Что вызывает у меня холодные пальцы?

Содержание

• Обзор
• Что вызывает это?
• 1. Синдром Рейно
• 2. Гипотиреоз.
• 3. Низкие температуры
• 4. Дефицит витамина B-12.
• 5. Анемия
• 6. Волчанка
• 7. Склеродермия.
• 8. Артериальные болезни
• 9. Синдром запястного канала.
• 10. Курение
• Что делать, чтобы разогреться?
• подсказки
  
• Каковы перспективы?

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Чтобы защитить себя от замерзания, ваше тело должно поддерживать тепло жизненно важных органов. При низких температурах ваше тело инстинктивно берет теплую кровь из ваших конечностей и втягивает ее к сердцу, где она может защитить ваше сердце, легкие и другие органы. Хотя холодные пальцы рук - это нормально, когда вы находитесь в холодной среде, некоторые люди подвергаются большему риску обморожения, чем другие.

Если ваши пальцы мерзнут при нормальной температуре, это может быть основной причиной. Холодные пальцы могут быть признаком нескольких проблем, включая синдром Рейно, гипотиреоз, дефицит витаминов, анемию, артериальное заболевание или даже аутоиммунное состояние.

Что вызывает это?

1. Синдром Рейно

Синдром Рейно, также называемый феноменом Рейно, - это состояние, при котором некоторые участки вашего тела - обычно пальцы - кажутся неуместно холодными и онемевшими, когда вы подвергаетесь воздействию низких температур или сильному стрессу. Если у вас болезнь Рейно, у вас могут возникнуть приступы сильного холода и онемения пальцев. Это происходит из-за спазма мелких артерий, кровоснабжающих кожу.

Во время приступа Рейно артерии сужаются, что мешает правильной циркуляции крови. Пальцы часто меняют цвет, от белого до синего и до красного. По окончании приступа и нормализации кровотока в руках вы можете почувствовать покалывание, пульсацию или отек.

Ваш врач может диагностировать болезнь Рейно на основании вашей истории болезни и симптомов. Они могут сделать анализы крови, чтобы исключить другие возможные причины ваших симптомов, например аутоиммунное заболевание. У большинства людей с болезнью Рейно есть первичная болезнь Рейно, которая существует сама по себе. У других людей вторичный синдром Рейно, а это означает, что приступы Рейно у них являются симптомом другого заболевания.

Болезнь Рейно обычно не изнуряет, и большинству людей лечение не требуется. Но есть варианты лечения. Врачи обычно назначают лекарства, расширяющие кровеносные сосуды и улучшающие кровообращение. К ним относятся блокаторы кальциевых каналов, альфа-блокаторы и вазодилататоры.

2. Гипотиреоз.

Гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы) - это когда ваша щитовидная железа не производит достаточного количества гормонов. Это наиболее распространено среди женщин старше 60 лет, но может повлиять на кого угодно. Гипотиреоз возникает постепенно и редко вызывает симптомы на ранних стадиях. Со временем это состояние может вызвать такие осложнения, как болезнь сердца, боли в суставах, ожирение и бесплодие.

Если ваши пальцы необычно холодны, возможно, у вас недостаточная активность щитовидной железы. Гипотиреоз не вызывает холодных пальцев рук, но увеличивает вашу чувствительность к холоду. Это означает, что вы чувствуете себя холоднее, чем есть на самом деле. Если вам постоянно холоднее, чем другим людям, и у вас есть дополнительные симптомы, возможно, пришло время пройти тестирование. Другие симптомы гипотиреоза включают:

• усталость
• увеличение веса
• опухшее лицо
• сухая кожа
• охриплость
• мышечная слабость, боли, нежность и жесткость
• высокий или повышенный уровень холестерина
• выпадение или истончение волос
• депрессия
• боль в суставах, скованность и отек

Ваш лечащий врач может обнаружить гипотиреоз с помощью простого анализа крови. Если вы женщина старше 60 лет, возможно, ваш врач уже проводит тестирование на гипотиреоз во время ежегодного медосмотра. Лечение предполагает ежедневный прием синтетического гормона щитовидной железы, который обычно безопасен и эффективен.

3. Низкие температуры

Неудивительно, что низкие температуры вызывают холодные пальцы. Но каковы риски развития более серьезной проблемы? Когда голая кожа подвергается воздействию сильного холода, в течение нескольких минут может развиться обморожение. Обморожение - обморожение кожи и подлежащих тканей - требует неотложной медицинской помощи с серьезными осложнениями. После прохождения первой стадии он может вызвать необратимое повреждение кожи, тканей, мышц и костей.

Если у вас плохое кровообращение в руках из-за болезни Рейно или другого заболевания, вы подвержены повышенному риску обморожения.

4. Дефицит витамина B-12.

Витамин B-12 - важный витамин, который естественным образом содержится во многих продуктах питания, включая яйца, рыбу, мясо, птицу и молочные продукты. Он необходим для правильного образования красных кровяных телец и неврологической функции. Многим людям, особенно вегетарианцам и веганам, его не хватает.

Дефицит витамина B-12 может вызывать неврологические симптомы, такие как зябкость, онемение и покалывание в руках и ногах. Другие симптомы дефицита B-12 включают:

• анемия
• усталость
• слабость
• трудности с поддержанием баланса
• депрессия
• болезненность рта

Чтобы проверить дефицит витамина B-12, вашему врачу необходимо будет взять образец крови. Наиболее распространенным лечением являются инъекции витамина B-12, потому что у многих людей возникают проблемы с абсорбцией B-12 через пищеварительный тракт. Но высокая доза пероральной добавки B-12 также может быть эффективной.

