Продукты, предотвращающие диабет

Содержание

• Как предотвратить диабет 1 типа?
• Смотрите также:

Ежедневное потребление некоторых продуктов, таких как овес, арахис, пшеница и оливковое масло, помогает предотвратить диабет 2 типа, поскольку они контролируют уровень глюкозы в крови и снижают холестерин, способствуя благополучию и качеству жизни.

Употребление этих продуктов с высоким содержанием клетчатки особенно важно для людей, у которых есть близкие родственники с диабетом, потому что, несмотря на отсутствие лечения, диабет можно предотвратить, просто ведя здоровый образ жизни.

Вот некоторые продукты, предотвращающие диабет:

• Овсяный: количество клетчатки в этой пище помогает поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови
• Арахис: имеет низкий гликемический индекс, что помогает предотвратить диабет
• Оливковое масло: содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с холестерином и диабетом.
• Цельнозерновой: эта пища богата витаминами группы B и клетчаткой, которые предотвращают холестерин и улучшают гликемическую кривую еды.
• Соя: это пища, богатая белками, клетчаткой и углеводами, предотвращающая сердечно-сосудистые заболевания. Имея низкий гликемический уровень, он также помогает предотвратить диабет.

В дополнение к правильному питанию важно следовать некоторым общим рекомендациям, таким как есть каждые 3 часа, избегать обильных приемов пищи, поддерживать идеальный вес и регулярно заниматься спортом.

Как предотвратить диабет 1 типа?

Предотвратить диабет 1 типа невозможно, потому что этот тип диабета является генетическим. Ребенок рождается с сахарным диабетом 1 типа, даже если он не был замечен при рождении.

В случае диабета 1 типа очень часто в семье имеется история диабета, и важно отметить, есть ли у ребенка симптомы диабета, такие как чрезмерная жажда, частое мочеиспускание и сухость во рту, несмотря на питье воды. См. Полный список симптомов: Симптомы диабета.

Диабет 1 типа обычно диагностируется в возрасте от 10 до 14 лет, но он может появиться в любом возрасте. Лечение включает прием инсулина, питание и упражнения. Подробнее о лечении в: Лечение сахарного диабета.

Смотрите также:

• Тесты, подтверждающие диабет
• Пища для лечения преддиабета