Глюцерна работает при диабете?

Содержание

• Что такое Глюцерна?
• Сведения о питательных веществах
• Глюцерна, 8 унций
• Ключевые ингредиенты безопасны для диабета
• Как Glucerna может дополнить вашу диету
• Потенциальные риски и соображения
• Глюцерна не лечит диабет

Что такое Глюцерна?

Glucerna является маркой шейкеров и батончиков. Он сделан Abbott и разработан специально для людей с диабетом 2 типа. Люди с предиабетом и сахарным диабетом 1 типа могут также использовать Глюцерну. Эти продукты с низким содержанием калорий и сахара и высоким содержанием белка. Они также содержат искусственные подсластители, такие как сукралоза и ацесульфам калия, которые могут вызвать потенциальный риск для здоровья.

Когда Глюцерна используется в качестве составной части здоровой диеты для диабетиков, она дает определенные перспективы с точки зрения контроля веса и контроля уровня сахара в крови (глюкозы). Хотя продукты могут оказать некоторую помощь, помните о возможных осложнениях.

Сведения о питательных веществах

Глюцерна может содержать различные ингредиенты на основе аромата, такие как ваниль и шоколад, но все они имеют одинаковые ключевые питательные вещества. По словам Эбботта, производителя Glucerna, бутылка жидкой домашней ванили весом 8 унций содержит около 190 калорий. Шестьдесят из этих калорий из жира. Хотя в продукте нет трансжиров, в общей сложности 7 граммов жира и 1 грамм насыщенного жира. Это низкий уровень холестерина в 5 мг на бутылку.

Традиционный Glucerna Shake содержит 10 граммов белка, чтобы помочь вам сытым - это примерно равно 1 1/2 яйца. Бутылка на 8 унций содержит 3 грамма клетчатки и 23 грамма углеводов, но более половины из них - из сахарного спирта вместо сахара. В коктейлях содержится относительно низкое содержание натрия - 210 грамм на порцию. У них также есть столь необходимый калий, чтобы отрегулировать уровни натрия. Содержание калия составляет 380 миллиграммов, что составляет около 11 процентов от рекомендуемой дневной нормы для взрослых и детей старше 4 лет.

Глюцерна, 8 унций

Наряду с основными питательными веществами, Glucerna содержит 25 или более процентов рекомендуемой дневной нормы:

• железо
• кальций
• Витамин Д
• витамин B-12
• витамин А
• магний
• фолат

Ключевые ингредиенты безопасны для диабета

Когда дело доходит до диабета, цель состоит в том, чтобы поддерживать уровень сахара в крови в пределах вашего целевого диапазона. Высокое содержание глюкозы в крови (гипергликемия) представляет многочисленные риски для здоровья. Проблемы включают такие состояния, как ухудшение зрения, повреждение нервов и заболевания почек. Если не контролировать, диабет может привести к серьезным осложнениям.

Избыточный вес является одним из факторов риска развития диабета 2 типа. Соблюдение здоровой диеты может помочь контролировать вес. Важно следить за потреблением углеводов при диабете, потому что углеводы напрямую повышают уровень сахара в крови. Быстрое переваривание углеводов, таких как сода, может привести к всплескам сахара. Глюцерна содержит углеводы, которые с меньшей вероятностью приводят к выбросам глюкозы. Со временем замена быстродействующей углеводной закуски продуктом Glucerna может привести к улучшению симптомов диабета.

Заменители пищи и коктейли могут помочь людям похудеть за счет снижения потребления калорий. Пищевые коктейли и батончики известны низким содержанием калорий. Но большинство брендов содержат много сахара, что делает их нездоровым выбором для людей с диабетом. Глюцерна отличается тем, что ее продукты ниже по гликемическому индексу и содержат меньше сахара. Компания также утверждает, что ее коктейли Hunger Smart содержат 15 граммов белка на порцию, что больше, чем в среднем 10 граммов в других диетических коктейлях.

