Олимпийская лыжница Джулия Манкузо тренируется на песке, а не на снегу

Содержание

• Обзор для

Доски для серфинга, бикини и кокосовая вода - вряд ли то, что вы можете себе представить, чтобы элитный лыжный гонщик тренировался в межсезонье. Но для трехкратного олимпийского призера Джулия МанкузоОна сняла лыжный костюм и сменила снег на песок - это именно то, что ей нужно, чтобы подготовиться к подиуму к Зимним Играм 2014 года.

29-летняя уроженка Рино, которая обычно проводит время между своими домами в Скво-Вэлли, Калифорния.и Мауи, Гавайи, когда она не путешествует по миру в поисках свежего порошка, любит тренироваться где-нибудь в засушливых районах, ну, сухо - и невероятно захватывающе. На тропическом острове Мауи серфинг, езда на велосипеде, пешие прогулки и фридайвинг - все это часть тяжелого рабочего дня. «Я не знаю, что бы я делал, если бы мне пришлось сесть и писать электронные письма или провести весь день в офисе», - говорит Манкузо. «Мне просто нравится быть на улице. И иметь возможность сказать, что я занимаюсь серфингом, потому что это моя работа, - это здорово».

Недавно мы поймали 29-летнюю суперзвезду, у которой больше олимпийских медалей по горным лыжам, чем у любой другой спортсменки в Америке, прежде чем она нырнет обратно в снег в Новой Зеландии, где она продолжит свой путь в Россию. третьи Зимние игры и, возможно, вторая золотая медаль в одном из четырех видов спорта: скоростной спуск, супергигант (ее любимый вариант), комбинированный и гигантский слалом. Здесь Супер Джулс, как ее называют ее товарищи по команде и фанаты, рассказывает о тренировках в межсезонье, питании и о том, как все это помогает ей стать ближе к Сочи.

ФОРМА: Что привело вас на Мауи?

ДЖУЛИЯ МАНКУЗО (JM): Мой папа. Он мой сосед - он буквально живет через улицу от меня в Пайе. И мой потрясающий и вдохновляющий тренер Скотт Санчес тоже живет на Мауи. Я тренировался со Скоттом по два-три месяца каждое лето в течение последних семи лет. Он бывший олимпийский лыжник, основавший команду по виндсерфингу (Team MPG) после женитьбы на Ронде Смит, пятикратной чемпионке мира по виндсерфингу. Он открыл тренажерный зал в своем гараже, где мы сейчас снова тренируемся, пока ждем открытия его новой собственности.

ФОРМА: Так как же тренироваться на лыжах на пляже?

JM: Меня всегда спрашивают, как я могу жить на Мауи и лыжных гонках? По правде говоря, катание на лыжах требует так много усилий, настройки и путешествий со снаряжением, что летом можно тренироваться только определенное количество дней. Большинство моих сверстников катаются на лыжах от 40 до 60 дней. Катаюсь на лыжах около 55 дней. Когда я путешествую, у меня всегда с собой около 40 пар лыж, плюс лыжный техник и лыжный тренер. Мы встретимся с моей командой, которая состоит из примерно шести девушек со всех концов США. Чтобы люди собрались вместе, нужно много усилий, времени и денег. Итак, мы все занимаемся своим делом - в моем случае это тренировки на Мауи - и очень много работаем, чтобы стать физически в хорошей форме, чтобы те дни, когда мы вместе, считались.

ФОРМА: Что ты делаешь без снега?

JM: Самое лучшее в Мауи - это то, что я могу проводить много времени на улице. Мое межсезонье - апрель, май и июнь. Тогда в Скво все еще идет снег, и все, что я хочу сделать, это скинуть лыжный костюм. Я приезжаю на Мауи и занимаюсь серфингом, гребным спортом, слэклайном, плаванием и фридайвингом. Я только что прошел курс фридайвинга, где я научился погружаться на 60 футов и обратно. Затем я хочу научиться ловить рыбу.

