Целлюлит

Содержание

• Что такое целлюлит?
• Что вызывает целлюлит?
• Гормоны
• Пол
• образ жизни
• Воспаление
• Играет ли диета роль в развитии целлюлита?
• Может стать лучше (или хуже) с потерей веса
• Какие методы лечения доступны?
• Кремы и лосьоны
• Ручное управление
• Акустическая волновая терапия
• Лазерная или световая терапия
• Радиочастотное лечение
• Другие методы лечения
• Можно ли избавиться от целлюлита?

Целлюлит - это косметическое заболевание, при котором ваша кожа выглядит бугристой и покрытой ямочками. Это очень распространено и поражает до 98% женщин ().

Хотя целлюлит не представляет угрозы для вашего физического здоровья, он часто считается неприглядным и нежелательным. Это может сделать его источником стресса и беспокойства для тех, у кого он есть.

В этой статье рассматриваются причины возникновения целлюлита, играет ли роль ваша диета и что вы можете сделать, чтобы от него избавиться.

Что такое целлюлит?

Целлюлит или гиноидная липодистрофия - это состояние, при котором кожа выглядит ямочкой, бугристой и «похожей на апельсиновую корку». Это вызвано изменениями в структуре жировых клеток и соединительных тканей, лежащих под поверхностью вашей кожи (,).

Эти изменения могут привести к тому, что ваши жировые клетки станут очень большими и выталкиваются наружу в соединительную ткань под кожей.

Кроме того, изменения в кровоснабжении пораженных целлюлитом участков могут привести к скоплению лишней жидкости в тканях.

Это придает вашей коже неровный вид, связанный с целлюлитом.

Интересно, что целлюлит встречается почти исключительно у женщин и чаще всего развивается на бедрах, животе и ягодицах.

Его часто классифицируют в зависимости от серьезности:

• Оценка 0: Целлюлита нет.
• 1-й класс: Гладкая кожа в положении стоя, но появление апельсиновой корки в положении сидя.
• 2 класс: В положении стоя и сидя кожа имеет вид апельсиновой корки.
• 3-й степени: Кожа имеет вид апельсиновой корки при стоянии с глубоко приподнятыми и вдавленными участками.

Однако в настоящее время не существует стандартного метода оценки и классификации этого состояния.

Целлюлит - это состояние, при котором на коже появляются ямочки и неровности. Чаще всего он поражает женщин, особенно в области живота, бедер и ягодиц.

Что вызывает целлюлит?

Причина, по которой у людей развивается целлюлит, до сих пор не совсем понятна, но, скорее всего, это вызвано сочетанием факторов.

Наиболее распространенные теории касаются гормонов, пола, образа жизни и воспаления. Однако возраст, генетическая предрасположенность и форма тела также могут иметь значение.

Гормоны

Целлюлит развивается из-за изменения размера и структуры жировых клеток.

Вот почему было высказано предположение, что гормоны, такие как инсулин и катехоламины, которые участвуют в расщеплении и хранении жира, могут играть ключевую роль в его образовании ().

Например, было высказано предположение, что любой гормональный дисбаланс, который способствует увеличению жира по сравнению с его расщеплением, такой как высокий уровень инсулина, может подвергнуть человека более высокому риску развития целлюлита ().

Кроме того, учитывая, что целлюлит встречается почти исключительно у женщин, считается, что женский половой гормон эстроген может сыграть свою роль.

Эта теория может иметь определенный вес, поскольку целлюлит развивается после того, как женщины достигают половой зрелости. Он также имеет тенденцию ухудшаться в периоды, когда женщины испытывают изменения уровня эстрогена, такие как беременность и менопауза.

Однако, несмотря на это предположение, точная роль гормонов в формировании целлюлита в настоящее время неизвестна.

Пол

У женщин вероятность развития целлюлита гораздо выше, чем у мужчин ().

Одна из причин этого заключается в различиях в том, как соединительная ткань и жировые клетки у женщин расположены под кожей ().

