ХОБЛ и аллергии: как избежать загрязнителей и аллергенов

Содержание

• Какая связь между ХОБЛ, астмой и аллергенами?
• Как избежать обычных аллергенов в помещении?
• Цветочная пыльца
• Пылевые клещи
• Домашняя перхоть
• Форма
• Химические пары
• Ароматизированные средства гигиены
• Вывод

Обзор

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) - это прогрессирующее заболевание легких, из-за которого становится трудно дышать. Если у вас ХОБЛ, важно принять меры, чтобы избежать триггеров, которые могут ухудшить ваши симптомы. Например, дым, химические пары, загрязнение воздуха, высокий уровень озона и холодная температура воздуха могут усугубить ваши симптомы.

Некоторые люди с ХОБЛ также страдают астмой или аллергией на окружающую среду. Общие аллергены, такие как пыльца и пылевые клещи, также могут усугубить ХОБЛ.

Какая связь между ХОБЛ, астмой и аллергенами?

При астме ваши дыхательные пути хронически воспалены. Во время острого приступа астмы они еще больше набухают и выделяют густую слизь. Это может заблокировать дыхательные пути и затруднить дыхание. Общие триггеры астмы включают аллергены окружающей среды, такие как пылевые клещи и шерсть животных.

Иногда трудно различить симптомы астмы и ХОБЛ. Оба состояния вызывают хроническое воспаление дыхательных путей и мешают дышать. У некоторых людей есть синдром наложения астмы и ХОБЛ (ACOS) - термин, используемый для описания людей, у которых есть черты обоих заболеваний.

Сколько людей с ХОБЛ болеют ACOS? Оценки варьируются от 12 до 55 процентов, сообщают исследователи респираторной медицины. По мнению ученых из Международного журнала туберкулеза и болезней легких, вероятность госпитализации выше, если у вас есть ACOS, а не только ХОБЛ. Это неудивительно, если учесть, как оба заболевания влияют на дыхательные пути. Приступы астмы особенно опасны, когда ваши легкие уже поражены ХОБЛ.

Как избежать обычных аллергенов в помещении?

Если у вас ХОБЛ, постарайтесь ограничить воздействие загрязненного воздуха в помещении и раздражителей, включая дым и аэрозольные баллончики. Вам также может потребоваться избегать распространенных аллергенов, передающихся по воздуху, особенно если вам поставили диагноз астма, аллергия на окружающую среду или ACOS. Может быть трудно полностью избежать появления аллергенов, переносимых по воздуху, но вы можете принять меры, чтобы уменьшить их воздействие.

Цветочная пыльца

Если ваши проблемы с дыханием ухудшаются в определенное время года, возможно, вы реагируете на пыльцу сезонных растений. Если вы подозреваете, что ваши симптомы вызывает пыльца, поищите в местной метеорологической сети прогнозы по пыльце. Когда количество пыльцы высокое:

• ограничьте свое время на открытом воздухе
• держи окна в машине и дома закрытыми
• использовать кондиционер с HEPA фильтром

Пылевые клещи

Пылевые клещи - еще один распространенный провоцирующий фактор аллергии, астмы и ХОБЛ. Чтобы уменьшить количество пыли в доме:

• заменить ковры на плиточные или деревянные полы
• регулярно стирайте все постельное белье и коврики
• регулярно пылесосьте дом с помощью пылесоса с HEPA-фильтром.
• установите фильтры HEPA в свои системы отопления и охлаждения и регулярно их заменяйте

Надевайте маску из частиц N-95, пока пылесосите или вытираете пыль. Еще лучше, оставьте эти задачи кому-то, у кого нет аллергии, астмы или ХОБЛ.

Домашняя перхоть

Микроскопические кусочки кожи и волос составляют частый аллерген - шерсть животных. Если вы подозреваете, что ваш питомец является причиной ваших проблем с дыханием, подумайте о том, чтобы найти ему другой любящий дом. В противном случае регулярно купайте их, держите подальше от спальни и часто пылесосите дом.

Форма

Плесень - еще одна частая причина аллергических реакций и приступов астмы. Даже если у вас нет на него аллергии, вдыхание плесени может привести к грибковой инфекции в легких. Риск заражения выше среди людей с ХОБЛ, предупреждает он.

Плесень хорошо себя чувствует во влажной среде. Регулярно осматривайте свой дом на предмет признаков плесени, особенно возле смесителей, лейки душа, труб и крыш. Поддерживайте уровень влажности в помещении от 40 до 60 процентов, используя кондиционеры, осушители и вентиляторы. Если вы обнаружили плесень, не убирайте ее самостоятельно. Наймите профессионала или попросите кого-нибудь очистить пораженный участок.

Химические пары

Многие бытовые чистящие средства выделяют сильный дым, который может ухудшить состояние дыхательных путей. Отбеливатель, чистящие средства для ванных комнат, чистящие средства для духовки и спрей-полироль - общие виновники. Избегайте использования подобных продуктов в помещениях без надлежащей вентиляции. Еще лучше используйте уксус, пищевую соду и мягкие растворы мыла и воды, чтобы удовлетворить ваши потребности в очистке.

Химические пары от химчистки также могут вызывать раздражение. Снимите пластик с одежды, прошедшей химчистку, и тщательно проветрите ее, прежде чем хранить или надевать.

Ароматизированные средства гигиены

Даже слабые ароматы могут беспокоить некоторых людей, страдающих аллергией, астмой или ХОБЛ, особенно в закрытых помещениях. Избегайте использования душистого мыла, шампуней, парфюмерии и других средств гигиены. Также откажитесь от ароматических свечей и освежителей воздуха.

Вывод

Когда у вас ХОБЛ, избегание триггеров является ключом к управлению симптомами, улучшению качества жизни и снижению риска осложнений. Примите меры, чтобы ограничить воздействие загрязняющих веществ, раздражителей и аллергенов, таких как:

• курить
• Цветочная пыльца
• пылевые клещи
• перхоть животных
• химические пары
• ароматизированные продукты

Если ваш врач подозревает, что у вас астма или аллергия в дополнение к ХОБЛ, он может назначить функциональные тесты легких, анализы крови, кожные уколы или другие тесты на аллергию. Если у вас диагностирована астма или аллергия на окружающую среду, принимайте лекарства в соответствии с предписаниями и следуйте рекомендованному плану лечения.