5-часовая энергетическая съемка: безопасны ли они для людей с диабетом?

Содержание

• Безопасны ли 5-часовые снимки энергии для людей с диабетом?
• Проблема с искусственными подсластителями
• Проблема с кофеином
• Другие ингредиенты
• Суть

Америка в энергетическом кризисе. Между кофе, газировкой и продуктами с кофеином, если это даст толчок энергии этой стране, лишенной сна, американцы будут ее потреблять. Энергетические напитки, которые когда-то были опорой для студентов колледжей, пытающихся пробиться к власти в течение финальной недели, сейчас популярны среди всех групп людей.

5-часовая энергия - это энергетический напиток именитого бренда, который за последние годы завоевал популярность среди населения страны. Небольшая бутылка объемом 2 унции делает его привлекательной альтернативой некоторым напиткам весом более 16 унций.

Безопасны ли 5-часовые снимки энергии для людей с диабетом?

Некоторые энергетические напитки на рынке содержат более 20 граммов сахара. Для человека, пытающегося контролировать свой уровень сахара в крови, эти напитки запрещены.

5-часовой энергетический напиток без сахара и содержит всего 4 калории. Для людей, наблюдающих за потреблением сахара или калорий, это может показаться идеальным. По этой причине люди с диабетом могут быть заинтересованы в этом энергетическом напитке.

Проблема с искусственными подсластителями

В течение десятилетий предметы, не содержащие сахара, рекламировались людям с метаболическим синдромом и преддиабетом или диабетом. Это потому, что они не влияют на уровень сахара в крови, как традиционные источники сахара.

Когда человек, у которого нет диабета, ест что-то с простым сахаром, уровень сахара в крови увеличивается, а затем медленно и равномерно выравнивается в течение двух часов. С другой стороны, когда человек, болеющий диабетом, ест что-то с простым сахаром, уровень сахара в крови увеличивается и не снижается, как следовало бы. Вместо этого он остается повышенным. Узнайте больше об отношениях между едой и уровнем сахара в крови.

Считалось, что продукты, не содержащие сахара, не оказывают такого же влияния на уровень сахара в крови, поскольку они содержат искусственные подсластители. Недавние исследования, однако, ставят это предположение под сомнение.

Исследование, опубликованное в журнале Nature в 2014 году, показало, что искусственные подсластители могут на самом деле увеличить уровень сахара в крови. Искусственные подсластители могут со временем изменять кишечные бактерии. Бактерии вызывают непереносимость глюкозы как у людей с диабетом, так и без него.

Это исследование, хотя и ограниченное, предполагает, что продукты без сахара могут не подходить для людей, которым необходимо внимательно следить за уровнем сахара в крови и заботиться о нем.

Проблема с кофеином

Сахар не единственная проблема для людей с диабетом. Высокое содержание кофеина в 5-часовых энергетических выстрелах также может вызвать проблемы с сахаром в крови.

В обзоре за 2017 год сообщалось, что в пяти из семи исследований предполагалось, что люди с диабетом, потребляющие кофеин, имеют более высокие и продолжительные пики уровня сахара в крови.

Согласно их веб-сайту, 5-часовые энергетические снимки содержат «столько же кофеина, сколько чашка лучшего кофе премиум-класса». Однако содержание кофеина в чашке кофе может колебаться в зависимости от марки, времени приготовления и количества ложек. Если у вас диабет, от одной до двух чашек кофе может быть достаточно, чтобы вызвать проблемы с уровнем инсулина в крови.

Употребление слишком большого количества кофеина может вызвать и другие проблемы, так как стимулирует нервную систему. Потребление большого количества кофеина за короткий промежуток времени может привести к передозировке кофеина. Побочные эффекты включают в себя:

• нервозность
• расстройство желудка
• раздражительность
• нервные чувства
• быстрое сердцебиение
• тревожность
• боль в животе

Также доступна версия выстрела с цитрусовым вкусом без кофеина.

Другие ингредиенты

5-часовой энергетический выстрел содержит множество дополнительных витаминов группы В и аминокислот, таких как В-12 и таурин. Хотя маловероятно, что эти ингредиенты могут взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете. Обязательно подтвердите у своего фармацевта, что прививка безопасна для приема лекарств.

Суть

Каждый человек по-разному реагирует на кофеин и искусственные подсластители. Для некоторых людей, страдающих диабетом, можно употреблять 5-часовые энергетические напитки без каких-либо нежелательных побочных эффектов или проблем. Тем не менее, большое количество кофеина или искусственных подсластителей может быть слишком много для вас.

Перед употреблением энергетических напитков рекомендуется поговорить с врачом или диетологом. Двое из вас могут говорить о возможных осложнениях и побочных эффектах, и вы можете взвесить их против вашего желания испытать повышение от кофеина. Они также могут помочь вам понять причину, по которой вы чувствуете, что в первую очередь нуждаетесь в увеличении энергии.

Ваш врач также может помочь вам понять, что вам следует делать в том случае, если эти прививки влияют на уровень сахара в крови и вы заболели. Возможно, у вас не будет проблем с прививкой в ​​первый раз, когда вы ее выпьете, но это может вызвать проблемы в будущем. Используйте снимки как можно реже.