Почему важен уход за ногами, если у вас диабет?

Содержание

• Диабет и ампутация
• Зачем нужна ампутация?
• Все ли больные диабетом имеют дело с ампутацией?
• Способы предотвращения ампутации при диабете
• Другие проблемы с ногами, о которых нужно знать
• Что вы можете сделать сейчас

Диабет и ампутация

Ампутация является основным осложнением диабета. Если у вас диабет, ваш врач, вероятно, порекомендовал вам ежедневно проверять ваши ноги, но вы, возможно, не знали, почему. Читайте дальше, чтобы узнать, как диабет может привести к ампутации и как предотвратить ее.

Зачем нужна ампутация?

В некоторых случаях диабет может привести к заболеванию периферических артерий (PAD). PAD вызывает сужение ваших кровеносных сосудов и уменьшает приток крови к вашим ногам и ступням. Это может также вызвать повреждение нерва, известное как периферическая невропатия. Это может помешать вам чувствовать боль.

Если вы не чувствуете боли, вы можете не осознавать, что у вас на ногах рана или язва. Вы можете продолжать оказывать давление на пораженный участок, что может привести к его росту и заражению.

Снижение кровотока может замедлить заживление ран. Это также может сделать ваше тело менее эффективным в борьбе с инфекцией. В результате ваша рана может не заживать. Может произойти повреждение ткани или смерть (гангрена), и любая существующая инфекция может распространиться на вашу кость.

Если инфекция не может быть остановлена ​​или повреждение необратимо, может потребоваться ампутация. Наиболее распространенные ампутации у людей с диабетом - это пальцы ног, ступни и голени.

Все ли больные диабетом имеют дело с ампутацией?

В 2010 году у 73 000 американских взрослых, страдающих диабетом и старше 20 лет, были ампутации. Это может звучать как много, но ампутации составляют лишь небольшой процент из более чем 29 миллионов человек в Соединенных Штатах с диабетом. Лучшее лечение диабета и уход за ногами привели к снижению ампутации нижних конечностей в два раза за последние 20 лет.

Благодаря постоянному ведению диабета, уходу за ногами и ран, многие люди с диабетом могут ограничить свой риск ампутации или полностью предотвратить ее.

Способы предотвращения ампутации при диабете

Лучший способ предотвратить ампутацию и другие серьезные осложнения диабета - контролировать уровень сахара в крови. Есть несколько способов сделать это, в том числе:

• здоровое питание из постного мяса, фруктов и овощей, клетчатки и цельного зерна
• избегая подслащенного сока и соды
• снижение стресса
• заниматься спортом не менее 30 минут в день
• поддержание здорового веса и артериального давления
• регулярно проверять уровень сахара в крови
• принимать инсулин и другие лекарства от диабета в соответствии с указаниями врача

Тщательный уход за ногами может помочь вам избежать проблем с ранами или язвами. Некоторые советы по уходу за ногами:

• Ежедневно проверяйте стопу всей ногой. Ищите покраснение, раны, синяки, волдыри и изменение цвета.
• Используйте увеличительное зеркало, чтобы помочь вам поближе взглянуть на свои ноги.
• Если вы не можете проверить свои ноги, попросите кого-нибудь проверить их за вас.
• Регулярно проверяйте ваши ноги на предмет ощущения, используя перо или другой легкий предмет.
• Регулярно проверяйте, могут ли ваши ноги чувствовать тепло и холод.
• Носите тонкие, чистые, сухие носки без резинок.
• В течение дня шевелите пальцами ног и часто двигайте лодыжками, чтобы кровь не текла у вас в ногах.

Немедленно сообщайте врачу о любых проблемах с ногами и симптомах нейропатии, таких как онемение, жжение и покалывание.

Другие проблемы с ногами, о которых нужно знать

Распространенные проблемы с ногами, которые мешают большинству людей, могут стать серьезными проблемами, если у вас диабет. Если вы не знаете, что они там, простые травмы могут быстро заразиться или вызвать язву.

Если вы испытываете любое из этих состояний стопы, обратитесь к врачу для оценки:

• грибковые инфекции, такие как нога спортсмена
• занозы
• вросшие ногти
• мозолей
• Бурсит
• мозолей
• подошвенные бородавки
• обморожения
• Hammertoes
• сухая кожа
• подагра
• боль в пятке или пяточные шпоры

Что вы можете сделать сейчас

Диабет является подлым заболеванием. Во многих случаях это не вызывает необычных симптомов. Если у вас нет симптомов, вы можете думать, что болезнь находится под контролем, и не относиться к этому серьезно. Если у вас диабет, а уровень сахара в крови не очень хорошо регулируется, немедленно примите меры, чтобы контролировать его, даже если у вас нет симптомов. Принимайте лекарства от диабета и поговорите со своим врачом о наилучшей диете и плане упражнений для вашей ситуации.

Если вы не регулярно проверяете свои ноги, начните прямо сейчас. Это займет всего несколько минут каждый день. Сделайте проверку своих ног частью вашей утренней или вечерней рутины.

Чтобы ваши ноги были максимально здоровыми:

• Мойте их каждый день и тщательно высушите. Нанесите небольшое покрытие из вазелина, чтобы предотвратить растрескивание кожи.
• Не удаляйте мозоли, опухоли, мозоли или бородавки самостоятельно. Обратитесь за помощью к ортопеду или вашему врачу.
• Обрежьте ваши ногти прямо и постарайтесь не обрезать их слишком коротко.
• Не ходите босиком в помещении или на улице.
• Если у вас возникли проблемы с поиском удобной обуви, которая подходила бы по размеру, поговорите с врачом о рецептурной обуви для диабетиков.
• Носите туфли с закрытыми носками.
• Избегайте обуви с заостренными носками.
• Не мочите ноги.
• Влага между пальцами может привести к инфекции, поэтому попробуйте нанести кукурузный крахмал между пальцами, чтобы кожа оставалась сухой.

Ампутация не обязательно должна быть частью вашего диабетического путешествия. Если вы сделаете все возможное, чтобы контролировать свой уровень сахара в крови и ухаживать за ногами, вы снизите риск серьезных осложнений.