Как лечить сильную боль в пояснице во время месячных

Содержание

• Причины
• ПМС
• PMDD
• Дисменорея
• Эндометриоз
• Лечение
• Гормональные противозачаточные
• НПВП
• ДЕСЯТКИ
• Иглоукалывание и акупрессура
• Операция
• Домашние средства
• Советы по образу жизни
• Когда обратиться к врачу
• Нижняя линия

Если вы одна из многих женщин, которые испытывают менструальные боли, вы, вероятно, знакомы с болью в пояснице во время менструации. Боль в пояснице - частый симптом предменструального синдрома, состояния, которое большинство женщин испытывают во время менструации.

Однако сильная боль в пояснице может быть симптомом таких состояний, как ПМДР и дисменорея. Это также может быть симптомом более серьезного заболевания, называемого эндометриозом.

Причины

Существует несколько причин сильной боли в пояснице во время менструации. Многие из этих причин связаны с гинекологическими заболеваниями.

ПМС

ПМС (предменструальный синдром) - это состояние, от которого страдает большинство людей, у которых менструация. Симптомы ПМС обычно возникают за неделю до менструации и прекращаются после начала менструации.

Общие симптомы ПМС включают:

• вздутие живота
• брюшные судороги
• больная грудь
• запор или диарея
• головные боли
• эмоциональные изменения или перепады настроения

Для некоторых людей частым симптомом является сильная боль в пояснице. Это может быть связано с усилением воспаления во время менструации.

В одном из них исследователи обнаружили, что женщины с более высокими маркерами воспаления во время менструации чаще испытывали спазмы в животе и боли в спине.

PMDD

ПМДР (предменструальное дисфорическое расстройство) является более тяжелым заболеванием, чем ПМС. Для него характерны тяжелые симптомы ПМС, которые могут мешать вашей повседневной жизни, включая работу, учебу и личные отношения.

Общие симптомы PMDD включают:

• психологические изменения, такие как депрессия, беспокойство и резкие перепады настроения
• аллергия, угри и другие воспалительные состояния
• желудочно-кишечные симптомы, такие как рвота и диарея
• неврологические симптомы, такие как головокружение и учащенное сердцебиение

Подобно ПМС, усиление воспаления может быть причиной сильной боли в пояснице при ПМДР. Однако это также может быть побочным эффектом других симптомов ПМДР, таких как:

• понос
• рвота
• тазовое давление

Дисменорея

Дисменорея - это состояние, характеризующееся болезненными спазмами во время менструального цикла. При дисменорее матка сокращается больше, чем обычно, что приводит к сильным, а иногда и изнуряющим спазмам.

Симптомы дисменореи включают:

• спазмы в животе
• боль в пояснице
• боль, идущая вниз по ногам
• тошнота или рвота
• понос
• головные боли или головокружение

Периодические судороги от дисменореи могут распространяться по всей нижней и верхней части спины.

Исследователи обнаружили, что у одной из более чем 300 женщин в возрасте от 18 до 25 лет более 84 процентов из них страдали первичной дисменореей. Из 261 участника 16 процентов сообщили о боли в пояснице. Сообщалось о боли как о следующем:

• спазматический
• стрельба
• пирсинг
• колющий

Эндометриоз

Хотя некоторая боль в пояснице является нормальным явлением во время менструации, сильная и постоянная боль в пояснице может указывать на более серьезную проблему, такую ​​как эндометриоз.

Эндометриоз - это состояние, характеризующееся смещением ткани матки за пределы матки. Эта ткань чаще всего тяготеет к другим областям таза. Это может вызвать:

• сильная боль
• рубцевание
• дисфункция органов

Общие симптомы эндометриоза включают:

• хроническая тазовая боль, особенно во время и после секса
• тазовая боль вне менструации
• тяжелые периоды, которые могут быть более продолжительными
• сильная менструальная боль, включая боль в пояснице

Боль в спине от эндометриоза может отличаться от боли в спине от ПМС, ПМДР или дисменореи.

Когда слизистая оболочка эндометрия перемещается в другие места, это может вызвать глубокую боль, которую нелегко исправить традиционными методами, такими как массаж или регулировка хиропрактики.

Эндометриоз - серьезное заболевание. Для правильного лечения требуется формальный диагноз.

Лечение

Медикаменты, дополнительная терапия и хирургическое вмешательство - наиболее распространенные методы лечения сильной боли в пояснице во время менструации.

Гормональные противозачаточные

Гормональные противозачаточные средства обычно назначают людям с болезненными менструациями. Комбинированные методы контроля рождаемости содержат и эстроген, и прогестерон. Альтернативные варианты содержат только прогестерон.