Некоторые продукты Glucerna могут также содержать различные количества:

• витамин C
• селен
• витамин Е
• фитостеролы (для сердечно-сосудистых заболеваний)

Как Glucerna может дополнить вашу диету

Основные характеристики Glucerna могут звучать хорошо, но чтобы увидеть, как эти продукты соответствуют потребностям, важно знать о питательных веществах, которые вам необходимы для диабета 2 типа. Углеводы могут повышать уровень сахара в крови. Вот почему так важно есть углеводы, которые организм обрабатывает медленнее. Их иногда называют продуктами с низким гликемическим индексом (GI). Примеры включают в себя:

• сталь режет овес
• цельная пшеница (каменно-молотая)
• бобы и бобовые
• цельные фрукты, такие как груши, грейпфрут, апельсины и яблоки
• некрахмалистые овощи, такие как брокколи, цветная капуста и спаржа

Глюцерна предназначена для обеспечения организма углеводами, которые усваиваются медленнее, подобно пище с низким ГИ. Для лучшего питания, сбалансируйте свою диету с продуктами с низким содержанием GI, используя такие продукты, как Glucerna только изредка.

Протеин в продуктах Glucerna также может быть полезен при диабете 2 типа. Белок не повышает уровень сахара в крови. Белок также дольше утоляет голод, поэтому у вас меньше шансов съесть слишком много углеводов. По данным клиники Майо, большинству взрослых требуется от 46 до 56 г белка в день. Если вы не получаете достаточного количества белка в своем рационе, может помочь содержание белка в Глюцерне. Тем не менее, природные источники белка могут быть лучшим вариантом. Рыба, птица, тофу, постное красное мясо, бобы и бобовые являются отличными источниками природного белка.

Потенциальные риски и соображения

Как и в случае с большинством искусственных продуктов, ингредиенты, перечисленные во многих продуктах Glucerna, могут не выглядеть как списки реальных продуктов питания. Чем больше мы узнаем о обработанных продуктах и ​​их ингредиентах, тем меньше их рекомендуется. Списки ингредиентов для батончиков Glucerna Shake и Crispy Delight Bars - всего лишь два примера.

Третий ингредиент коктейля - фруктоза, сомнительный для всех, но особенно для людей с диабетом. Кроме того, линейка продуктов Glucerna содержит искусственные подсластители и сахарные спирты. Потребление искусственных подсластителей остается спорным. Исследования показали, что эти подсластители могут увеличить тягу к сахару и привести к перееданию, которое может быть вредным для здоровья, особенно если кто-то страдает диабетом. Некоторые исследования также показали значительную связь между искусственными подсластителями и диабетом.

В большинстве случаев цельные, необработанные продукты являются лучшим выбором, чем продукты с высокой степенью переработки.

Глюцерновые коктейли и закуски вряд ли вызовут какие-либо серьезные побочные эффекты. Наибольший риск заключается в возможной чрезмерной зависимости от продуктов для лечения диабета. Важно получать достаточное количество белка и контролировать потребление углеводов, но вам также необходимо регулярно заниматься спортом, чтобы поддерживать хороший уровень глюкозы в крови. Кроме того, цельные продукты обеспечивают лучшую пищевую ценность, независимо от того, на что может претендовать этикетка добавки.

Другое соображение - потеря веса. Низкокалорийные заменители пищи с высоким содержанием белка могут постепенно помочь вам сбросить вес, если сочетать их со здоровой диетой и планом тренировок. Употребление слишком большого количества продуктов Glucerna может фактически помешать вашим усилиям по снижению веса, если вы добавите их в свой существующий рацион вместо того, чтобы использовать их в качестве заменителей пищи.

Глюцерна не лечит диабет

Лечение диабета 2 типа требует изменений в рационе. Глицерновые заменители пищи и закусочные могут помочь, если у вас возникли проблемы с диетой самостоятельно. Тем не менее, важно помнить, что Глюцерна не является заменой здоровой диеты. Если вы хотите увидеть реальные результаты, это, вероятно, не поможет иногда есть эти продукты, а затем есть нездоровую пищу.

Глюцерна иногда используется как средство для похудения. Вы должны обсудить это с врачом, прежде чем использовать его таким образом. Поговорите с диетологом, чтобы определить, может ли Glucerna быть подходящим продуктом для вас в некоторых случаях.