Что такое ушиб костей?

Содержание

• Каковы симптомы ушиба кости?
• Каковы факторы риска ушибов костей?
• Остеоартроз
• Когда вам следует обратиться к врачу?
• Как лечат ушибы костей?
• Каковы перспективы?
• Советы по сохранению крепких и здоровых костей
• Убедитесь, что вы получаете достаточно кальция
• Убедитесь, что вы получаете достаточно витамина D

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Ушиб кости

Когда вы думаете о синяке, вы, вероятно, представляете себе черно-синий след на своей коже. Это знакомое изменение цвета является результатом утечки крови под поверхность вашей кожи после того, как вы повредили кровеносный сосуд.

Ушиб кости или ушиб кости возникает, когда у вас есть небольшая травма на поверхности кости. Изменение цвета появляется из-за скопления крови и других жидкостей. С другой стороны, перелом вызывает повреждение более глубокого участка кости.

Ушибить можно любую кость, но более вероятно, что это произойдет с костями, расположенными близко к поверхности вашей кожи.

Каковы симптомы ушиба кости?

Легко предположить, что у вас обычный ежедневный синяк, если ваша кожа выглядит черной, синей или фиолетовой. Однако ваша травма может оказаться немного глубже. Симптомы, свидетельствующие о возможном ушибе кости, включают:

• жесткость
• опухоль сустава
• нежность и боль длятся дольше обычного синяка
• проблемы с использованием травмированного сустава

Синяк на колене может привести к скоплению жидкости на колене, что может быть болезненным. В зависимости от того, как произошла травма, возможно повреждение близлежащих связок.

Ушибы костей могут длиться от нескольких дней до нескольких месяцев.

Каковы факторы риска ушибов костей?

Ушибы костей встречаются довольно часто. Получить его может любой. Скорее всего, у вас появятся синяки в коленях и пятках.

Ушиб кости обычно является результатом прямого попадания в кость, которое может произойти при падении, аварии или ударе во время спортивного мероприятия. Вы также можете поранить кость, если выкручиваете лодыжку или запястье.

Вы можете быть более склонны к ушибам костей, если к вам относится одно или несколько из следующего:

• Вы занимаетесь спортом, особенно спортом с высокой нагрузкой.
• Вы не носите надлежащих средств защиты.
• Ваша работа требует больших физических усилий.
• Вы занимаетесь физически сложным делом.

Остеоартроз

Если у вас остеоартрит, трение поверхностей костей друг о друга может привести к образованию синяков. Иногда для лечения артрита в сустав вводят кортикостероиды. Это необычно, но в некоторых случаях инъекции кортикостероидов могут вызвать ушиб костей.

Когда вам следует обратиться к врачу?

Когда у вас ушиб кости, трудно сказать, связан ли он с более серьезной проблемой, требующей лечения. Всегда полезно узнать мнение врача.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если произойдет одно из следующих событий:

• Отек не спадет.
• Припухлость усиливается.
• Боль усиливается, и безрецептурные обезболивающие не помогают.
• Часть вашего тела, например пальцы рук или ног, становятся синими, холодными и онемевшими.

Эти симптомы могут указывать на сильный ушиб кости. Иногда ушиб кости - это только часть травмы. У вас также может быть перелом или перелом. Ушиб кости на колене может означать, что вы разорвали связку.

Особенно серьезный ушиб кости может нарушить кровоток. Это нечасто, но это может привести к отмиранию части кости. Если кость отмирает, возникшее повреждение необратимо.

Вот почему так важно поговорить со своим врачом и сообщить о симптомах, которые не исчезнут. Ваш врач, вероятно, сможет диагностировать ушиб кости на основе ваших симптомов и физического осмотра.

Если они подозревают, что у вас травма кости, рентгеновский снимок может помочь определить, есть ли у вас перелом кости или перелом, но он не может помочь вашему врачу обнаружить ушиб кости. МРТ - единственный способ точно узнать, есть ли у вас ушиб кости. Эти изображения могут потенциально показать, больше ли травма, чем ушиб кости.

Как лечат ушибы костей?

При небольшом ушибе кости врач может порекомендовать покой, лед и болеутоляющие средства. Они могут посоветовать вам принимать нестероидные противовоспалительные препараты, такие как алев или ибупрофен.

Если ушиб кости на ноге или ступне, приподнимите ногу, чтобы облегчить отек. Прикладывайте лед на 15-20 минут несколько раз в день. Не прикладывайте лед прямо к коже. Используйте полотенце или пакет со льдом.

Возможно, вам также придется избегать определенных физических нагрузок и занятий спортом, пока вы полностью не выздоровеете. Относительно небольшие ушибы костей могут исчезнуть в течение нескольких недель. Более серьезные из них заживают через несколько месяцев.

При травме сустава может потребоваться бандаж, чтобы сустав не двигался, пока он заживает. Если вам нужен бандаж, шина или костыли, используйте их в соответствии с предписаниями врача и наблюдайте за ним в соответствии с рекомендациями врача.

Если вы курите, костные травмы заживают дольше. В зависимости от степени вашей травмы физиотерапевт может показать вам, как двигать травмированным суставом, чтобы не причинить больше вреда.

Если травма не заживает, вам может потребоваться дополнительное диагностическое обследование.

Каковы перспективы?

Возможно, вам придется немного отдохнуть, но важно, чтобы ваша кость полностью зажила. Слишком быстрое возвращение к своим обычным занятиям может ухудшить положение.

Хотя время восстановления сильно различается, обычно оно занимает несколько месяцев. В большинстве случаев длительных проблем не бывает. Осложнения возникают редко, если только не произошло более обширное повреждение.

Советы по сохранению крепких и здоровых костей

Ушибы костей не всегда можно предотвратить. Определенный выбор образа жизни может помочь вам сделать ваши кости крепкими и здоровыми и улучшить их способность к заживлению. Следуйте этим советам, чтобы сохранить здоровье костей:

• Соблюдайте сбалансированную диету.
• Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Физическая активность полезна для здоровья костей, особенно упражнения с отягощением.
• При занятиях спортом всегда используйте рекомендованное защитное снаряжение.
• Кости имеют тенденцию ослабевать с возрастом, поэтому поговорите со своим врачом о здоровье костей на ежегодном медосмотре.
• Не курите. Это может ослабить ваши кости.
• Не пейте больше двух порций алкоголя в день. Чрезмерное употребление алкоголя может ослабить ваши кости.

Убедитесь, что вы получаете достаточно кальция

Для хорошего здоровья костей вам необходимо правильное количество кальция. Женщины от 19 до 50 лет и мужчины от 19 до 70 должны получать 1000 миллиграммов (мг) в день. Рекомендуемое количество увеличивается до 1200 мг в день для женщин после 51 года и мужчин после 71 года. Источники кальция включают молочные продукты, брокколи и капусту.

Убедитесь, что вы получаете достаточно витамина D

Вашему организму также необходимо много витамина D, чтобы помочь усвоить весь этот кальций. Большинство взрослых в возрасте от 19 до 70 лет должны получать 600 международных единиц (МЕ) в день. В возрасте 71 года вы должны увеличить дозу до 800 МЕ в день. Небольшое количество солнечного света каждый день - хороший способ усвоить витамин D. Яичные желтки и обогащенное молоко также являются хорошими источниками витамина D.

Если вы считаете, что не получаете достаточного количества кальция и витамина D с пищей, спросите своего врача или диетолога, следует ли вам принимать добавки.