Процедуры против обвисания бедер

Содержание

• Упражнения на укрепление бедер
• Эстетические процедуры
• Операция по поводу обвисшего бедра

Лечение обвисших бедер можно проводить с помощью упражнений и эстетических процедур, например, радиочастот или русского тока. Но другой вариант - связать липосакцию с лифтингом.

Вялость может быть вызвана внезапной потерей веса, несбалансированным питанием, недостаточной физической активностью и старением кожи, и поэтому цель должна состоять в том, чтобы наполнить дряблую кожу большим количеством мышц и укрепить кожу, увеличивая производство коллагеновых волокон, которые ответственны за это. для придания коже эластичности и упругости.

Упражнения на укрепление бедер

Лучшие упражнения для укрепления мышц внутренней и задней части бедер включают бег, приводящую, отводящую и жим ногами, которые можно выполнять в классе силовых тренировок. Но в качестве дополнения к укреплению мышц в домашних условиях наиболее подходящими упражнениями являются:

Упражнение 1 - Лягте на бок и поднимите верхнюю ногу. При желании вы можете положить на щиколотку вес до 2 кг, чтобы дополнительно укрепить боковую часть бедра и избавиться от целлюлита. Сделайте 8 подъемов ног, а затем повторите еще 2 подхода.

Упражнение 2 - Вам следует лечь на спину и оторвать туловище от земли, сделав мост, затем вы должны вытянуть по одной ноге за раз. Затем необходимо опустить туловище и снова начать движение. Сделайте это упражнение 10 раз.

Упражнение 3 - Расставьте ноги на ширине плеч и присядьте, помня, что колени никогда не превышают пальцы ног. Сделайте 10 приседаний подряд, затем еще 2 подхода по 10.

Упражнение 4 - Расставьте ноги на ширине плеч, затем раздвиньте их немного дальше, носки наружу, а затем присядьте. Задержитесь в этом положении 15 секунд, а затем сделайте короткие движения стоя и приседания. Повторите это упражнение 5 раз.

Эстетические процедуры

Некоторые отличные варианты эстетических процедур против обвисания бедер:

• Радиочастота: использует тепло, чтобы способствовать выработке коллагена в коже, придавая ей упругость;
• Российская сеть: использует электроды, которые размещаются на коже и которые, производя электрический ток низкой интенсивности, стимулируют мышцы, улучшая мышечный тонус и провисание;
• Карбокситерапия: нанесение под кожу газовых инъекций, которые способствуют кровотоку и стимулируют выработку коллагена и эластина, которые отвечают за упругость кожи;
• Криолифт: он использует холодную систему, называемую клеткой Пельтье, которой удается снизить локальную температуру до минус 10 градусов, способствуя сужению сосудов и тонусу мышц, уменьшая вялость;
• Мезолифтинг: инъекции в кожу лица и шеи омолаживающих веществ или лекарств, которые увлажняют и регенерируют кожу, уменьшая дряблость;
• Микроток: электростимуляция, при которой используются токи низкой интенсивности для омоложения кожи и повышения ее упругости.

В дополнение к этим процедурам от дряблости важно выпивать около 2 литров воды в день, чтобы кожа оставалась увлажненной, и ежедневно наносить крем против дряблости, назначенный дерматологом.

Посмотрите следующее видео и поймите, как работают некоторые из этих эстетических процедур:

Операция по поводу обвисшего бедра

В последнем случае, если человек желает, он все еще может сделать пластическую операцию по удалению лишней кожи с бедер, в результате чего ноги станут более округленными и упругими. Для этого подойдет подтяжка бедер - процедура, состоящая из удаления только лишней кожи или липосакции, которая также удалит локальный жир. Врач обычно рекомендует сочетание этих двух процедур для лучшего результата. Узнайте больше о подтяжке бедер.