Как правильно пользоваться тростью

Содержание

• Кому следует использовать трость
• Смотрите также:

Чтобы правильно ходить с тростью, ее необходимо расположить на противоположной стороне от травмированной ноги, потому что при размещении трости на той же стороне травмированной ноги человек будет переносить вес тела на верхнюю часть трости, что неверно. .

Трость является дополнительной опорой, которая улучшает равновесие, избегая падения, но важно, чтобы она использовалась правильно, чтобы не вызывать боли в запястье или плече.

Основные меры предосторожности для правильного использования трости:

• Отрегулируйте высоту трости: самая высокая часть трости должна быть на той же высоте, что и запястье пациента, когда его рука прямая;
• Используйте строку трость вокруг запястья, чтобы трость не упала на пол, если нужно использовать обе руки;
• Разместите трость рядом с телом не споткнуться о него;
• Не ходите по мокрому полу и избегайте ковров;
• Будьте осторожны при входе в лифт и использовании лестницы.для предотвращения падений. На этом этапе важны спокойствие и равновесие, но если вы упадете, вам следует попросить помощи, чтобы встать и двигаться дальше, но в случае боли важно проконсультироваться с ортопедом. Узнайте, как облегчить боль при падении: 5 советов по облегчению боли в коленях.

Кому следует использовать трость

Трость рекомендуется использовать всем, кому требуется больше равновесия при вставании или ходьбе.

Хорошая проверка того, нужно ли человеку использовать трость, - это проверить, как долго он может пройти 10 метров. В идеале пройти 10 метров за 10 секунд или меньше. Если пациенту нужно больше времени, рекомендуется использовать трость для большей устойчивости.

Лучшие трости - это трости с прорезиненными концами, которые позволяют регулировать высоту. Обычно алюминиевые трости имеют «отверстия» для регулировки высоты, но деревянные трости можно обрезать по размеру.

Смотрите также:

• Как предотвратить падения у пожилых людей
• Упражнения на растяжку для пожилых людей