Выберите здоровую аффирмацию в качестве своего новогоднего «решения»

Содержание

• Обзор для

Если теперь вы знаете, что к февралю 2017 года забудете о своем решении, то пришло время для другого плана. Почему бы не выбрать для своего года утверждение или мантру вместо решения? Вместо одной сложной цели попробуйте сделать это утверждение своей темой на год. Повторяйте это про себя ежедневно и изо всех сил старайтесь жить каждый день с намерением представлять свою мантру.

Возможно, вы утверждаете: «Я силен», и независимо от того, пойдете ли вы на тренировку или пройдете через эмоционально тяжелый день, вы будете жить в соответствии с утверждением своего года. Если вам нужно больше рекомендаций, попробуйте заявить: «Я делаю лучший выбор для своего тела», чтобы при каждом диетическом, физическом и умственном выборе вам напоминали о том, что нужно заботиться о себе и принимать конкретные и осознанные решения. выбор того, что вам нужно. Никакой другой диеты или плана тренировок - только ваша!

И если вы все еще хотите принять решение о фитнесе, эти утверждения помогут вам придерживаться своих целей до конца следующего декабря. Попробуйте любое из этих 10 советов, чтобы укрепить свое здоровье или создать свое собственное.

1. Я сильный.
2. Я люблю свое тело.
3. Я здоров.
4. Я поправляюсь с каждым днем.
5. Я волен делать свой собственный выбор.
6. Я расту.
7. С меня хватит.
8. Я каждый день двигаюсь вперед.
9. Я делаю лучший выбор для своего тела.
10. Меня не контролируют стресс, страх или беспокойство.

Эта статья изначально была опубликована на Popsugar Fitness.

Ещё от Popsugar:

Побалуйте себя подходящими подарками к своим новогодним решениям

10 секретов счастливых, здоровых женщин

10 кухонных хитростей, которые делают жизнь более здоровой

Обзор для