Как справиться со страхом перед стоматологом

Содержание

• Страх против фобии
• Причины
• Лечение
• Экспозиционная терапия
• Медикамент
• Советы, чтобы сохранять спокойствие
• Как найти подходящего стоматолога для вас
• Нижняя линия

Здоровье полости рта широко считается одним из наиболее важных аспектов нашего общего здоровья. Однако, возможно, столь же распространен страх перед дантистом. Этот общий страх может быть вызван рядом эмоций, связанных с беспокойством по поводу здоровья полости рта, а также потенциально неприятным опытом, который вы могли пережить у стоматолога в юности.

Но у некоторых людей такие опасения могут проявляться в форме дентофобии (также называемой одонтофобией). Как и другие фобии, это определяется как крайний или иррациональный страх перед объектами, ситуациями или людьми - в данном случае дентофобия - это крайний страх перед посещением стоматолога.

Учитывая важность ухода за полостью рта для вашего общего здоровья, страх перед стоматологом не должен удерживать вас от регулярных осмотров и чисток. И все же не всем просто пойти к стоматологу.

Здесь мы обсудим возможные основные причины, а также методы лечения и механизмы преодоления, которые могут стать отправной точкой для того, чтобы помочь вам преодолеть страх перед стоматологом.

Страх против фобии

Страхи и фобии часто рассматриваются как взаимозаменяемые, но между этими двумя состояниями есть заметные различия. Страх может быть сильной неприязнью, которая может вызвать избегание, но это не обязательно то, о чем вы можете думать, пока то, чего вы боитесь, не представится.

С другой стороны, фобия - гораздо более сильная форма страха. Фобии считаются одним из видов тревожного расстройства и, как известно, вызывают крайний стресс и избегание - настолько, что они мешают вашей повседневной жизни.

Еще одна характеристика фобии заключается в том, что она не причиняет вам вреда на самом деле, но вы не можете не чувствовать, что это будет.

Применительно к посещению стоматолога страх может означать, что вам не нравится ходить, и вы откладываете встречи до тех пор, пока это необходимо. Вам могут не нравиться ощущение и звуки инструментов, используемых во время чистки и других процедур, но вы все равно терпите их.

Для сравнения, дентофобия может вызывать такой серьезный страх, что вы вообще избегаете стоматолога. Даже простое упоминание или мысль о стоматологе может вызвать беспокойство. Также могут возникать кошмары и панические атаки.

Причины и лечение страха перед стоматологом и дентофобии могут быть схожими. Однако законная фобия стоматолога может занять больше времени и усилий, чтобы справиться с ней.

Причины

Страх перед стоматологом обычно вызван негативным прошлым опытом. Возможно, вы боялись дантиста в детстве, и эти чувства не покидали вас, когда вы росли.

Некоторые люди также боятся звуков инструментов, которые стоматологи и стоматологи-гигиенисты используют для чистки зубов и обследований, поэтому размышления о них могут вызвать некоторые опасения.

По определению фобия - это крайний страх. Это также может быть связано с негативным опытом в прошлом. Возможно, вы испытали боль, дискомфорт или общее отсутствие сочувствия в кабинете стоматолога, и это создало значительное отвращение к встрече с другим стоматологом в будущем. Считается, что у них есть дентофобия.

Помимо страхов и фобий, связанных с прошлым опытом, также можно испытывать страх перед стоматологом из-за опасений, которые могут у вас возникнуть по поводу здоровья полости рта. Возможно, у вас болит зуб или кровоточат десны, а может, вы просто не ходили к дантисту несколько месяцев или лет и боитесь получить плохие новости.

Любая из этих проблем может заставить вас отказаться от посещения стоматолога.

Лечение

Легкие страхи перед посещением стоматолога лучше всего избавить от посещения стоматолога, а не избегать его. В случае серьезной стоматологической работы вы можете попросить дать вам успокоительное, чтобы не бодрствовать во время процедуры. Хотя это не обычная практика во всех офисах, вы можете найти стоматолога, который выполнит ваши пожелания по седации.

Однако, если у вас настоящая фобия, гораздо легче сказать, чем пойти к стоматологу. Как и другие фобии, дентофобия может быть связана с тревожным расстройством, которое может потребовать сочетания лечения и лекарств.

Экспозиционная терапия

Экспозиционная терапия, один из видов психотерапии, является одним из наиболее эффективных решений от дентофобии, поскольку предполагает более постепенные посещения стоматолога.

Вы можете начать с посещения стоматологического кабинета, даже не садясь на экзамен. Затем вы можете постепенно расширять свои посещения с частичными осмотрами, рентгеном и чистками, пока не почувствуете себя комфортно для полного приема.

Медикамент

Сами по себе лекарства не излечивают дентофобию. Однако некоторые виды успокаивающих лекарств могут облегчить симптомы, пока вы проходите экспозиционную терапию. Они также могут облегчить некоторые из более физических симптомов вашей фобии, такие как высокое кровяное давление.

Советы, чтобы сохранять спокойствие

Независимо от того, готовы ли вы столкнуться со своим страхом или готовитесь к экспозиционной терапии, чтобы постепенно посетить стоматолога, следующие советы помогут вам сохранять спокойствие во время приема:

• Посетите стоматолога в менее загруженное время дня, например в утренние часы. Будет меньше людей, но также и меньше инструментов, издающих шум, которые могут вызвать у вас беспокойство. Кроме того, чем позже вы обратитесь к стоматологу, тем больше у вас будет времени нарастать тревога в ожидании.
• Возьмите с собой наушники с шумоподавлением или вкладыши с музыкой, чтобы расслабиться.
• Попросите друга или любимого сопровождать вас на приеме.
• Практикуйте глубокое дыхание и другие техники медитации, чтобы успокоить нервы.

Прежде всего, знайте, что это нормально, если вам понадобится перерыв на любом этапе вашего визита. Может быть полезно заранее сообщить стоматологу «сигнал», чтобы он знал, когда следует остановиться.

Затем вы можете продолжить визит, когда будете готовы, или вернуться в другой день, когда почувствуете себя лучше.

Как найти подходящего стоматолога для вас

Одно из важнейших качеств стоматолога - это способность понимать ваши страхи и отвращения. Вы можете попросить своего врача или близкого человека порекомендовать заботливого стоматолога. Другой вариант - обзвонить и спросить потенциальные офисы, специализируются ли они на работе с пациентами, у которых есть страхи или дентофобия.

Перед тем, как пройти осмотр и очистку, вы можете подумать о том, чтобы записаться на консультацию, чтобы определить, является ли стоматолог примером того типа понимающего профессионала, который вам нужен.

Важно открыто рассказать о том, почему вы боитесь пойти к стоматологу, чтобы он мог лучше вас успокоить. Правильный стоматолог серьезно отнесется к вашим страхам, но при этом приспосабливается к вашим потребностям.

Нижняя линия

Здоровье полости рта - важный аспект вашего общего благополучия. Тем не менее, одного этого факта может быть недостаточно, чтобы убедить кого-то пойти к стоматологу, если у него есть крайний страх или фобия. В то же время постоянное избегание только усилит страх перед стоматологом.

Существует множество способов справиться с дентофобией. Также важно предупредить стоматолога, чтобы он помог вам. Это потребует времени и усилий, но можно достичь такого уровня, когда ваши страхи больше не будут мешать вам получать необходимый уход за полостью рта.