Суровая правда о безопасности бега для женщин

Содержание

• Обзор для

Был полдень в яркий солнечный день - противоположность тому, как начинаются большинство ужасов, - но, когда Жанетт Джонс отправилась на ежедневную пробежку, она понятия не имела, что ее жизнь вот-вот превратится в кошмар. Пробежав трусцой по тихому району, 39-летняя женщина из Остина почти не заметила молодого человека, припарковавшегося на другой стороне дороги. Но он заметил ее, затем продвинулся на несколько кварталов вперед, прежде чем спрятаться и ждать ее.

«Он выбежал из-за угла дома и просто схватил меня на улице», - говорит она. «Я немедленно сопротивлялся, пинался и кричал так громко, что люди на улице слышали меня в своих домах».

После нескольких минут борьбы нападавший понял, что она не будет легкой добычей, и убежал. Джонс, ни на секунду не терявшая головы, сумела запомнить свой номерной знак. Женщина, которая видела нападение, помогла ей вызвать полицию, которая через 20 минут быстро задержала мужчину. И без того неприятная встреча стала пугающей, когда детективы сказали, что он признался, что хотел затащить ее в ближайший лес, чтобы изнасиловать.

Нападавший на Джонса получил 10 месяцев тюрьмы, но не был признан виновным в попытке изнасилования или похищения. «Несмотря на то, что у меня только что были ссадины и синяки от снасти на асфальте, я все еще чувствую, что потерял около года своей жизни из-за психологического стресса и беспокойства из-за испытания и инцидента», - говорит Джонс.

Этот тип физической атаки пугающе начинает больше походить на норму, поскольку несколько других недавних громких нападений на женщин-бегунов попали в новости. В июле Молли Тиббетс, студентка Университета Айовы, пропала без вести после пробежки, а через несколько недель ее тело было обнаружено на кукурузном поле. Теперь распространяются новости о Венди Карине Мартинес, 34-летней девушке из округа Колумбия.После пробежки она наткнулась на ресторан с ножевыми ранениями, которые закончились смертельным исходом. Подобные истории заставляют женщин нервничать.Согласно опросу Wearsafe Labs, 34 процента женщин боятся, тренируясь в одиночестве.

Это чувство оправдано, поскольку Рич Старополи, бывший агент секретной службы и эксперт по безопасности, говорит, что, хотя физические нападения статистически редки, словесные оскорбления гораздо более распространены. "По моему опыту, я не знаю женщину любого возраста, которая не имеет меня обзывали, предлагали или просто заставляли чувствовать себя некомфортно из-за неуместных замечаний, жестов или звуков, просто пытаясь сделать какие-то упражнения на свежем воздухе », - говорит он. (Читайте дальше: Я женщина и бегун: это не дает вам разрешения беспокоить меня)

Старополи прав: когда SHAPE попросили женщин рассказать личные истории об их собственных опасных столкновениях во время бега, мы были быстро завалены сообщениями. И то, что словесные оскорбления случаются чаще, не означает, что они не расстраиваются сами по себе. Эми Нельсон, 27-летняя девушка из Лейси, штат Вашингтон, вспоминает, как ее преследовал пьяный мужчина, выкрикивая грубые замечания в ее адрес во время бега. Хотя он был слишком пьян, чтобы преследовать ее более половины квартала, Нельсон говорит, что это напугало ее и заставило переосмыслить свои стратегии бега. Кэти Беллисл, 44-летняя из Онтарио, Канада, вспоминает, как мужчина следил за ней во время ее ежедневных пробежек, пока она не устроила публичную сцену и не пригрозила вызвать полицию. После этого он оставил ее одну, но она по-прежнему нервничает из-за того, что бегает по ночам, регулярно меняет маршрут и старается избегать посторонних. А Линда Бенсон, 30-летняя девушка из Сономы, Калифорния, говорит, что ее несколько недель преследовал мужчина в своей машине; хотя он никогда с ней не разговаривал, этого было достаточно, чтобы она отказалась от своих любимых маршрутов.

Именно из-за этого типа повседневных домогательств женщины меняют привычный распорядок дня. Случай и момент: согласно опросу Gallup, 50 процентов женщин говорят, что они слишком боятся ходить или бегать по ночам в своих районах, в то время как исследование Stop Street Harassment показало, что 11 процентов женщин предпочитают заниматься в тренажерном зале. потому что им неудобно заниматься на улице.

Хотя Старополи понимает этот страх, он говорит, что женщин не следует заставлять менять свои привычки к упражнениям из-за этого. «По статистике, заниматься спортом на открытом воздухе очень безопасно», - говорит он. «Но, как и в любой другой ситуации, когда вы один, осознание своего окружения и использование некоторых простых стратегий для вашей безопасности - это ключ к тому, чтобы продолжать наслаждаться активным отдыхом на свежем воздухе в течение всего года».

В следующий раз, когда вы отправитесь в путь, следуйте основным советам Strapoli по безопасности:

Слушай свой интuition. Если что-то не так, делайте то, что вам нужно, чтобы чувствовать себя более комфортно - даже если для этого нужно перейти улицу, чтобы избежать кого-то, или пропустить дорогу, по которой вы обычно бежите, потому что там темно и, казалось бы, пусто. (Если вы не можете избавиться от привычки совы, выберите светоотражающую и яркую тренировочную экипировку, предназначенную для бега в темноте.)

Не позволяйте смартфону дать вам ложное представление обезопасность. Если вы обычно бегаете один, попробуйте надеть незаметное, легкодоступное носимое устройство (например, Wearsafe Tag). Злоумышленники знают, что у большинства людей есть сотовый телефон, и к нему может быть трудно получить доступ в борьбе, но такое устройство может оказаться неожиданным инструментом, который предупредит кого-то, что вам нужна помощь.

Запуститьгде больше света и шума. Тип персонажа, который будет беспокоить женщину, тренирующуюся на открытом воздухе, скорее всего, оттолкнет все, что привлечет внимание к его действиям. Уличные фонари - ваши друзья, как и парки, которые кишат людьми, а не пустые тропы.

Всегда позволяй некоторымодин знает, куда ты идешь. Не говоря уже о том, когда вы планируете вернуться. Таким образом, они будут знать, что нужно искать, если что-то пойдет не так.

Если вы действительно оказались в ужасной ситуации, как эти другие женщины, следуйте примеру Джонса и сопротивляйтесь, шумя и привлекая к себе как можно больше внимания. И хотя это может быть сложно, Джонс советует продолжать заниматься любимым делом - она ​​все еще бегает каждый день, потому что, по ее словам, не позволяет страху лишить ее любимого вида упражнений.

Обзор для