Все, что вы должны знать о дегенеративной болезни диска (DDD)

Содержание

• Симптомы
• Причины
• Факторы риска
• Диагностика
• лечение
• Тепловая или холодовая терапия
• Лекарства, отпускаемые без рецепта
• Рецептурные обезболивающие
• Физиотерапия
• Операция
• Упражнение для DDD
• Осложнения
• Outlook

Обзор

Дегенеративная болезнь диска (DDD) - это состояние, при котором один или несколько дисков в спине теряют свою прочность. Дегенеративная болезнь диска, несмотря на название, технически не является заболеванием. Это прогрессирующее заболевание, которое со временем возникает в результате износа или травмы.

Диски в вашей спине расположены между позвонками позвоночника. Они действуют как подушки и амортизаторы. Диски помогают вставать прямо. Кроме того, они помогают выполнять повседневные движения, например поворачиваться и наклоняться.

Со временем DDD может ухудшиться. Это может вызвать слабую или сильную боль, которая может мешать вашей повседневной деятельности.

Симптомы

Некоторые из наиболее распространенных симптомов DDD включают боль, которая:

• в первую очередь влияет на поясницу
• может распространяться на ноги и ягодицы
• простирается от шеи до рук
• ухудшается после скручивания или сгибания
• может быть хуже от сидения
• приходит и уходит от нескольких дней до нескольких месяцев

Люди с DDD могут испытывать меньшую боль после ходьбы и упражнений. DDD также может вызвать ослабление мышц ног, а также онемение рук или ног.

Причины

DDD в первую очередь вызывается износом позвоночных дисков. Со временем диски естественным образом высыхают, теряют опору и функцию. Это может привести к боли и другим симптомам DDD. DDD может начать развиваться в 30-40 лет, а затем постепенно ухудшаться.

Это состояние также может быть вызвано травмой или чрезмерной нагрузкой, которые могут возникнуть в результате занятий спортом или повторяющейся деятельности. Если диск поврежден, он не сможет восстановить себя.

Факторы риска

Возраст - один из самых серьезных факторов риска DDD. Диски между позвонками естественным образом сжимаются и теряют свою мягкую опору с возрастом. Почти каждый взрослый старше 60 лет страдает той или иной формой дегенерации диска. Не все случаи вызывают боль.

Вы также можете подвергаться повышенному риску развития DDD, если у вас серьезная травма спины. Долгосрочные повторяющиеся действия, оказывающие давление на определенные диски, также могут увеличить ваш риск.

К другим факторам риска относятся:

• аварии
• избыточный вес или ожирение
• малоподвижный образ жизни

Упражнения «воин выходного дня» также могут увеличить ваш риск. Вместо этого старайтесь выполнять умеренные ежедневные упражнения, чтобы укрепить спину, не создавая чрезмерной нагрузки на позвоночник и диски. Есть и другие укрепляющие упражнения для поясницы.

Диагностика

МРТ может помочь обнаружить DDD. Ваш врач может назначить этот тип визуализационного теста на основе физического осмотра, а также исследования ваших общих симптомов и истории болезни. Визуальные тесты могут показать поврежденные диски и помочь исключить другие причины боли.

лечение

DDD-процедуры могут включать один или несколько из следующих вариантов:

Тепловая или холодовая терапия

Холодные компрессы могут помочь уменьшить боль, связанную с поврежденным диском, а тепловые компрессы могут уменьшить воспаление, вызывающее боль.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Ацетаминофен (тайленол) может облегчить боль от DDD. Ибупрофен (Адвил) может минимизировать боль, а также уменьшить воспаление. Оба препарата могут вызывать побочные эффекты при приеме с другими лекарствами, поэтому спросите своего врача, какое из них наиболее подходит для вас.

Рецептурные обезболивающие

Если безрецептурные обезболивающие не работают, вы можете рассмотреть варианты, отпускаемые по рецепту. Эти варианты следует использовать с осторожностью, поскольку они несут в себе риск зависимости и должны использоваться только в тех случаях, когда боль сильная.

Физиотерапия

Ваш терапевт проведет вас через процедуры, которые помогут укрепить мышцы спины, а также облегчить боль. Со временем вы, вероятно, заметите улучшение боли, осанки и общей подвижности.

Операция

В зависимости от тяжести вашего состояния ваш врач может порекомендовать замену искусственного диска или спондилодез. Вам может потребоваться операция, если боль не проходит или усиливается через шесть месяцев. Замена искусственного диска подразумевает замену сломанного диска на новый из пластика и металла. С другой стороны, спондилодез соединяет пораженные позвонки вместе как средство укрепления.

Упражнение для DDD

Упражнения могут помочь дополнить другие процедуры DDD, укрепляя мышцы, окружающие поврежденные диски. Он также может увеличить приток крови, чтобы уменьшить болезненный отек, а также увеличить количество питательных веществ и кислорода в пораженной области.

Растяжка - первая форма упражнений, которая может помочь DDD. Это помогает разбудить спину, поэтому вам может быть полезно сделать легкую растяжку перед началом дня. Также важно делать растяжку перед любой тренировкой. Йога полезна при лечении боли в спине, и она дает дополнительные преимущества в виде повышения гибкости и силы благодаря регулярным занятиям. Эти растяжки можно делать за рабочим столом, чтобы облегчить связанные с работой боли в спине и шее.

Осложнения

Расширенные формы DDD могут привести к остеоартриту (ОА) спины. При этой форме ОА позвонки трутся друг о друга, потому что не остается дисков, которые их смягчали. Это может вызвать боль и скованность в спине и серьезно ограничить те виды деятельности, которые вы можете с комфортом выполнять.

Физические упражнения необходимы для вашего общего состояния здоровья, но особенно если у вас боли в спине, связанные с DDD. У вас может возникнуть соблазн лечь от боли. Снижение подвижности или неподвижности может увеличить риск:

• усиливающаяся боль
• снижение мышечного тонуса
• снижение гибкости спины
• сгустки крови в ногах
• депрессия

Outlook

Без лечения или терапии DDD может прогрессировать и вызывать больше симптомов. Хотя хирургическое вмешательство является вариантом DDD, другие менее инвазивные методы лечения и терапии могут быть столь же полезными и при гораздо более низкой стоимости. Поговорите со своим врачом обо всех возможных вариантах DDD. Хотя диски позвоночника не восстанавливаются сами по себе, существует множество методов лечения, которые помогут вам оставаться активными и безболезненными.