Посмотрите, как пауэрлифтер делает становую тягу в 3 раза больше ее массы тела, как и NBD

Содержание

• Обзор для

Соревновательный пауэрлифтер Хейси Ромеро привносит в штангу серьезную энергию. 26-летняя спортсменка, которая начала заниматься пауэрлифтингом около четырех лет назад, недавно поделилась видео, на котором она поднимает впечатляющие 605 фунтов. Это более чем в три раза (!) Ее вес (на последних соревнованиях по пауэрлифтингу она весила 188 фунтов).

Теперь Ромеро никоим образом не делает ее достижение легким. На самом деле, сначала в видео кажется, что она серьезно борется.

Но к концу Ромеро совершает чистый подъем, устанавливая свой личный рекорд. (По теме: Как правильно выполнять румынскую становую тягу с гантелями)

В своем посте в Instagram Ромеро написала, что физически «не готова» к подъему. Итак, что помогло ей пройти через это испытание?

«На самом деле я пришел в тот тренировочный день с очень спокойным складом ума», - говорит Ромеро. Форма. «Я просто сказал себе:« Сегодня день. Я собираюсь поднять 600 фунтов ». (Получите больше вдохновения от сенсации в Instagram @megsquats).

Ромеро говорит, что как только она почувствовала себя заземленной в настоящем моменте, она доверилась своему телу, чтобы поднять вес. «Это был чрезвычайно полезный момент», - объясняет она. «Это было почти похоже на сон, типа« Вау, я действительно только что сделал это? »(По теме: пауэрлифтинг исцелил травму этой женщины - затем она стала чемпионкой мира)

Оказывается, Ромеро мечтала поднять 600 фунтов с 2016 года, всего через несколько месяцев после того, как она впервые начала заниматься пауэрлифтингом, - делится она. «Примерно через четыре месяца занятий пауэрлифтингом я действительно проснулась от очень сильного сна. Я подняла 600 фунтов», - говорит она. «С тех пор я всегда говорил:« Я знаю, что однажды я сделаю это. Это суждено ». (Вот несколько советов, которые помогут улучшить тренировки с отягощениями).

Но когда Ромеро делилась своей целью с другими, она часто получала взамен «да, конечно, хорошо», - говорит она. Конечно, это ее не остановило. «Я довольно неумолима и не собиралась останавливаться, пока не достигну [своей цели]», - объясняет она. (По теме: тяжелоатлетки олимпийского стиля, которые делают подъем тяжестей, дерьмо, легко)

Ромеро, возможно, и достигла своей цели - подняться в тяге до 600 фунтов, но она по-прежнему стремится подниматься в рейтинге, - говорит она. «Я хочу продолжать работать, чтобы быть лучшей. Я хочу прикоснуться к цифрам, которых нет у женщин - по крайней мере, в приседаниях и становой тяге», - говорит она. «Я не очень хорошо разбираюсь в скамейке запасных», - шутит она.

На данный момент она говорит, что ее цель - поднять на соревнованиях 617 фунтов. «Просто из-за моего дня рождения: 17 июня», - добавляет она.

Хотя ее физическая сила, несомненно, впечатляет, Ромеро говорит, что пауэрлифтинг сделал больше, чем просто изменил ее тело. «Это невероятно вдохновляет. Это заставляет вас ценить то, на что способно ваше тело, а не только то, как оно выглядит», - объясняет она. «Это заставляет меня чувствовать себя намного увереннее, сильнее и способен делать все, что я задумал». (Связано: эта женщина поменяла чирлидинг на пауэрлифтинг и нашла свое самое сильное Я когда-либо)

Ее совет по постановке и достижению целей? «Это все ментально», - говорит она. «Когда вы поднимаетесь на эту планку и мысленно не готовы к работе с отягощением, вы, скорее всего, потерпите неудачу. Но если вы поднимаетесь уверенно и доверяете своим способностям, то, скорее всего, вы добьетесь успеха. Это применимо к любой цели, которую вы ставите перед собой. Вы должны доверять себе и верить, что сможете ее достичь. Это разум важнее материи ».

Чувствуете вдохновение? Вот как достичь ваших собственных целей на 2020 год.

Обзор для