Определения терминов, связанных со здоровьем: общее состояние здоровья

Содержание

• Базальная температура тела
• Содержание алкоголя в крови
• Артериальное давление
• Группа крови
• Индекс массы тела
• Температура тела
• Цервикальная слизь
• Кожно-гальваническая реакция
• Частота сердцебиения
• Высота
• Использование ингалятора
• Менструация
• Тест на овуляцию
• Частота дыхания
• Сексуальная активность
• Пятнистость
• УФ-облучение
• Вес (масса тела)

Чтобы быть здоровым, нужно больше, чем диета и упражнения. Это также касается понимания того, как работает ваше тело и что ему нужно, чтобы оставаться здоровым. Вы можете начать с изучения этих общих терминов, касающихся здоровья.

Найдите больше определений на Фитнесе | Общее здоровье | Минералы | Питание | Витамины

Базальная температура тела

Базальная температура тела - это ваша температура в состоянии покоя, когда вы просыпаетесь утром. Эта температура немного повышается во время овуляции. Отслеживание этой температуры и других изменений, таких как наличие слизи шейки матки, может помочь вам определить, когда у вас овуляция. Измеряйте температуру каждое утро перед тем, как встать с постели. Поскольку изменение во время овуляции составляет всего около 1/2 градуса по Фаренгейту (1/3 градуса Цельсия), вам следует использовать чувствительный термометр, например, базальный термометр для тела.
Источник: NIH MedlinePlus

Содержание алкоголя в крови

Содержание алкоголя в крови или концентрация алкоголя в крови (BAC) - это количество алкоголя в данном объеме крови. В медицинских и юридических целях BAC выражается в граммах алкоголя в 100-миллилитровом образце крови.
Источник: Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма

Артериальное давление

Артериальное давление - это сила давления крови на стенки артерий, когда ваше сердце перекачивает кровь. Он включает два измерения. «Систолическое» - это ваше кровяное давление, когда ваше сердце бьется при перекачивании крови. «Диастолическое» - это ваше кровяное давление, когда сердце находится в состоянии покоя между ударами. Обычно вы видите цифры артериального давления, написанные с систолическим числом выше или перед диастолическим числом. Например, вы можете увидеть 120/80.
Источник: Национальный институт сердца, легких и крови

Группа крови

Существует четыре основных группы крови: A, B, O и AB. Типы основаны на веществах на поверхности клеток крови. Помимо группы крови есть резус-фактор. Это белок красных кровяных телец. Большинство людей резус-положительные; у них есть резус-фактор. У резус-отрицательных людей этого нет. Резус-фактор наследуется генами.
Источник: NIH MedlinePlus

Индекс массы тела

Индекс массы тела (ИМТ) - это оценка жира в вашем теле. Он рассчитывается исходя из вашего роста и веса. Он может сказать вам, есть ли у вас недостаточный, нормальный, избыточный вес или ожирение. Это может помочь вам оценить риск заболеваний, которые могут возникнуть из-за большего количества жира в организме.
Источник: Национальный институт сердца, легких и крови

Температура тела

Температура тела - это показатель уровня тепла вашего тела.
Источник: NIH MedlinePlus

Цервикальная слизь

Слизь шейки матки исходит из шейки матки. Накапливается во влагалище. Отслеживание изменений слизи во время цикла, наряду с изменениями базальной температуры тела, может помочь вам определить, когда у вас происходит овуляция.
Источник: NIH MedlinePlus

Кожно-гальваническая реакция

Кожно-гальваническая реакция - это изменение электрического сопротивления кожи. Это может произойти в ответ на эмоциональное возбуждение или другие состояния.
Источник: NIH MedlinePlus

Частота сердцебиения

Частота сердечных сокращений или пульс - это то, сколько раз ваше сердце бьется за определенный период времени - обычно за минуту. Обычный пульс для взрослого человека составляет от 60 до 100 ударов в минуту после отдыха не менее 10 минут.
Источник: Национальный институт сердца, легких и крови

Высота

Ваш рост - это расстояние от подошвы ступни до макушки головы, когда вы стоите прямо.
Источник: NIH MedlinePlus

Использование ингалятора

Ингалятор - это устройство, которое распыляет лекарство через рот в легкие.
Источник: Национальный институт сердца, легких и крови

Менструация

Менструация, или период, - это нормальное вагинальное кровотечение, которое происходит в рамках ежемесячного цикла женщины. Отслеживание своих циклов помогает вам понять, когда наступит следующий, пропустили ли вы его и есть ли проблемы с вашими циклами.
Источник: NIH MedlinePlus

Тест на овуляцию

Овуляция - это выход яйцеклетки из яичника женщины. Тесты на овуляцию обнаруживают повышение уровня гормонов, которое происходит непосредственно перед овуляцией. Это поможет вам определить, когда у вас наступит овуляция и когда вы, скорее всего, забеременеете.
Источник: NIH MedlinePlus

Частота дыхания

Частота дыхания - это ваша частота дыхания (вдоха и выдоха) в течение определенного времени. Обычно это выражается в количестве вдохов в минуту.
Источник: Национальный институт рака

Сексуальная активность

Сексуальность является частью человеческого бытия и играет важную роль в здоровых отношениях. Отслеживание своей сексуальной активности может помочь вам выявить сексуальные проблемы и проблемы с фертильностью. Это также может помочь вам узнать о своем риске заболеваний, передающихся половым путем.
Источник: NIH MedlinePlus

Пятнистость

Кровянистые выделения - это легкое вагинальное кровотечение, не связанное с месячными. Это может быть между менструациями, после менопаузы или во время беременности. Причин может быть много; некоторые серьезные, а некоторые нет. Обратитесь к своему врачу, если у вас есть кровянистые выделения; позвоните сразу, если вы беременны.
Источник: NIH MedlinePlus

УФ-облучение

Ультрафиолетовые (УФ) лучи - это невидимая форма солнечного излучения. Они могут помочь вашему организму естественным образом вырабатывать витамин D. Но они могут проходить через кожу и повреждать клетки кожи, вызывая солнечный ожог. Ультрафиолетовые лучи также могут вызывать проблемы с глазами, морщины, пятна на коже и рак кожи.
Источник: NIH MedlinePlus

Вес (масса тела)

Ваш вес - это масса или количество вашей тяжести. Он выражается в фунтах или килограммах.
Источник: NIH MedlinePlus