5 способов избежать боли в ухе в самолете

Содержание

• 1. Метод Вальсальвы
• 2. Используйте назальный спрей.
• 3. Жуйте
• 4. Зевать
• 5. Горячий компресс.
• Что делать, путешествуя с младенцами
• Что делать, если боль не проходит

Отличная стратегия борьбы с болью в ушах или ее предотвращения в самолете - это заткнуть нос и слегка надавить на голову, заставляя дышать. Это помогает сбалансировать давление внутри и снаружи тела, объединяя неприятные ощущения.

Боль в ухе при полете на самолете возникает из-за внезапного изменения давления, которое возникает при взлете или приземлении самолета, что также может вызвать другой дискомфорт, такой как головная боль, нос, зубы и желудок, а также дискомфорт в кишечнике.

Итак, вот 5 советов, как избежать боли в ушах:

1. Метод Вальсальвы

Это основной прием, который нужно сделать для облегчения боли, поскольку он помогает снова уравновесить внутреннее давление в ухе в соответствии с давлением внешней среды.

Чтобы использовать этот метод, вы должны вдохнуть, закрыть рот, зажать нос пальцами и выпустить воздух, чувствуя давление в задней части горла. Однако следует проявлять осторожность, чтобы не оказывать слишком сильное давление при вытеснении воздуха через заложенный нос, поскольку это может усилить боль.

2. Используйте назальный спрей.

Назальный спрей помогает освободить проход воздуха между носовыми пазухами и ухом, облегчая восстановление баланса внутреннего давления и избегая боли.

Чтобы получить это преимущество, вы должны использовать спрей за полчаса до взлета или посадки, в зависимости от момента, вызывающего наибольший дискомфорт.

3. Жуйте

Жевательная резинка или пережевывание пищи также помогает уравновесить давление в ухе и предотвратить боль, так как помимо ускорения движения лицевых мышц они также стимулируют глотание, что помогает освободить ухо от ощущения заложенности.

4. Зевать

Зевание целенаправленно помогает двигать костями и мышцами лица, освобождая евстахиеву трубу и способствуя регулированию давления.

У детей эта техника должна выполняться, поощряя малышей гримасничать и подражать животным, таким как львы и медведи, которые широко открывают пасть во время рыка.

5. Горячий компресс.

Чтобы облегчить боль, наложите на ухо теплый компресс или салфетки примерно на 10 минут, и эту процедуру можно выполнить в самолете, попросив экипаж на борту принести чашку горячей воды и салфетки. Так как эта проблема распространена среди путешественников, они не будут удивлены просьбой и помогут облегчить дискомфорт пассажира.

Кроме того, следует избегать сна во время взлета или приземления самолета во избежание болей в ушах, потому что во время сна процесс адаптации к изменениям давления происходит медленнее и неконтролируемо, из-за чего пассажир обычно просыпается с болью в ухе.

[gra2]

Что делать, путешествуя с младенцами

Младенцы и малыши не могут совместно использовать маневры, сочетающие боль в ушах, поэтому часто можно услышать их плач в начале и в конце полета.

Чтобы помочь, родителям следует использовать такие стратегии, как не давать младенцам уснуть во время взлета или приземления и давать ребенку бутылочку или другую еду в это время, не забывая не ложиться, чтобы избежать затыкания рта и еще большего затыкания ушей. . См. Другие советы по облегчению боли в ушах ребенка.

Что делать, если боль не проходит

Эти стратегии необходимо использовать снова и снова, пока ухо снова не найдет баланс давления и боль не пройдет. Однако у некоторых людей боль сохраняется, особенно в случае проблем с носом, которые препятствуют правильной циркуляции воздуха в организме, например, гриппа, простуды и синусита.

В этих случаях перед поездкой следует проконсультироваться с врачом, чтобы он мог назначить препараты, очищающие нос и снимающие дискомфорт, ощущаемый во время полета.