Советы по подготовке к бикини Last-Ditch

Содержание

• Диета
• Кожа
• Волосы
• Обзор для

Каждый раз, когда мы посещаем пляж, это похоже на очередной дебют наших с трудом заработанных тел в бикини, что может нервировать, даже если вы проводите дополнительное время в тренажерном зале. Но этого не должно быть! Как человек, которому нужно быть готовым в любой момент раскачать маленькое бикини, я выучил несколько уловок в последнюю минуту, чтобы гарантировать, что я буду выглядеть и чувствовать себя наилучшим образом.

Эти последние советы по подготовке к бикини отнимают немного времени и еще меньше усилий, но они заставят вас почувствовать себя сильным, уверенным и сексуальным, когда ваши пальцы ног коснутся песка. Выберите те, которые подходят вам больше всего, или используйте их все! Это мой надежный план, чтобы выглядеть потрясающе на вечеринке у бассейна, на лодке или просто провести день на пляже с друзьями.

Симпатичный наряд тоже не помешает! Если ваша нижняя половина вас беспокоит, рассмотрите это руководство, чтобы найти самые лестные плавки от бикини для вашей ягодицы.

Диета

1. Избавьтесь от вздутия живота. Избегайте крестоцветных овощей, таких как брокколи, брюссельская капуста, капуста, листовая капуста, цветная капуста и бок-чой, в тот день, когда вы надеваете бикини. Хотя эти продукты являются источником питания и их следует есть как можно чаще, они вызывают вздутие живота, что делает их плохим выбором для дня на пляже. Помимо избранных фруктов и овощей, избегайте этих 5, казалось бы, безвредных продуктов, вызывающих вздутие живота.

2. Ешьте продукты для плоского живота. Потребляйте увлажняющую пищу, чтобы вывести из организма отходы и лишнюю воду, создавая стройный, подтянутый вид. Грейпфрут, состоящий на 92% из воды, является отличным выбором, наряду с апельсинами и грибами.

3. Станьте регулярными. Вздутие живота также может быть результатом запора, и самый простой способ облегчить его - есть продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как бобы, овсянка и ягоды. На завтрак перед пляжем я обычно ем миску овсянки с льняным семенем, миндалем и ягодами.

Узнайте, что еще есть, пить и избегать, чтобы избавиться от вздутия живота.

Кожа

1. Попробуйте автозагар. Есть много способов получить здоровую, сияющую кожу, прежде чем вы ступите на солнце, но автозагар - мой любимый, поскольку он полностью безопасен и выглядит очень естественно. Это может быть дорого (от 30 до 75 долларов за сеанс), но вы будете выглядеть свежо после тропических каникул в течение всей недели.

2. Защитите свою кожу. Вам не нужно, чтобы я напоминал вам, как важно пользоваться солнцезащитным кремом, но если вы не нашли формулу, которая хорошо подходит для вашей кожи, ознакомьтесь с этим обзором лучших солнцезащитных продуктов на рынке прямо сейчас . Они гарантированно защитят вашу кожу и волосы без побочных эффектов мела, липкости или запаха.

3. Усильте свое сияние. Для еще более загорелого тела в бикини мне нравится лосьон Maui Babe Browning Lotion (15 долларов, mauibabe.com). Продукт на основе коричневого сахара оставляет вашу кожу увлажненной и естественной золотисто-коричневой. Я ношу его поверх SPF, так как он не предназначен для использования в качестве солнцезащитного крема.

Боишься полос? Мы нашли инсайдера для советов по применению автозагара, которые вы не найдете на бутылке.

Волосы

1. Получите идеальные морские волны. Моя уловка, чтобы получить эти распущенные, естественные кудри, не так уж удивительна (или ее трудно скопировать!). Я просто наношу небольшое количество продукта (мой любимый спрей для серфинга) на влажные волосы перед тем, как отправиться на солнце. Это придает моим волосам сексуальную текстуру, стилизованную под ветер, а также укрощает вьющиеся волосы и добавляет телу без какой-либо жесткости и хруста. Фен не нужен, солнце сделает это за вас.

Взбалтываемые волны не всегда требуют целого дня на пляже. В этом видео показано, как легко создать волнистые пляжные волосы, не выходя на берег.

2. Наденьте шляпу или используйте защитный лак для волос. Солнце может сильно повредить волосы, поэтому важно максимально защитить их. Без головного убора или защитного спрея солнце может сделать ваши волосы блестящими и высохшими. Я всегда использую защитный спрей для волос каждый раз, когда нахожусь на солнце в течение длительного времени. Мой фаворит: Pureology Essential Repair Color Max (40 долларов, amazon.com). Я считаю, что это делает мои волосы блестящими, гладкими и без повреждений.

3. Добавьте немного лимона для загорелых прядей. Сок из настоящих лимонов придаст вашим волосам естественный вид с прямыми солнечными прожилками без каких-либо агрессивных химикатов. В дни, когда я иду на пляж на несколько часов, я выжимаю сок одного или двух лимонов на волосы и всегда возвращаюсь с более светлыми и светлыми прядями. Не забудьте после этого нанести кондиционер глубокого действия, так как цитрусовый сок может сильно сушить.

Этот цитрус действительно идеален для ценителей красоты. Просто ознакомьтесь с этими 9 рецептами лимонной красоты для солнечного сияния, чтобы узнать больше.

Обзор для