Единственное, что заставит Кэндис Кэмерон Буре ответить на ненавистные комментарии в Интернете

Содержание

• Обзор для

Когда Кэндис Кэмерон Буре была со-ведущей Вид В течение двух сезонов ее более консервативные взгляды вызывали споры среди ее коллег-хозяев, но она говорит, что старалась оставаться вежливой, когда все накалялось. «В конце дня я всегда хотел убедиться, когда я говорю и делюсь своим мнением, что все было добрым и уважительным, даже если мы не соглашались», - говорит Буре. Форма. Время, проведенное на ток-шоу, было мотивирующим фактором при написании новой книги. Доброта - это новое и стильное: сила милосердной жизни. Книги по этикету могут быть не такими популярными, как в предыдущие десятилетия, но в эпоху интернет-троллей справедливо будет сказать, что каждый может пройти курс повышения квалификации по доброте прямо сейчас.

Советуем Фуллер Хаус Актриса в своей книге описывает как ситуации IRL (читай: обеды в честь Дня благодарения с большой семьей), так и интерактивные взаимодействия. Она дает советы, как ориентироваться в ситуациях на работе, дома и с друзьями, а также дает советы о том, как сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях и справляться с негативной критикой. Буре говорит, что обычно пытается просто игнорировать любые неприятные комментарии в Интернете, за некоторыми исключениями. «Есть определенные вещи, которые я не отпущу», - говорит она. «Если кто-то говорит о моих детях - я мама-медведица, поэтому я не всегда буду сидеть сложа руки и позволять подобным вещам проходить мимо», - говорит она. Она также решила высказаться, когда ее тренеру Кире Стоукс были адресованы оскорбительные комментарии. Фактически, критические комментарии о Стоксе, «похожем на человека», помогли разжечь движение «Разуми свою собственную форму», направленное на то, чтобы сделать Интернет более добрым местом. «Я пытался защитить ее, когда они атаковали ее невероятно мускулистую фигуру», - говорит Буре. «Я всегда буду защищать своих друзей». (Вот еще одно доказательство того, что эти двое являются целями #FitnessFriends.)

Более того, когда тролль недавно сравнил тело Буре с телом ее мужа, она решила ответить комментатору, но не сдержалась. Она предлагает отреагировать на боди-стыд, сосредоточив внимание на том, что вам нравится в своем теле, независимо от того, решите вы открыто ответить или нет. «Если вам стыдно за тело или кто-то пишет о вас комментарий, последнее, что вы хотите сделать, - это атаковать в ответ, потому что это только разжигает огонь, и никто не почувствует себя хорошо после этого», - говорит Буре. (По теме: почему бодишаминг - такая большая проблема и что вы можете сделать, чтобы его остановить)

У Буре есть несколько стратегий, которыми она делится в книге, чтобы оставаться доброй, даже если кто-то действительно попадает вам под кожу или бьет ниже пояса. Когда ситуация накаляется, сделайте хороший глубокий вдох, прежде чем ответить. Она также предлагает изо всех сил посмотреть на ситуацию с точки зрения другого человека, как бы далеки ни были от ваших рассуждений. Наконец, найдите то, чем вы можете заниматься каждый день, чтобы прийти в правильное настроение. «Утренняя медитация или молитва действительно сосредотачивает вас и дает вам перспективу в течение дня», - говорит она. (Дополнительные советы: как успокоиться, когда вы собираетесь сходить с ума)

Она говорит, что доброта не только приносит пользу тем, с кем вы общаетесь, но и заставляет вас чувствовать себя счастливее. (И исследования показывают, что она права.) Доброта «дала мне чувство покоя, потому что я знаю, что, когда я больше всего люблю, я могу чувствовать себя хорошо из-за того, что я сделал в течение дня, или чувствовать себя хорошо без сожаления, " она говорит.

Обзор для