У женщин имеется большое количество жировых клеток, которые расположены вертикально под кожей, причем вершины клеток встречаются с соединительной тканью под прямым углом.

Напротив, у мужчин, как правило, меньше жировых клеток, расположенных горизонтально, поэтому они прилегают друг к другу.

Это увеличивает вероятность того, что жировые клетки у женщин «проткнутся» в соединительную ткань и станут видимыми под кожей.

Эти структурные различия в некоторой степени объясняют, почему целлюлит почти всегда встречается у женщин.

образ жизни

Появление целлюлита может усугубляться скоплением жидкости в окружающих тканях.

Было высказано предположение, что частично виноваты в этом изменения в кровообращении в пораженных целлюлитом областях ().

Некоторые ученые также предположили, что это могло быть вызвано малоподвижным образом жизни.

Считается, что длительное сидение снижает кровоток и вызывает эти изменения в областях, склонных к целлюлиту.

Воспаление

Другая теория заключается в том, что целлюлит - это заболевание соединительной ткани, вызванное хроническим воспалением слабой степени.

Некоторые ученые обнаружили иммунные клетки, которые связаны с хроническим воспалением, такие как макрофаги и лимфоциты, в тканях, пораженных целлюлитом ().

Однако другие не обнаружили никаких доказательств воспалительной реакции в этих областях.

Точная причина возникновения целлюлита неизвестна, но считается, что это связано с такими факторами, как генетика, гормоны и образ жизни.

Играет ли диета роль в развитии целлюлита?

Роль диеты в развитии и лечении целлюлита недостаточно изучена.

Одна группа ученых предположила, что диета, содержащая чрезмерное количество углеводов, может усугубить целлюлит.

Это потому, что они думают, что он может повысить уровень гормона инсулина и способствовать увеличению общего количества жира в организме (,).

Кроме того, было высказано предположение, что диета, включающая большое количество соли, может увеличить задержку жидкости, что, возможно, ухудшит ее состояние.

Однако в настоящее время существует очень мало доказательств в поддержку этих теорий.

Тем не менее, рекомендуется следить за тем, чтобы в вашем рационе не было чрезмерного количества рафинированного сахара или углеводов. Также важно поддерживать здоровый вес и хорошо обезвоживаться.

Это связано с тем, что увеличение веса и старение связаны с повышенным риском развития целлюлита. Так что поддержание здоровой сбалансированной диеты может быть полезным ().

Тем не менее, учитывая, что целлюлит встречается почти у всех женщин, полностью избежать его невозможно.

В настоящее время неясно, какую роль диета играет в лечении и профилактике целлюлита. Тем не менее, соблюдение здоровой диеты, потребление жидкости и предотвращение увеличения веса могут быть полезны.

Может стать лучше (или хуже) с потерей веса

Похудение часто рекламируется как хороший способ избавиться от целлюлита.

Увеличение веса, безусловно, может усугубить ситуацию, особенно если у вас уже есть лишний вес, но эффективность похудания как лечения не ясна (,).

Одно небольшое исследование показало, что потеря веса помогает уменьшить выраженность целлюлита у большинства людей, особенно у тех, кто имеет избыточный вес ().

Однако около 32% участников этого исследования обнаружили, что потеря веса на самом деле ухудшила их целлюлит.

Причина этого неизвестна, но это может быть связано с другими факторами. Например, различия в структуре и эластичности соединительной ткани, а также задержка жидкости могут способствовать появлению целлюлита ().

В целом, большинство людей обнаружит, что потеря веса улучшает видимость целлюлита, но не всегда это верно для всех.

Увеличение веса может усугубить целлюлит. Однако потеря веса не всегда помогает, а некоторым людям может стать хуже.

Какие методы лечения доступны?

Хотя нет известного лекарства от целлюлита, существует широкий спектр методов лечения, доступных для людей, обеспокоенных его появлением.

