Автор: Sara Rhodes
Дата создания: 9 Февраль 2021
Дата обновления: 4 Июнь 2025
Anonim
антиоксиданты. свободные радикалы. рак. иммунитет
Видео: антиоксиданты. свободные радикалы. рак. иммунитет

Содержание

Прием антиоксидантов в капсулах без консультации с врачом может нанести вред здоровью, например, кровотечение и повышенный риск инсульта, даже в пользу некоторых типов рака, таких как рак легких, простаты и кожи. Поэтому рекомендуется принимать антиоксидантные добавки только по рекомендации врача или диетолога.

Антиоксиданты - это вещества, которые борются со свободными радикалами в организме, предотвращая старение клеток и появление болезней. Узнайте больше о том, что такое антиоксиданты и для чего они нужны.

Витаминно-минеральные добавкиДобавка цинка и витамина ЕДобавка с натуральными антиоксидантами

Как принимать антиоксиданты без вреда для здоровья

Чтобы принимать антиоксиданты в капсулах без вреда для здоровья, вы должны принимать дозировку, рекомендованную врачом или диетологом, потому что количество антиоксидантов, необходимое человеку, зависит от таких факторов, как возраст, образ жизни, наличие заболеваний и уровень солнечного воздействия, стресс. и курите вы или нет.


Некоторыми примерами антиоксидантов в капсулах являются витамины A, C и E, флавоноиды, омега-3, ликопин, селен, а также поливитамины, такие как, например, Centrum.

Капсульные антиоксиданты могут быть показаны при:

  • Выполняйте некоторые виды интенсивных физических нагрузок более 3 раз в неделю;
  • Во время эстетических процедур для кожи, особенно для борьбы с морщинами, дряблостью и пятнами на коже.

Антиоксидантные добавки можно купить в аптеках и магазинах здорового питания, но лучший способ получить антиоксиданты - это здоровое питание, богатое фруктами и овощами. Итак, если вы считаете, что вам нужно принимать антиоксиданты, обратитесь к врачу или диетологу, чтобы он назначил соответствующие добавки, если они действительно необходимы.

Вот где можно найти натуральные антиоксиданты:

  • 6 основных антиоксидантных продуктов для улучшения здоровья
  • Ягода годжи помогает похудеть и улучшить настроение

Популярное на сайте

Волокно

Волокно

Клетчатка - это вещество, которое содержится в растениях. Пищевые волокна, которые вы можете есть, содержатся во фруктах, овощах и зернах. Это важная часть здорового питания.Пищевые волокна добавляют ...
Одежда и обувь для тренировок

Одежда и обувь для тренировок

Во время тренировки то, что вы носите, может быть столь же важным, как и то, что вы делаете. Правильная обувь и одежда для вашего вида спорта обеспечат вам комфорт и безопасность.Размышляя о том, где ...