Соль под язык борется с низким давлением?

Содержание

• Что делать в случае кризиса низкого давления
• Стратегии естественного регулирования давления

Не рекомендуется класть щепотку соли под язык, когда у человека есть симптомы низкого кровяного давления, такие как головокружение, головная боль и обморок, поскольку эта соль может немного повысить кровяное давление более 4 часов и не даст немедленного эффекта. под давлением.

Во-первых, соль будет удерживать жидкости организма, и только затем эта же соль увеличит объем крови, борясь с низким давлением, и весь этот процесс может занять до 2 дней.

Хотя потребление соли помогает контролировать низкое кровяное давление, людям с низким кровяным давлением необязательно увеличивать количество соли в еде, потому что количество соли, потребляемой в Бразилии, составляет около 12 граммов в день, что более чем вдвое больше. рекомендованный Всемирной организацией здравоохранения, который составляет всего 5 г в день.

Что делать в случае кризиса низкого давления

Что рекомендуется сделать, когда у человека низкое кровяное давление и он чувствует, что он вот-вот упадет в обморок, - это положить его на пол так, чтобы его ноги были выше, чем остальное тело. Таким образом, кровь будет быстрее течь к сердцу и мозгу, и дискомфорт исчезнет в одно мгновение.

Употребление 1 стакана апельсинового сока сразу после приготовления и употребление крекера, кофе или черного чая также является хорошей стратегией, чтобы улучшить самочувствие человека, поскольку кофеин и стимуляция пищеварения улучшают кровообращение, увеличивая частоту сердечных сокращений. сердечные приступы и давление.

Стратегии естественного регулирования давления

Исследования показывают, что даже люди с низким кровяным давлением могут страдать от высокого кровяного давления в будущем, потому что они склонны потреблять больше продуктов с высоким содержанием соли и натрия в своей повседневной жизни. Таким образом, человеку с низким кровяным давлением рекомендуется употреблять только 5 граммов соли и натрия, указанные ВОЗ, это означает, что:

• Не нужно добавлять соль в готовые блюда, как в салаты и супы;
• Не стоит ставить солонку на стол во избежание чрезмерного употребления соли;
• Ешьте регулярно, каждые 3-4 часа, избегая продолжительных периодов голодания;
• Хотя вы можете готовить с солью, вам также следует покупать ароматные травы, чтобы придать еде больше аромата. Узнайте о лучших травах и о том, как использовать их для приправы.

Кроме того, также рекомендуется избегать пребывания в очень жарких местах и ​​под прямыми солнечными лучами на улице, на пляже или в бассейне, поскольку это способствует обезвоживанию и, как следствие, падению давления.