Руководство для врачей: как говорить о своем БДР

Содержание

• Перестань смущаться
• Держи журнал
• Приведи друга или родственника для поддержки
• Найдите другого врача
• Воспитывать себя
• Приходите с вопросами
• Вывод

Большое депрессивное расстройство (БДР) затрудняет позитивный настрой, особенно когда печаль, одиночество, усталость и чувство безнадежности возникают ежедневно. Независимо от того, спровоцировали ли вашу депрессию эмоциональное событие, травма или генетика, вам доступна помощь.

Если вы принимаете лекарства от депрессии, а симптомы не исчезают, вам может казаться, что у вас нет выбора. Но хотя антидепрессанты и другие лекарства, такие как успокаивающие или нейролептики, могут облегчить симптомы, универсального плана лечения депрессии не существует. Вот почему так важно открыто и честно рассказывать своему врачу о БДР.

Легче сказать, чем сделать, особенно если вы не примирились со своей болезнью. Однако ваше выздоровление зависит от того, сможете ли вы преодолеть это препятствие. Когда вы готовитесь к следующему приему, вот несколько советов, о которых следует помнить.

Перестань смущаться

Не бойтесь поговорить со своим врачом о своих симптомах. Независимо от того, подробно ли вы обсуждали депрессию в прошлом, всегда держите своего врача в курсе.

Поднятие темы не означает, что вы нытик или жалуется. Напротив, это означает, что вы активно ищете эффективное решение. Ваше психическое здоровье важно. Так что, если лекарство, которое вы принимаете, не работает, пора поэкспериментировать с другим лекарством или другим видом терапии.

Вы можете быть очень чувствительны к обмену информацией из-за беспокойства о том, как отреагирует ваш врач. Но, скорее всего, вы не скажете своему врачу ничего такого, о чем он не слышал раньше. Большинство врачей понимают, что некоторые методы лечения подходят не всем. Сдерживание и никогда не обсуждать, что вы чувствуете, может продлить ваше выздоровление.

Держи журнал

Чем больше информации вы поделитесь со своим врачом, тем легче ему будет порекомендовать эффективный план лечения. Вашему врачу необходимо знать все о вашем состоянии, например, о симптомах и о том, как вы себя чувствуете каждый день. Это также помогает предоставить информацию о ваших привычках сна, аппетите и уровне энергии.

Вспомнить эту информацию на приеме может быть сложно. Чтобы облегчить себе жизнь, ведите дневник и записывайте, как вы себя чувствуете каждый день. Это даст вашему врачу более четкое представление о том, работает ли ваше текущее лечение.

Приведи друга или родственника для поддержки

Готовясь к предстоящей встрече, можно привести друга или родственника для поддержки. Если вы не решаетесь поговорить со своим врачом о БДР, возможно, вам будет комфортно открыться, если рядом с вами есть поддержка.

Этот человек не должен быть вашим голосом или говорить от вашего имени. Но если вы поделились своими чувствами и опытом с этим человеком, он может помочь вам вспомнить важные детали о вашем состоянии во время разговора с врачом.

Ваш врач также может дать совет или предложение во время приема. Человек, который вас сопровождает, может делать заметки и помогать вам вспомнить эти предложения позже.

Найдите другого врача

Некоторые врачи хорошо знакомы с психическими заболеваниями и проявляют к своим пациентам большое сострадание. Однако другие не столь сострадательны.

Если вы принимаете антидепрессанты, но чувствуете, что конкретное лекарство не работает, не позволяйте врачу игнорировать ваши опасения или преуменьшать серьезность вашего состояния. Вы должны быть защитником самого себя. Поэтому, если ваш нынешний врач не воспринимает вас всерьез и не прислушивается к вашим опасениям, найдите другого.

Воспитывать себя

Изучение БДР облегчит обсуждение этой темы с врачом. Если вы не знакомы с депрессией, вы можете бояться клейма психического заболевания. Образование важно, потому что оно помогает вам понять, что эти болезни распространены и что вы не одиноки.

Некоторые люди тихо страдают депрессией. Это могут быть ваши друзья, семья, коллеги по работе и соседи. Поскольку многие люди не говорят о своей депрессии, легко забыть, насколько распространено это состояние. По данным Американской ассоциации тревожности и депрессии, БДР «поражает более 15 миллионов взрослых американцев, или около 6,7 процента населения США в возрасте 18 лет и старше в течение определенного года».

Информация о своем заболевании придаст вам сил и придаст уверенности в необходимости обращаться за помощью.

Приходите с вопросами

По мере того, как вы изучаете БДР, составьте список вопросов для своего врача. Некоторые врачи прекрасно предоставляют своим пациентам полезную информацию. Но ваш врач не может поделиться всей информацией о вашей болезни.

Если у вас есть какие-либо вопросы, запишите их и поделитесь ими со своим врачом при следующем посещении. Возможно, у вас есть вопросы о присоединении к местным группам поддержки. Или, может быть, вы читали о преимуществах сочетания некоторых добавок с антидепрессантами. Если да, попросите своего врача порекомендовать безопасные добавки.

В зависимости от степени тяжести депрессии вы можете узнать о других методах лечения депрессии, например, о электроконвульсии, чтобы изменить химический состав вашего мозга. Ваш врач также может знать о клинических испытаниях, в которых вы можете принять участие.

Вывод

Вы можете найти облегчение от депрессии. Выздоровление и продолжение жизни требует открытых и честных бесед с врачом. Нет причин смущаться или думать, что вы обуздаете. Ваш врач всегда рядом, чтобы помочь. Если одна терапия неэффективна, другая может дать лучшие результаты.