Искра Лоуренс поделилась своим взглядом на беременность для тех, кто может бороться с телесным имиджем

Содержание

• Обзор для

Модель нижнего белья и активистка бодипозитива Искра Лоуренс недавно объявила, что беременна своим первым ребенком от парня Филиппа Пейна. С тех пор 29-летняя будущая мама рассказывала фанатам о своей беременности и о многих изменениях, которые претерпевает ее тело.

В новом видео на YouTube Лоуренс поделилась воспоминаниями о своем шестимесячном беременности и о том, как изменился ее образ тела за это время. «Как человек, [который] испытал дисморфию тела и расстройство питания, я хотела поговорить с точки зрения выздоровления и, надеюсь, помочь вам чувствовать себя более комфортно в этом путешествии», - написала модель о видео в сообщении в Instagram.

Лоуренс поделилась, что после объявления о своей беременности в ноябре ее сообщество в социальных сетях сразу же спросило ее: «У тебя все хорошо? Как ты себя чувствуешь в этом новом теле?»

Поскольку Лоуренс много лет открыто рассказывала о своем образе тела, она сказала, что эти вопросы ее не удивили. «Один из основных факторов, которые могут спровоцировать вас, - это то, что вы не можете контролировать, и ваше тело меняется так, как вы никогда раньше не видели», - поделилась она в видео, заверив фанатов, что эти изменения на самом деле довольно естественны, нормальны. часть жизни и заслуживают того, чтобы ее обнимали.

«Я думаю, что это действительно замечательный и позитивный вызов - выйти из зоны комфорта и найти способы, которыми меняется ваше тело, и продолжать любить себя в этом путешествии, как бы это ни выглядело для вас», - добавила она.

Затем Лоуренс рассказала о некоторых физических изменениях, которые она заметила в своем теле после того, как забеременела. Первыми из них были прыщи на груди (частый побочный эффект во время беременности).

«Это похоже на всю мою грудь, особенно в щели», - поделился Лоуренс, добавив, что это единственное, что она действительно пытается принять в своей беременности. (По теме: 7 удивительных фактов о прыщах, которые могут навсегда очистить вашу кожу)

Лоуренс также продемонстрировала некоторые отметины вокруг своего живота в видео. «Может быть, они превратятся в растяжки, но они у меня были еще до того, как я узнала, что беременна», - поделилась она, добавив, что она и ее акушерка считают, что следы могут быть из-за плохого кровообращения. Во время беременности объем крови в вашем организме увеличивается, чтобы обеспечить дополнительный приток крови к плаценте, - объяснил Лоуренс.

Еще одним физическим изменением, отмеченным Лоуренсом, был ее выступающий живот. Хотя она сказала, что определенно ожидала, что ее живот вырастет, ее шишка на самом деле не «выскочила», пока она не достигла 16-й недели беременности, - поделилась она. «Вы просто ожидаете, что забеременеете, и у вас сразу же появится шишка», - сказал Лоуренс. Но для некоторых женщин «это игра в терпение», - пояснила она. «Шишки у всех развиваются по-разному». (Связано: этот фитнес-тренер и ее подруга доказывают, что «нормального» беременного живота нет)

Наконец, модель рассказала, насколько выросли ее любовные ручки за время беременности. «У меня всегда была тонкая талия и фигура в виде песочных часов, поэтому в целом я заметила дополнительную набивку вокруг своей середины», - сказала она. Хотя это нормальный период беременности, Лоуренс сказала, что, по ее мнению, это также может быть связано с тем, что она серьезно сократила физические нагрузки. (См .: Искра Лоуренс рассказала о своих трудностях во время беременности)

«Я не тренировалась так, как раньше», - сказала она, объяснив, что она выполняла низкоинтенсивные HIIT-тренировки, немного прыгала через скакалку и тренировала TRX с малой ударной нагрузкой. По мере того как она привыкает к своему изменяющемуся телу, Лоуренс поделилась своим желанием стать более последовательной в упражнениях, хотя ее тренировки сейчас выглядят совсем иначе, чем те, которые она выполняла до беременности. (См .: 4 способа изменить тренировку во время беременности)

«Просто двигать своим телом, выполнять движения, сохранять гибкость и всю силу вокруг моего паха и таза - это будет действительно важно при родах», - поделилась она.

Тем не менее, Лоуренс сказала, что с ней все в порядке, потому что она в целом «немного мягче». (Связано: 5 лучших упражнений, которые вы должны сделать, чтобы подготовить свое тело к родам)

Помимо физических изменений, одним из самых тяжелых переживаний для Лоуренс за последние шесть месяцев было посещение врача, чтобы подтвердить ее беременность, поделилась она в видео. Первое, что сделал доктор, - попросил ее встать на чашу весов - по ее словам, это стало для Лоуренса огромным спусковым крючком.

Несмотря на ее дискомфорт, Лоуренс сказала, что она подчинилась. «Я встала на весы, и [мой вес], вероятно, был на грани сотни», - поделилась она. По словам Лоуренса, врач сразу же начал предупреждать ее о ее ИМТ, задавая вызывающие вопросы вопросы о ее распорядке тренировок и пищевых привычках. (Связано: нам нужно изменить то, как мы думаем о прибавке в весе во время беременности)

«Мне пришлось остановить [своего врача] и сказать:« Я очень хорошо за собой ухаживаю, спасибо ». Так что я как бы прекратила этот разговор », - сказала она. «Я не чувствовал себя привязанным к цифре на шкале».

Для Лоуренса больше всего имело значение то, что она знала, что заботится о своем теле; - не имело значения, что думали или говорили другие, - пояснила она в видео. "Я [заботился о себе] уже долгое время. Я делал это нездоровым образом, когда думал, что размер - это все. А теперь я слушаю свое тело, мне оно нравится, я питаю его, я двигаю им , так что у нас все хорошо в этом отделе », - сказала она. (По теме: Как Искра Лоуренс вдохновляет женщин выставлять на всеобщее обозрение свой #CelluLIT)

Лоуренс закончила свое видео, сказав, что сейчас она чувствует себя «сексуальнее и [более] красивой», чем когда-либо. «Если вы собираетесь зачать ребенка, я посылаю вам всю свою любовь», - продолжила она. «Просто знай, что если ты не в состоянии [забеременеть], твое тело достойно, оно прекрасно, и я так тебя люблю».

Посмотрите, как будущая мама делится своим опытом в видео ниже:

Обзор для