Что такое рефлексология рук

Содержание

• Для чего это
• Облегчение головной боли
• Улучшение пищеварения
• Улучшение дыхания и кашля
• Каковы преимущества
• Кому не следует прибегать к этой терапии

Рефлексология - это альтернативная терапия, которая позволяет ей оказывать терапевтическое воздействие на все тело, действуя в одной области, такой как руки, ступни и уши, которые являются областями, где представлены органы и различные области тела.

Согласно рефлексологии рук, руки представляют собой уменьшенные версии тела, и при наличии каких-либо нарушений в теле в соответствующих точках на руках возникает несколько реакций.

Это лечение состоит из стимуляции точек на руках, соответствующих пораженному участку, путем введения коротких тонких игл. Однако стимулы можно выполнять и с помощью других инструментов. Также узнайте, как делать рефлексотерапию стопы.

Для чего это

В зависимости от стимулируемой области руки может быть достигнут различный терапевтический эффект, который можно использовать, например, в ситуациях стресса, тревоги, мигрени, запора, плохого кровообращения или нарушений сна. В идеале эту технику должен выполнять специализированный профессионал, однако ее может выполнять и сам человек, шаг за шагом выполняя процедуры:

1. Осторожно, но твердо нажмите кончиками каждого пальца правой руки и осторожно сожмите стороны каждого пальца и повторите для левой;
2. Сильно потрите боковые стороны каждого пальца обеих рук:
3. Осторожно потяните за каждый палец правой руки, ослабляя хватку, двигаясь от основания к кончику, а затем переходя к левой руке;
4. Удерживая кожу между большим и указательным пальцами, большим и указательным пальцами другой руки, осторожно разводя ее, пока пальцы не покинут кожу, и повторите для другой руки.
5. Положите свободную руку на ладонь другой руки, мягко возьмите большой палец и помассируйте тыльную сторону руки, а затем повторите для левой руки;
6. Возьмитесь за запястье левой рукой и нежно помассируйте запястье большим пальцем левой руки. Повторите с другой рукой.
7. Помассируйте ладонь большим пальцем левой руки и повторите для другой руки;
8. Осторожно нажмите на центр ладони большим пальцем противоположной стороны и сделайте два медленных глубоких вдоха. Повторите с другой стороны.

Эта процедура очень полезна, чтобы помочь человеку расслабиться и облегчить некоторые проблемы со здоровьем, связанные с массируемой областью, однако есть несколько способов стимулировать эти области, которые могут быть выполнены более целенаправленно, сосредоточив внимание на стимуляции в конкретные точки, представленные на карте выше.

Вот несколько примеров того, как выполнять эту стимуляцию:

Облегчение головной боли

Чтобы облегчить головную боль, просто нажмите 5 раз и отпустите каждый кончик пальца, повторяя 3 раза на каждом пальце обеих рук. Это упражнение нужно делать регулярно утром и вечером, чтобы предотвратить боль, а в кризисных ситуациях его можно повторять несколько раз.

Улучшение пищеварения

Чтобы улучшить пищеварение, вы можете массировать область руки непосредственно под указательным и средним пальцами, представленной на изображении цифрой 17. Затем это можно повторить с другой рукой.

Улучшение дыхания и кашля

Чтобы улучшить дыхание и уменьшить кашель, массируйте основание большого пальца обеих рук, вращая другой рукой вокруг большого пальца, в течение примерно 20 минут.

Каковы преимущества

Считается, что, как и другие дополнительные методы лечения, рефлексология имеет преимущества для неврологической, костно-мышечной системы, рук и плеч, позвоночника, тазовой области, сердечно-сосудистой системы, лимфатической системы, пищеварительной системы, мочевыделительной системы, репродуктивной системы и эндокринной системы.

Кому не следует прибегать к этой терапии

Рефлексологию не следует практиковать людям с нестабильным артериальным давлением, проблемами с печенью, недавними операциями, порезами или ранами на руках, переломами, диабетом, эпилепсией, инфекциями, проблемами кожной аллергии или людям, принимающим наркотики, алкоголь или лекарства.