5. Анемия

Анемия - это состояние, при котором в вашей крови содержится меньше красных кровяных телец, чем обычно. Это также происходит, когда вашим эритроцитам не хватает важного богатого железом белка, называемого гемоглобином. Гемоглобин помогает вашим эритроцитам доставлять кислород из легких к остальному телу.

Если в вашем организме недостаточно гемоглобина для переноса богатой кислородом крови к вашим рукам, вы можете почувствовать холодные пальцы. Вы также можете чувствовать усталость и слабость. Большинство случаев анемии вызвано дефицитом железа.

Если вы подозреваете, что у вас анемия, попросите своего лечащего врача сделать анализ крови. Если анализ крови указывает на низкий уровень железа, врач может порекомендовать изменить рацион. Для облегчения симптомов часто бывает достаточно диеты, богатой железом, и приема добавок железа. Вот как можно увеличить усвоение железа из продуктов.

6. Волчанка

Волчанка - хроническое аутоиммунное заболевание, вызывающее воспаление. Как и другие аутоиммунные заболевания, волчанка возникает, когда иммунная система вашего организма по ошибке атакует собственные ткани и органы. Волчанка может вызывать воспаление во всем теле, включая суставы, кожу, почки и клетки крови.

Симптомы волчанки сильно различаются в зависимости от того, в какой части тела есть воспаление. Волчанка может вызвать синдром Рейно, который приводит к приступам холода, онемению пальцев, когда вы находитесь в холодную погоду или испытываете стресс. Другие симптомы включают:

• сыпь на лице
• усталость
• высокая температура
• боль в суставах
• поражения кожи

Как известно, волчанку сложно диагностировать, потому что ее симптомы напоминают симптомы многих других заболеваний. Ваш врач должен будет проверить наличие других состояний, прежде чем поставить диагноз волчанки.

От волчанки неизлечимо, но симптомы можно контролировать с помощью нестероидных противовоспалительных средств (НПВП), кортикостероидов, иммунодепрессантов и других лекарств.

7. Склеродермия.

Склеродермия - это группа заболеваний, вызывающих уплотнение кожи. Он влияет на соединительную ткань внутри вашего тела, делая ее твердой или толстой. Это может вызвать отек и боль в суставах и мышцах.

Большинство людей со склеродермией заболевают синдромом Рейно, который может вызывать приступы ледяного холода пальцев. У людей со склеродермией также появляется толстая, плотная кожа на пальцах рук и красные пятна на руках. Чтобы диагностировать склеродермию, ваш врач проведет осмотр и может взять биопсию кожи. Лекарства нет, но некоторые симптомы и прогрессирование болезни можно контролировать с помощью лекарств.

8. Артериальные болезни

Различные заболевания, поражающие артерии, могут уменьшить приток крови к рукам, вызывая холод пальцев. Это может быть вызвано скоплением зубного налета или воспалением кровеносных сосудов. Любая закупорка кровеносных сосудов может помешать нормальной циркуляции крови.

Другой артериальной проблемой является первичная легочная гипертензия, которая поражает артерии легких и приводит к синдрому Рейно, особенно у людей с другими типами аутоиммунных заболеваний.

9. Синдром запястного канала.

Синдром запястного канала (CTS) возникает, когда срединный нерв, проходящий между предплечьем и ладонью, сдавливается в запястье. Срединный нерв обеспечивает ощущение ладонной стороны рук и пальцев.Когда он сжимается жестким проходом, известным как запястный канал, это вызывает болезненные симптомы.

Симптомы CTS появляются медленно и постепенно ухудшаются. Ранние симптомы включают онемение и покалывание в руках и пальцах. Многие люди с CTS страдают синдромом Рейно и повышенной чувствительностью к холоду. Симптомы обычно можно облегчить с помощью шины на запястье и противовоспалительных средств. Эти упражнения также могут помочь. В тяжелых случаях может потребоваться операция.

10. Курение

Курение вредно для всего тела, включая кровообращение. Курение вызывает сужение кровеносных сосудов, что может вызвать холодные пальцы. Это также может привести к редкому заболеванию, называемому болезнью Бюргера, которое вызывает воспаление кровеносных сосудов. Поговорите со своим врачом о том, чтобы бросить курить.

Что делать, чтобы разогреться?

Вот несколько стратегий, которые вы можете использовать, чтобы быстро разогреть пальцы:

подсказки

• Положите руки под подмышки, чтобы насладиться теплой кровью в ядре.
• Держите в доме электрическую грелку, чтобы использовать ее во время приступа Рейно.
• Носите грелки для рук в сумочке или кармане всю зиму. Попробуйте Hot Hands. Если вы планируете провести день на улице на морозе, положите грелки для рук внутрь перчаток.
• Попробуйте использовать варежки вместо перчаток. Если держать пальцы вместе, получается больше тепла.
• Попробуйте грелку для рук Zippo на 12 часов
• Подержите руки под теплой водой, пока они не почувствуют себя лучше. Затем полностью высушите их.
• Держите чашку горячего чая.
• Сделайте от 10 до 15 прыжков, чтобы кровь зашкаливала.

Каковы перспективы?

Холодные пальцы - это часть жизни, особенно для тех, кто живет в холодных условиях. Поговорите со своим врачом о ваших холодных руках, особенно если вы испытываете другие симптомы. Многие из основных состояний, вызывающих холодные пальцы, можно вылечить с помощью лечения и изменения образа жизни.