Вредные последствия стыда за жир

Содержание

• Что такое жирный стыд?
• Заставляет людей с избыточным весом есть больше
• Связано с повышенным риском ожирения
• Вредное воздействие на тучных людей
• Риск самоубийства
• Нижняя линия

Некоторые считают, что заставить людей с избыточным весом стыдиться своего веса или пищевых привычек может побудить их стать более здоровыми.

Однако научные данные подтверждают, что ничто не может быть дальше от истины.

Вместо того, чтобы мотивировать людей, стыд за жир заставляет их чувствовать себя ужасно, заставляя их есть больше и набирать вес ().

Эта статья расскажет вам все, что вам нужно знать о жиросжигании и его вредных последствиях.

Что такое жирный стыд?

Жирный стыд включает в себя критику и преследование людей с избыточным весом за их вес или привычки в еде, чтобы заставить их стыдиться себя.

Считается, что это может побудить людей меньше есть, больше заниматься спортом и худеть.

В большинстве случаев люди, стыдящие других за жир, худощавы, и им никогда не приходилось бороться с проблемой веса.

Исследования показывают, что большая часть обсуждения ожирения в социальных сетях включает в себя стыд за жир, который часто превращается в домогательства и киберзапугивание, особенно в отношении женщин ().

Фактически, существуют целые онлайн-сообщества, где люди собираются, чтобы подшутить над людьми с избыточным весом.

Однако стигма и дискриминация людей с избыточным весом наносят серьезный психологический вред и усугубляют проблему.

Жирный стыд - это акт критики и преследования людей с избыточным весом по поводу их веса или пищевого поведения. Это часто оправдывается как средство мотивации людей, но исследования показывают, что это имеет противоположный эффект.

Заставляет людей с избыточным весом есть больше

Дискриминация вызывает стресс и негативно влияет на людей.

В случае людей с избыточным весом этот стресс может побудить их есть больше и набрать больше веса ().

В исследовании с участием 93 женщин воздействие стигматизирующей информации заставляло людей с избыточным весом, но не с нормальным весом, есть больше калорий и меньше контролировать свое питание (4).

В другом исследовании с участием 73 женщин с избыточным весом те, кто смотрел стигматизирующее видео, после этого съели в 3 раза больше калорий по сравнению с теми, кто смотрел не стигматизирующее видео ().

Многие другие исследования подтверждают, что любой тип ожирения заставляет людей с избыточным весом испытывать стресс, потреблять больше калорий и набирать больше веса ().

Многие исследования показывают, что дискриминация по весу, включая стыд за жир, вызывает стресс и побуждает людей с избыточным весом есть больше калорий.

Связано с повышенным риском ожирения

Во многих обсервационных исследованиях изучалась дискриминация по весу и риск увеличения веса и ожирения в будущем.

В одном исследовании с участием 6 157 человек у участников, не страдающих ожирением, которые столкнулись с дискриминацией по весу, вероятность ожирения в течение следующих нескольких лет была в 2,5 раза выше ().

Кроме того, у людей с ожирением, которые столкнулись с дискриминацией по весу, вероятность сохранения ожирения в 3,2 раза выше ().

Это показывает, что стыд по поводу жира вряд ли побудит людей похудеть.

Другое исследование с участием 2944 человек показало, что дискриминация по весу связана с повышением в 6,67 раз риска ожирения ().

Многие обсервационные исследования показывают, что дискриминация по весу связана с увеличением веса и резким увеличением риска ожирения.

Вредное воздействие на тучных людей

Вредное воздействие жирного стыда выходит за рамки увеличения веса, что достаточно серьезно.

Вот некоторые другие вредные эффекты, подтвержденные исследованиями (,,):

• Депрессия. Люди, подвергающиеся дискриминации из-за веса, подвержены более высокому риску депрессии и других психических проблем.
• Расстройства пищевого поведения. Жирный стыд связан с повышенным риском расстройств пищевого поведения, таких как переедание.
• Сниженная самооценка. Жирный стыд связан со снижением самооценки.
• Другие. Вызывая стресс, прибавку в весе, повышенный уровень кортизола и психические проблемы, дискриминация по весу может повысить риск различных хронических заболеваний.

Исследования очень ясно показывают, что стыд за жир вредит людям - как психологически, так и физически ().

Дискриминация по весу может вызывать депрессию, расстройства пищевого поведения, снижение самооценки и повышенный риск различных других психических и физических проблем.

Риск самоубийства

Как упоминалось выше, исследования показывают, что дискриминация по весу связана с повышенным риском депрессии.

Например, одно исследование показало, что те, кто сталкивался с дискриминацией по весу, в 2,7 раза чаще впадали в депрессию (9).

Многочисленные исследования показывают, что депрессия очень распространена среди людей, страдающих ожирением, особенно среди людей с крайним ожирением (,).

Депрессия является одной из основных причин повышенного риска суицида, и в исследовании с участием 2436 человек тяжелое ожирение было связано с повышенным в 21 раз риском суицидального поведения и в 12 раз большим риском попытки самоубийства ().

Несмотря на то, что исследований по стыду за жир и риску самоубийства нет, вполне вероятно, что вредные последствия дискриминации по весу могут увеличить риск самоубийства.

Депрессия - одна из основных причин повышенного риска суицида, а люди, страдающие ожирением, с большей вероятностью впадают в депрессию. Вполне вероятно, что дискриминация по весу может увеличить риск суицида.

Нижняя линия

Дискриминация по весу, включая стыд за жир, приводит к стрессу и заставляет людей с избыточным весом и ожирением есть больше.

Эта форма запугивания может не только привести к дополнительному увеличению веса, но также связана с депрессией, расстройствами пищевого поведения, снижением самооценки и повышенным риском различных других психических и физических проблем.