Что такое чай с фенхелем?

Содержание

• Польза для здоровья от чая с фенхелем
• Помогает бороться с инфекциями
• Это может помочь вам заснуть
• Это может помочь выработке грудного молока
• Может поддерживать пищеварение
• Увеличивает количество антиоксидантов в вашем теле.
• Он может освежить дыхание
• Может облегчить запор
• Формы и дозы
• Побочные эффекты и риски
• Вынос

Обзор

Фенхель - это высокое растение с полыми стеблями и желтыми цветами. Родом из Средиземноморья, он растет по всему миру и веками использовался как лекарственное растение. Семена фенхеля можно сушить и использовать для приготовления крепкого и сильно пахнущего чая. Чай по вкусу немного напоминает лакрицу, с расслабляющим ароматом и слегка горьковатым послевкусием. Чай с фенхелем можно купить практически в любом супермаркете или магазине здорового питания.

Долгое время считалось, что фенхель укрепляет зрение, регулирует гормоны, улучшает пищеварение и улучшает память.

Польза для здоровья от чая с фенхелем

Помогает бороться с инфекциями

Чай с фенхелем является противомикробным и противовирусным средством, о котором было проведено множество исследований. Если вы чувствуете приближение простуды, выпейте немного чая с фенхелем, чтобы помочь вашему организму бороться с патогенами, атакующими вашу иммунную систему.

Это может помочь вам заснуть

Порция горячего чая - отличный способ расслабиться после долгого дня, а добавление фенхеля в напиток дает вам дополнительный заряд здоровья. Поскольку фенхель расслабляет ваши мышцы, в том числе пищеварительные, вы можете почувствовать себя более готовым ко сну, выпив его. Древние лекарства призывали использовать фенхель для лечения бессонницы.

Это может помочь выработке грудного молока

Фенхель веками использовался как галактагогическое средство - вещество, повышающее качество и количество грудного молока у кормящих мам. Некоторые утверждают, что в данном случае польза фенхеля окончательно не доказана. Но неофициальные данные и даже некоторые медицинские данные свидетельствуют о том, что фенхель может обеспечить такую ​​пользу.

Может поддерживать пищеварение

Если у вас расстройство желудка, метеоризм или диарея, вы можете побаловать себя чаем из фенхеля. Теплая вода чая успокаивает пищеварение, а сам фенхель помогает при проблемах с пищеварением.

Увеличивает количество антиоксидантов в вашем теле.

Чай с фенхелем содержит антиоксиданты, которые необходимы вашему организму для борьбы с вредными веществами в окружающей среде, с которыми вы регулярно сталкиваетесь. Когда вы пьете чай с фенхелем, антиоксиданты прикрепляются к молекулам в вашей крови, которые борются с окислительным повреждением. Это снижает нагрузку на почки и печень, способствует производству новых клеток и даже снижает признаки старения.

Он может освежить дыхание

Чай из фенхеля - один из оригинальных способов. Это может быть связано с его антибактериальными свойствами, которые очищают от болезнетворных микроорганизмов, вызывающих неприятный запах изо рта. В любом случае, выпивая чашку чая с фенхелем перед сном или когда вы просыпаетесь, вы избавитесь от утреннего дыхания.

Может облегчить запор

Чай с фенхелем расслабляет пищеварительные мышцы, что может быть именно тем, что вам нужно, если вы боретесь с регулярным испражнением. Употребление чая с фенхелем поможет очистить ваше тело и вывести токсины через организм.

Формы и дозы

Если вы можете раздобыть свежие семена фенхеля с собственного растения или в магазине по продаже диетических продуктов, вы можете приготовить собственный чай из фенхеля. Вы можете высушить семена, положив их на плоскую поверхность и запекать на солнце в течение двух или трех дней, или вы можете ускорить процесс, разогревая семена в микроволновой печи с шагом 30 секунд, часто проверяя их. Затем просто измельчите семена и положите их в чайный шар или пустой чайный пакетик, настаивая в горячей воде на 5-10 минут.

Вы также можете купить чай из семян фенхеля, готовый к завариванию. Помните, что чем дольше вы будете настаивать чай, тем крепче будет его вкус. Не существует рекомендуемого суточного лимита для безопасного употребления чая с фенхелем. Поскольку чай с фенхелем влияет на пищеварение, начните с одной чашки за раз и посмотрите, как ваше тело отреагирует на его употребление.

Побочные эффекты и риски

Есть некоторые разногласия по поводу того, следует ли использовать фенхель для успокоения детских колик. Эстрагол, который содержится в фенхеле или у любого человека, когда они подвергаются его воздействию в больших количествах. Если вы беременны, не пейте чай из фенхеля. Эстроген, который активирован в масле семян фенхеля, может сбить с толку ваше беременное тело, которое уже испытывает всплеск всех видов гормонов.

Поскольку фенхель относится к семейству морковных, не пейте фенхель, если у вас аллергия на морковь или другие растения из этого семейства, включая сельдерей или полынь. Если вы принимаете антикоагулянты или страдаете нарушением свертываемости крови, вам также следует соблюдать осторожность при употреблении чая с фенхелем.

Вынос

Это древнее средство изучается, и мы узнаем больше о том, как фенхель лечит и лечит наш организм. Для большинства людей чай с фенхелем может быть безопасным и эффективным средством от всего, от проблем с пищеварением до бессонницы. Медленно вводите чай с фенхелем в свой распорядок дня, обращая внимание на любые побочные эффекты, которые он может вызвать в вашем теле.