Кремы и лосьоны

Многие кремы и лосьоны уменьшают проявление целлюлита.

Активные ингредиенты в этих продуктах обычно включают кофеин, ретинол и некоторые растительные соединения. Они утверждают, что помогают улучшить видимость целлюлита за счет:

• Расщепление жира
• Улучшение кровотока
• Повышение эластичности кожи
• Уменьшение задержки жидкости

Однако эти продукты не очень хорошо изучены, и их преимущества не ясны ().

Ручное управление

Мануальная манипуляция включает массирование кожи с легким надавливанием. Считается, что это помогает отвести лишнюю жидкость и уменьшить проявление целлюлита ().

Также считается, что он действует, повреждая жировые клетки, так что они «восстанавливаются», выравниваются и распределяются более равномерно, делая вашу кожу более гладкой.

Наблюдательные исследования показали, что этот метод может помочь уменьшить проявление целлюлита в краткосрочной перспективе ().

Акустическая волновая терапия

Акустическая волновая терапия (AWT) посылает низкоэнергетические ударные волны через пораженные целлюлитом ткани. Считается, что это может помочь увеличить кровоток, уменьшить задержку жидкости и расщепить жир.

Некоторые исследования показали, что AWT эффективно уменьшает проявление целлюлита (,,).

Однако другие исследования не обнаружили никакого эффекта, и результаты неоднозначны. Необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, является ли AWT эффективным лечением ().

Лазерная или световая терапия

Мощные лазерные или световые устройства используются либо непосредственно на коже при неинвазивной процедуре, либо под кожей при более инвазивной процедуре.

Пока что неинвазивные методы лечения не очень успешны (,).

Однако исследования инвазивной лазерной терапии показали, что она может помочь улучшить внешний вид целлюлита (,,,,).

Считается, что инвазивная лазерная световая терапия работает путем плавления жировых клеток и некоторых соединительных тканей, которые защемляют кожу и делают ее бугристой. Он также может омолаживать кожу и увеличивать выработку коллагена.

Однако исследований пока очень мало. Требуются дополнительные исследования (,).

Радиочастотное лечение

Радиочастотное лечение предполагает нагревание кожи с помощью электромагнитных радиоволн.

Как и лазерная терапия, он стимулирует обновление кожи и выработку коллагена, а также разрушает жировые клетки.

Интенсивность лечения можно регулировать, изменяя частоту радиоволн. Его часто используют в сочетании с другими методами лечения, такими как массаж.

В целом, большинство исследований, посвященных радиочастотному лечению, были низкого качества и дали неоднозначные результаты ().

Из-за этого в настоящее время неизвестно, насколько эффективно это лечение, особенно в долгосрочной перспективе.

Другие методы лечения

Существует множество других методов лечения целлюлита, в том числе:

• Добавки: Включая Гинкго билоба, Центелла азиатская а также Мелилот лекарственный.
• Мезотерапия: Множество крошечных инъекций витаминов в кожу.
• Углекислотная терапия: Введение углекислого газа под кожу.
• Подраздел: Небольшие надрезы для разрушения кусочков соединительной ткани, защемляющей кожу.
• Компрессионные чулки: Прессованные чулки для удержания жидкости.
• Инъекции коллагена: Введение коллагена в пораженные участки.

Однако качество доказательств этих методов лечения целлюлита, как правило, очень низкое, что затрудняет определение их эффективности ().

Существует множество различных методов лечения целлюлита. Однако исследования, изучающие большинство из них, низкого качества, и мало что известно об их долгосрочном воздействии.

Можно ли избавиться от целлюлита?

Если вас беспокоит целлюлит, некоторые из описанных выше методов могут улучшить его внешний вид.

Тем не менее, в настоящее время не существует лечения, которое было бы эффективным для удаления его в долгосрочной перспективе.

В целом, целлюлита невозможно полностью избежать. Тем не менее, здоровое питание, физические упражнения и поддержание здорового веса могут помочь сдержать это.