Гормональные противозачаточные средства могут уменьшить тяжесть и болезненность менструации, что может облегчить:

• ПМС
• PMDD
• дисменорея
• эндометриоз

НПВП

НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), такие как аспирин, ибупрофен и напроксен, являются лекарствами, которые эффективно уменьшают боль и воспаление. Вы можете купить их без рецепта (OTC).

В ходе клинических испытаний было обнаружено, что НПВП, такие как ибупрофен и напроксен, чрезвычайно эффективны для уменьшения боли при дисменорее, даже в большей степени, чем аспирин.

ДЕСЯТКИ

TENS - это чрескожная электрическая стимуляция нервов. В этой процедуре используются электроды, которые воздействуют на кожу электрическим током, высвобождая естественные эндорфины организма, уменьшая боль.

У одной из 27-летних пациенток для уменьшения боли при дисменорее использовалась комбинация манипуляции с позвоночником, TENS и тепла. Пациент почувствовал уменьшение средней и сильной боли в пояснице после трех-четырех циклов ежемесячного лечения.

Иглоукалывание и акупрессура

Иглоукалывание и акупрессура - это два взаимодополняющих метода лечения, в которых основное внимание уделяется оказанию давления на различные области тела, чтобы уменьшить боль и ускорить заживление.

В одном из них исследователи обнаружили, что 12 сеансов иглоукалывания смогли значительно уменьшить боль во время менструации на срок до 1 года.

В другом исследовании исследователи обнаружили, что акупрессура эффективно уменьшает боль при менструации в большинстве клинических испытаний. Однако необходимы дополнительные исследования, поскольку наука все еще противоречива.

Операция

При эндометриозе может потребоваться операция по удалению ткани матки, вызывающей симптомы. В некоторых случаях вашему врачу может потребоваться удалить только небольшие участки смещенной ткани матки.

Если рубцы и повреждения достаточно обширны, может потребоваться полная гистерэктомия.

Если вы решили сделать гистерэктомию по поводу симптомов эндометриоза, она может включать удаление:

• матка
• яичники
• шейка матки

Домашние средства

При сильной боли в пояснице во время менструации, не вызванной более серьезным заболеванием, домашние средства могут эффективно уменьшить боль. Вот некоторые из них, которые вы можете попробовать сегодня:

• Используйте тепло. Приложите грелку или бутылку с горячей водой к пояснице, чтобы облегчить боль. Постарайтесь расслабить мышцы спины, это также поможет уменьшить боль.
• Безрецептурные препараты. Ибупрофен, аспирин или даже обезболивающий крем могут помочь облегчить боли в пояснице. Большинство обезболивающих кремов содержат капсаицин - мощное противовоспалительное соединение, которое может уменьшить боль. Эти типы кремов можно втирать в нижнюю часть спины, что также может помочь расслабить мышцы.
• Отдых и релаксация. Если вам трудно делать много вещей из-за сильной боли в пояснице из-за менструации, уделите несколько дней себе. Расслабление с хорошей книгой, легкая йога или просто горячая ванна могут помочь увеличить выработку эндорфинов, которые естественным образом борются с болью.

Советы по образу жизни

Определенные виды деятельности, например курение и употребление алкоголя, могут усугубить воспаление. Кроме того, чрезмерное употребление кофеина и соленой или жирной пищи может ухудшить симптомы менструации.

Питьевая вода и употребление большого количества фруктов, овощей и других противовоспалительных продуктов может помочь уменьшить воспаление и облегчить симптомы ПМС, такие как боль в пояснице.

Регулярные упражнения высвобождают естественные эндорфины, которые помогают облегчить боль. Если вам трудно выполнять упражнения из-за боли в пояснице, попробуйте более мягкие занятия, например йогу или плавание.

Если вы готовы к этому, вы можете даже попробовать заняться сексом с партнером или в одиночку. Оргазм может облегчить периодические спазмы, что может помочь уменьшить боль в пояснице.

Когда обратиться к врачу

Если боль в пояснице настолько сильна, что вы не можете заниматься повседневными делами, пора обратиться к врачу. Они могут провести различные тесты, чтобы определить, есть ли у вас эндометриоз или другое заболевание, вызывающее у вас сильную боль.

Даже если основного заболевания нет, вы и ваш врач можете обсудить как медицинские, так и домашние методы лечения, чтобы уменьшить боль.

Нижняя линия

Боль в пояснице во время менструации - частый симптом связанных с менструацией состояний, таких как ПМС. Боль может быть более сильной при определенных состояниях, таких как ПМДР, дисменорея или эндометриоз.

Лечение сильной боли в пояснице может включать противозачаточные средства, НПВП, альтернативные методы лечения и хирургическое вмешательство.

Есть также множество домашних средств, которые помогут облегчить боль в пояснице, включая тепло, отдых и легкие упражнения. Однако, если ваша боль в пояснице настолько сильна, что не поддается лечению традиционными методами, пора обратиться к врачу.