ФОРМА: А что с питанием? Какие продукты вы используете в качестве топлива для тренировок?

JM: Я очень давно пью кокосовую воду, в том числе на склонах. Я всегда была девушкой Зико, и это действительно важно для моих тренировок, потому что мне трудно пить достаточно воды, чтобы оставаться гидратированным. Я люблю пить шоколад со вкусом шоколада после тренировки или добавлять его в коктейли. Я смешаю 8 унций шоколада Zico, 1 мерную ложку ванильного протеинового порошка, 3 кубика льда, 1 столовую ложку миндального масла, 1 столовую ложку сырых ядер какао и ½ стакана замороженной черники (по желанию).

ФОРМА: Вы работаете над улучшением чего-либо, в частности, в этом лыжном сезоне?

JM: Для меня важно быть более последовательным. В прошлом году у меня был отличный сезон, но я ни разу не выиграл гонку. За год до этого я выиграл два. Я прямо там, на грани прорыва. Я знаю, что все говорят, что хотят выиграть больше гонок, но для меня дело не только в том, чтобы стоять на подиуме. Я очень хочу победить, и я так близок. Чтобы быть последовательным, мне нужно тренироваться последовательно. Речь идет о том, чтобы научиться кататься на лыжах в различных условиях и психологически подготовиться к тому, чтобы оставаться в игре на сложной трассе. У нас около 35 гонок за лыжный сезон. Мне нужно использовать весь свой прошлый опыт, чтобы быть уверенным, что когда я нахожусь на стартовых воротах, у меня хватит умственной силы стоять там и говорить себе: `` Я могу выиграть эту гонку благодаря всей работе, которую я проделал для этого ''. довести до этого момента ». Если я сделаю это правильно в межсезонье, я знаю, что мне есть на что оглянуться, чтобы придать мне уверенности.

ФОРМА: Вы чувствуете, что вступаете в этот олимпийский год новым человеком?

JM: Определенно. Для меня все Олимпийские игры были разными. Я пришел как аутсайдер с совершенно свежим лицом и как опытный лыжник, возвращающийся после травмы, все еще пытающийся проявить себя. В этом году у меня будет здоровый, сильный фаворит. Я не получил травм уже три года благодаря нейрокинетическому пилатесу, форме физиотерапии, которая уделяет большое внимание движениям тела. Я тренируюсь около семи часов в неделю, часто в лыжных ботинках, чтобы научить свой мозг запоминать правильное положение. Это сделало меня здоровым и сильным. Я никогда не был на пике карьеры, собираясь на Олимпиаду, так что это будет интересно.

ФОРМА: Кто ваш самый большой конкурент?

JM: Линдси Вонн - королева скоростного спуска, поэтому, если она хорошо катается на лыжах и здорова, ее можно победить. Еще есть Тина Мейз из Словении. В прошлом году у нее был невероятный сезон. В моем лучшем событии, Super-G, мы всегда были на равных. Это девушка, которую надо побить для меня.

ФОРМА: Если ты выиграешь золото, ты снова разорвешь тиару?

JM: Конечно! Я вырву тиару для любого подиума. Мой хороший друг, который тренировал команду чемпионата мира прямо перед тем, как мы собирались на Олимпиаду 2006 года в Турине, хотел сделать всем небольшой прощальный подарок удачи в конце тренировочного лагеря. Он подарил каждому из нас по-настоящему забавный подарок, а у меня был комплект маленькой принцессы, в том числе игрушечная тиара. Думаю, я вела себя как принцесса.

Даже если заснеженная гора не в вашем будущем, вы все равно можете извлечь выгоду из стиля тренировок Манкузо. Щелкните здесь, чтобы увидеть реальную программу тренировок, которую она выполняет с Санчес, которая гарантированно бросит вызов вашему телу совершенно по-новому.

Хочу увидеть Джулия Манкузо а ее товарищи-олимпийцы в действии?Нажмите здесь, чтобы принять участие, и выиграйте поездку на двоих в Сочи 2014 от ZICO!

Обзор для