Америка Феррера рассказывает, как тренировки по триатлону повысили ее уверенность в себе

Содержание

• Обзор для

Америка Феррера хочет, чтобы больше девушек видели себя авантюристами на свежем воздухе и обретали уверенность, которая исходит от преодоления их предполагаемых физических ограничений. Вот почему актриса и активистка только что объединились с The North Face, чтобы помочь запустить Move Mountains - глобальную инициативу в партнерстве с Girl Scouts, направленную на расширение прав и возможностей следующего поколения женщин-исследователей.

На панели, посвященной запуску, Америка (сама бывшая девушка-скаут) поделилась, почему так важно для девочек любого социально-экономического положения иметь доступ к природе. "Я вырос в сообществе с низкими доходами, и у нас не было доступа к паркам, горам и океану. Всем было нелегко выйти в мир и исследовать, что нас ждет, а также что мы способны », - сказала она. «Я даже не знал, что скалолазание - это вещь. Я умел лазить по заборам».

Несмотря на то, что она росла в бетонных джунглях, влюбленность в своего мужа, гуляющего на природе, привела к тому, что она влюбилась в походы, езду на велосипеде и походы, которые, как она никогда не думала, ей понравятся, говорит она. Форма. «Я обнаружил силу, которая приходит с использованием вашего тела для приключений».

Обретенная ею любовь к природе привела ее к тому, что два года назад она начала тренироваться с мужем для своего первого триатлона. «Хотя мне было довольно комфортно кататься на велосипеде, я никогда не был бегуном и никогда не пытался плавать в океане. было действительно невероятным путешествием. Оно изменило мое отношение к активному отдыху и изменило мое отношение к себе и своему телу », - говорит она. Форма исключительно.

«Я не тренировалась, чтобы изменить свое тело или похудеть, но после этого я по-другому относилась к своему телу», - говорит она. "Я получил огромную благодарность за свое здоровье и за то, что мое тело делает для меня. Я многое пережил, но чем больше я заботился о нем, ценил его и продолжал проявлять свое тело, оно продолжало проявляться меня за каждый вызов ".

Именно эта эмоциональная отдача вдохновила ее на подготовку ко второму триатлону. (И после беременности она планирует продолжать тренироваться еще больше, - говорит она.) «Хотя это было абсолютно физическое испытание, я действительно чувствую, что это было в равной степени умственное и духовное испытание. Работа на моем физическом пороге очень быстро освоилась. все истории о себе и о том, кем я себя считала и на что я считала себя способной, - продолжает она.

Вот почему она пытается помочь молодым девушкам использовать «силу, которая уже существует в их собственных телах». Частично это связано с изменением рассказов о женском теле. «Знать, что наши тела созданы для того, чтобы делать, и для приключений, и для рождения детей, и для того, чтобы делать с ними все, что мы выбираем, - это такой важный рассказ, который мы публикуем», - сказала она во время панельной дискуссии о партнерстве.

Воздействие - еще одна важная часть головоломки. «Я никогда не считал себя авантюристом, я никогда не думал о себе как о туристе, я никогда за миллион лет не представлял, что буду триатлонистом ... И это потому, что я не видел этого и не видел вижу, как люди вроде меня делают эти вещи, поэтому я не могла себе представить, что делаю эти вещи », - продолжила она.

Она надеется, что это изменится благодаря подобным кампаниям."Для следующего поколения и для моего следующего поколения лично я хочу [выйти на улицу], чтобы почувствовать себя первый природа, - сказала она толпе. - Потому что это так. Наша природа - выходить, проверять и исследовать пределы того, что для нас возможно в этом мире ».

Обзор для