Автор: Rachel Coleman
Дата создания: 24 Январь 2021
Дата обновления: 21 Ноябрь 2024
Anonim
#GymFails, из-за которых вы будете бояться тренироваться вечно - Образ Жизни
#GymFails, из-за которых вы будете бояться тренироваться вечно - Образ Жизни

Содержание

Эти гифки не для слабонервных - они заставят вас корчиться на стуле и могут вызвать посттравматическое стрессовое расстройство во время следующих нескольких занятий в тренажерном зале. Но как бы они ни заставляли вас съеживаться, они также заставят вас почувствовать себя лучше, когда вы споткнулись о гантель или ваш телефон улетел с беговой дорожки ... потому что это ох, намного хуже. Воспринимает эти визуальные ужасающие истории как подсказки о том, что нет делать в спортзале. (Кроме того, можем ли мы отметить, что большинство из них - мужчины? Вероятно, поэтому у женщин продолжительность жизни выше.)

1. Не становитесь слишком амбициозными в прыжках на ящик.

Если ваше эго больше, чем ваши мышцы, проверьте себя.

2. На самом деле, просто будьте осторожны, прыгая на что угодно..


Дело не в том, как высоко вы можете прыгнуть, а в том, сможете ли вы сделать это, не напрягая лицо.

3. Перестаньте делать глупости с мячами для упражнений.

Это здравый смысл, люди.

4. На самом деле, используйте эти вещи с осторожностью.

5. Или, может быть, просто прекратите их использовать.


Если хотите, придерживайтесь этих утвержденных упражнений.

6. Домашние тренировки - это здорово, но они не могут заменить всего в тренажерном зале.

Попробуйте тренировку с собственным весом, которая значительно снижает вероятность получения травмы из-за отказа оборудования.

7. Но если вы в тренажерном зале, убедитесь, что ваш наблюдатель действительно умеет замечать.

Слэш перестанет поднимать вещи, которые для вас слишком тяжелы.


8. И убедитесь, что оборудование исправное.

Ой.

9. Dна нет отвлекаться на другие вещи (например, мобильный телефон, этот горячий парень и т. д.).

Еще одна причина не быть тот человек в спортзале.

10. В основном просто перестаньте делать на беговой дорожке то, что вам не следует.

Повторяйте за мной: беговые дорожки - это не игрушки.

11. Проявить творческий подход - это круто, но вам не стоит придумывать что-то, если вы не видели этого раньше.

Тросовые станки и свободные веса? Интересное комбо.

12. Если вы не знаете, что делать с определенным оборудованием, вам, вероятно, следует держаться подальше.

13. Или может случиться что-то подобное.

Не лучший способ стать гибким, к вашему сведению. (Попробуйте вместо этого воспользоваться этими советами, чтобы стать гибким.)

Обзор для

Рекламное объявление

Популярные статьи

Структурированная вода: стоит ли шумиха?

Структурированная вода: стоит ли шумиха?

Структурированная вода, которую иногда называют намагниченной или гексагональной водой, относится к воде со структурой, которая была изменена, чтобы сформировать гексагональный кластер. Считается, что...
Что такое тетания?

Что такое тетания?

ОбзорСуществует множество заболеваний, которые вы, вероятно, не смогли бы идентифицировать, если бы они с вами случились. Простуда очевидна, как и расстройство пищеварения после неприятной еды. Но чт...