Автор: Clyde Lopez
Дата создания: 21 Июль 2021
Дата обновления: 1 Апрель 2025
Anonim
ПРОСТОЙ МАССАЖ РУК - Самомассаж кистей рук доступный каждому
Видео: ПРОСТОЙ МАССАЖ РУК - Самомассаж кистей рук доступный каждому

Содержание

Рефлексология - это альтернативная терапия, которая позволяет ей оказывать терапевтическое воздействие на все тело, действуя в одной области, такой как руки, ступни и уши, которые являются областями, где представлены органы и различные области тела.

Согласно рефлексологии рук, руки представляют собой уменьшенные версии тела, и при наличии каких-либо нарушений в теле в соответствующих точках на руках возникает несколько реакций.

Это лечение состоит из стимуляции точек на руках, соответствующих пораженному участку, путем введения коротких тонких игл. Однако стимулы можно выполнять и с помощью других инструментов. Также узнайте, как делать рефлексотерапию стопы.

Для чего это

В зависимости от стимулируемой области руки может быть достигнут различный терапевтический эффект, который можно использовать, например, в ситуациях стресса, тревоги, мигрени, запора, плохого кровообращения или нарушений сна. В идеале эту технику должен выполнять специализированный профессионал, однако ее может выполнять и сам человек, шаг за шагом выполняя процедуры:


  1. Осторожно, но твердо нажмите кончиками каждого пальца правой руки и осторожно сожмите стороны каждого пальца и повторите для левой;
  2. Сильно потрите боковые стороны каждого пальца обеих рук:
  3. Осторожно потяните за каждый палец правой руки, ослабляя хватку, двигаясь от основания к кончику, а затем переходя к левой руке;
  4. Удерживая кожу между большим и указательным пальцами, большим и указательным пальцами другой руки, осторожно разводя ее, пока пальцы не покинут кожу, и повторите для другой руки.
  5. Положите свободную руку на ладонь другой руки, мягко возьмите большой палец и помассируйте тыльную сторону руки, а затем повторите для левой руки;
  6. Возьмитесь за запястье левой рукой и нежно помассируйте запястье большим пальцем левой руки. Повторите с другой рукой.
  7. Помассируйте ладонь большим пальцем левой руки и повторите для другой руки;
  8. Осторожно нажмите на центр ладони большим пальцем противоположной стороны и сделайте два медленных глубоких вдоха. Повторите с другой стороны.

Эта процедура очень полезна, чтобы помочь человеку расслабиться и облегчить некоторые проблемы со здоровьем, связанные с массируемой областью, однако есть несколько способов стимулировать эти области, которые могут быть выполнены более целенаправленно, сосредоточив внимание на стимуляции в конкретные точки, представленные на карте выше.


Вот несколько примеров того, как выполнять эту стимуляцию:

Облегчение головной боли

Чтобы облегчить головную боль, просто нажмите 5 раз и отпустите каждый кончик пальца, повторяя 3 раза на каждом пальце обеих рук. Это упражнение нужно делать регулярно утром и вечером, чтобы предотвратить боль, а в кризисных ситуациях его можно повторять несколько раз.

Улучшение пищеварения

Чтобы улучшить пищеварение, вы можете массировать область руки непосредственно под указательным и средним пальцами, представленной на изображении цифрой 17. Затем это можно повторить с другой рукой.

Улучшение дыхания и кашля

Чтобы улучшить дыхание и уменьшить кашель, массируйте основание большого пальца обеих рук, вращая другой рукой вокруг большого пальца, в течение примерно 20 минут.

Каковы преимущества

Считается, что, как и другие дополнительные методы лечения, рефлексология имеет преимущества для неврологической, костно-мышечной системы, рук и плеч, позвоночника, тазовой области, сердечно-сосудистой системы, лимфатической системы, пищеварительной системы, мочевыделительной системы, репродуктивной системы и эндокринной системы.


Кому не следует прибегать к этой терапии

Рефлексологию не следует практиковать людям с нестабильным артериальным давлением, проблемами с печенью, недавними операциями, порезами или ранами на руках, переломами, диабетом, эпилепсией, инфекциями, проблемами кожной аллергии или людям, принимающим наркотики, алкоголь или лекарства.

Популярно

Амниоцентез

Амниоцентез

Когда вы беременны, слова «тест» или «процедура» могут показаться тревожными. Будьте уверены, вы не одиноки. Но обучение Зачем определенные вещи рекомендуются и как они готовы, мог...
Медикаменты и лечение первичного прогрессирующего РС

Медикаменты и лечение первичного прогрессирующего РС

Первичный прогрессирующий рассеянный склероз (PPM) - один из четырех типов рассеянного склероза (M).По данным Национального общества рассеянного склероза, около 15 процентов людей с РС получают диагно...