Меня сбил грузовик во время бега - и это навсегда изменило мой взгляд на фитнес

Содержание

• Обзор для

Это был мой второкурсник в старшей школе, и я не мог найти никого из моих друзей-бегунов, которые бы со мной бегали. Я решила впервые в жизни отправиться в наш обычный путь, чтобы бегать одна. Я сделал объезд из-за строительства и нырнул в переулок, чтобы мне не пришлось бегать по улице. Я вышел из переулка, хотел повернуть - и это последнее, что я помню.

Я проснулся в больнице в окружении моря мужчин, не зная, что мне снится. Они сказали: «Мы должны были отвезти вас в больницу», но не сказали мне, почему. Меня доставили по воздуху в другую больницу, я не спал, но не совсем понимал, что происходит. Мне сделали операцию, прежде чем я наконец увидел свою маму, и она рассказала мне, что случилось: меня сбил, прижал и тащил пикап Ford F-450. Все это казалось нереальным. Учитывая размер грузовика, я должен был умереть. То, что у меня не было повреждений мозга, травм позвоночника и даже сломанной кости, было чудом. Моя мама подписала свое разрешение на ампутацию моей ноги в случае необходимости, так как мои врачи считали, что это большая вероятность, учитывая состояние того, что они называли моими «ножками из картофельного пюре». В конце концов, у меня были повреждены кожа и нервы, я потерял треть правой икроножной мышцы и часть кости размером со столовую ложку в правом колене. Учитывая все обстоятельства, мне повезло.

Но как бы мне ни повезло, вернуться к нормальной жизни было непростой задачей. Мои врачи даже не были уверены, смогу ли я когда-нибудь снова нормально ходить. В следующие месяцы я оставался позитивным в 90% случаев, но, конечно, были моменты, когда я расстраивался. В какой-то момент я с ходунками спустился по коридору в туалет, а когда вернулся, я почувствовал себя полностью ослабленным. Если бы я чувствовал себя таким измученным после прогулки в ванную, как бы я снова сделал что-то вроде бега на 5 км? До травмы я был потенциальным бегуном-студентом D1, но теперь эта мечта казалась далеким воспоминанием. (По теме: 6 вещей, которые переживает каждый бегун, возвращаясь после травмы)

В конечном итоге, чтобы ходить без посторонней помощи, потребовалось три месяца реабилитации, а к концу третьего месяца я снова стал бегать трусцой. Я был поражен, что так быстро поправился! Я продолжал соревноваться в старшей школе и бежал в Университет Майами на первом курсе. Тот факт, что я смог снова двигаться и идентифицировать себя как бегун, удовлетворил мое эго, но вскоре воцарилась реальность. моя правая нога. Я трижды порвал свой мениск, когда мой физиотерапевт наконец сказал: «Алисса, если ты продолжишь этот режим тренировок, к 20 годам тебе понадобится замена коленного сустава». Я понял, что, может быть, мне пора сдать кроссовки и передать эстафету. Труднее всего было признать, что я больше не буду называть себя бегуном, потому что это была моя первая любовь. (По теме: Как травма научила меня, что нет ничего плохого в беге на меньшую дистанцию)

Было больно сделать шаг назад после того, как я почувствовал, что мое выздоровление было незащищенным. Но со временем я по-новому оценил способность людей быть здоровыми и просто функциональными. Я решил изучать науку о физических упражнениях в школе, и я буду сидеть в классе, думая, 'Ебена мать! Мы все должны чувствовать себя такими счастливыми, что наши мышцы работают так же, как и мы, что мы можем дышать так же, как и мы ». Фитнес стал чем-то, что я мог использовать, чтобы бросить вызов самому себе, что не имело отношения к соревнованиям. По общему признанию, я все еще бегаю (я просто не мог полностью отказаться от этого), но теперь я должен постоянно следить за тем, как мое тело восстанавливается. Я включил в свои тренировки больше силовых тренировок и обнаружил, что с ними легче и безопаснее бегать и тренироваться дольше.

Сегодня я самый сильный из всех, кем я когда-либо был - физически и морально. Поднятие тяжестей позволяет мне постоянно доказывать, что я ошибаюсь, потому что я поднимаю то, что никогда не думал, что смогу поднять. Дело не в эстетике: меня не волнует придание своему телу определенного вида или достижение определенных чисел, фигур, форм или размеров. Моя цель - просто быть самым сильным, каким я могу быть, потому что я помню, каково это - быть на своем самый слабый, и я не хочу возвращаться. (Связано: моя травма не определяет, насколько я в хорошей форме)

В настоящее время я работаю спортивным тренером, и в своей работе со своими клиентами я уделяю огромное внимание предотвращению травм. Цель: контроль над своим телом важнее, чем обретение определенного вида. (По теме: я благодарен родителям, которые научили меня заниматься фитнесом и забыть о соревнованиях) После аварии, когда я был в больнице, я помню, как все люди на моем этаже получили ужасные травмы. Я видел так много людей, которые были парализованы или имели огнестрельные ранения, и с тех пор я поклялся никогда не принимать как должное способности своего тела или тот факт, что я избавлен от более серьезных травм. Это то, что я всегда старался подчеркивать со своими клиентами и держу в уме: тот факт, что вы физически дееспособны - в любой степени - это потрясающая вещь.

Обзор для