкости также можно употреблять в пищу, потому что некоторые фрукты и овощи содержат большое количество воды в своем составе, а также могут быть отличным вариантом в жаркие дни и способствовать здоровью кожи летом.

Посмотрите в видео, какие продукты самые богатые в воде: