Добавки для лечения СДВГ

Содержание

• Омега-3 жирные кислоты
• Цинк
• Витамины группы B
• Железо
• Вынос

Обзор

Большинство врачей согласны с тем, что правильное питание имеет важное значение в лечении синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Наряду со здоровым питанием некоторые витамины и минералы могут помочь облегчить симптомы СДВГ.

Перед тем, как начинать принимать какие-либо добавки, важно проконсультироваться с врачом или диетологом.

Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 жирные кислоты очень важны для развития мозга. Недостаток может повлиять на рост клеток.

Докозагексаеновая кислота (ДГК), незаменимая жирная кислота омега-3, является важной частью мембран нервных клеток. показали, что люди с поведенческими расстройствами и расстройствами обучения, включая СДВГ, имеют более низкие уровни DHA в крови по сравнению с людьми, у которых нет этих расстройств. DHA обычно получают из жирной рыбы, таблеток рыбьего жира и масла криля.

Животные также показали, что недостаток омега-3 жирных кислот приводит к снижению количества DHA в мозге. Это также может привести к изменениям в системе передачи сигналов дофамина в мозге. Аномальная передача сигналов дофамина является признаком СДВГ у людей.

У лабораторных животных, рожденных с более низким уровнем DHA, также наблюдались нарушения функции мозга.

Однако некоторые функции мозга нормализовались, когда животным давали DHA. Некоторые ученые считают, что то же самое можно сказать и о людях.

Цинк

Цинк - это важное питательное вещество, которое играет важную роль во многих функциях организма. Его важность для правильного функционирования иммунной системы хорошо известна. Теперь ученые начинают осознавать важную роль цинка в работе мозга.

В последние годы низкий уровень цинка стал причиной ряда заболеваний головного мозга. К ним относятся болезнь Альцгеймера, депрессия, болезнь Паркинсона и СДВГ. Ученые предполагают, что цинк влияет на СДВГ через его влияние на передачу сигналов мозга, связанных с дофамином.

показали, что у большинства детей с СДВГ уровень цинка ниже нормы. Клинические исследования показывают, что добавление 30 мг сульфата цинка в рацион каждый день может помочь снизить потребность в лекарствах от СДВГ.

Витамины группы B

Один из них пришел к выводу, что женщины, которые не получают достаточного количества фолиевой кислоты, типа витамина B, во время беременности, с большей вероятностью родят детей с расстройствами гиперактивности.

Другие предположили, что прием некоторых витаминов группы B, таких как B-6, может быть полезным для лечения симптомов СДВГ.

Было обнаружено, что прием комбинации магния и витамина B-6 в течение двух месяцев значительно улучшил гиперактивность, агрессию и невнимательность. После завершения исследования участники сообщили, что их симптомы снова появились после прекращения приема добавок.

Железо

Исследования показывают, что у людей с СДВГ может быть дефицит железа, и прием железосодержащих таблеток может улучшить симптомы расстройства.

Недавнее сканирование МРТ показало, что у людей с СДВГ аномально низкий уровень железа. Этот недостаток связан с тем, что часть мозга связана с сознанием и внимательностью.

Другой пришел к выводу, что прием железа в течение трех месяцев имеет аналогичные эффекты со стимуляторами при СДВГ. Субъекты получали 80 мг железа каждый день в виде сульфата железа.

Вынос

Перед началом приема пищевых добавок важно проконсультироваться с врачом. Иногда добавки могут взаимодействовать с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, и вызывать серьезные побочные эффекты. Ваш врач также может помочь вам определить оптимальную дозировку для вас.