Может ли ваша ступня раскрыть вашу личность или вашего предка? Выучить больше

Содержание

• Арки для ног
• Почему высота арки имеет значение?
• Как измерить свою арку
• Пронация и супинация
• Слишком много хорошего
• Делает ли форма ступни людей более склонными к проблемам ступней и ног?
• Bunions
• Пальцы ног
• Подошвенный фасциит
• Голени
• Травмы лодыжки
• Боль в бедре, колене или ноге
• Еда на вынос

С распространением генеалогических компаний, предлагающих нам шанс узнать больше о нашем наследии с помощью анализа ДНК, наше увлечение предками растет.

MIT Technology Review сообщает, что в прошлом году почти 26 миллионов американцев прошли домашние тесты на родословную. Любопытство о наследии в нашей ДНК заставляет многих людей задавать вопросы о том, как происхождение проявляется в остальной части тела.

Есть ли, например, какая-то правда в том, что мы можем что-то рассказать о нашем происхождении, взглянув на наши ноги?

Веб-сайты предков содержат архаичные диаграммы с типами стоп, помеченными как «греческий», «египетский», «римский», «кельтский» и «германский».

Диаграммы показывают, что угол наклона ваших пальцев показывает регион, из которого произошли ваши предки. Другие сайты заявляют, что форма ваших ног может определять ваш тип личности.

Поддерживает ли наука эту идею? Ответ ясен нет.

Нет никаких доказательств того, что родословная определяет форму вашей ноги.

Ноги человека очень индивидуальны. Ваша правая нога и левая нога даже не идентичны. Угол опускания вашего пальца или длина второго пальца не раскрывают ни ваше наследие, ни ваши личные качества.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о различиях в форме ног и о том, что может показать форма ваших ног. А именно, как вы идете или бежите, и ваш потенциальный риск для определенных состояний ног и ног.

Арки для ног

Одним из наиболее заметных способов различения стоп у человека является арка. То, что большинство из нас называют аркой - средней продольной аркой, - это одна из трех арок в ноге:

• Медиальная продольная арка проходит от конца пятки до стопы, прямо по центру стопы.
• Боковая продольная арка проходит вдоль внешнего края стопы.
• Передняя поперечная арка проходит из стороны в сторону, прямо за подушечкой стопы.

Три арки работают вместе, чтобы помочь вашей ноге поглощать удары и приспосабливаться к разнице в ландшафте во время ходьбы или бега.

Почему высота арки имеет значение?

Ваша арка оказывает большую поддержку вашему телу в течение дня.

Если ваша арка очень высокая или плоская, это может вызвать дополнительную нагрузку на мышцы и суставы, особенно если вы занимаетесь спортом с высокой нагрузкой или выносливостью, или если вы долго стоите на ногах.

Это потому, что высота вашей арки влияет на то, как движется ваша нога. Если ваша арка слишком высокая или недостаточно высокая, более вероятно, что вы будете чрезмерно использовать определенные части стопы, и чрезмерное использование может привести к травмам.

Как измерить свою арку

Арки обычно характеризуются как низкие или плоские (pes planus), средние или высокие (pes cavus).

Чтобы выяснить, какой тип дуги у вас есть, врачи в клинике Майо говорят, что вы можете попробовать этот простой тест. Намочите основание ноги, затем наступите на кусок картона или строительной бумаги.

Если мокрый отпечаток показывает всю нижнюю часть стопы, вероятно, у вас низкие или плоские дуги. Если вы видите примерно половину средней части вашей арки на бумаге, у вас, вероятно, есть арки средней или более типичной высоты.

И если на бумаге вы видите только отпечатки пальцев, пятку и ступню, у вас, вероятно, очень высокие своды.

Пронация и супинация

Пронация и супинация относятся к поперечным движениям, выполняемым вашей ногой во время движения. Пронация относится к внутреннему броску. Если вы посмотрите на свою ногу и сделаете шаг вперед, вы увидите, как лодыжка опускается к внутренней дуге сразу после того, как пятка ударится о землю.

Определенное количество пронации это нормально. Когда вы делаете шаг, ваша нога поглощает удар, слегка скатываясь внутрь и вниз.

Ваша арка на короткое время сглаживается, затем ваш вес перекатывается наружу от вашей ноги и к мячу, когда вы продвигаетесь вперед. Затем вы отталкиваетесь пальцами ног, большой и второй пальцы прикладывают большую часть силы.

Небольшое количество супинации также является нормальной частью ходьбы или бега. Когда вы толкаете вперед, ваша нога естественно катится к внешнему краю, чтобы она могла перераспределить давление отталкивания на пальцы ног.

Слишком много хорошего

Низкие дуги обычно вызывают перпронацию, в то время как высокие дуги обычно вызывают перенасыщение. Если ваша арка очень высокая, ваша нога может не выпадать достаточно, что может означать, что ваши маленькие пальцы слишком сильно отталкиваются.

Исследование, проведенное в 1994 году, показало, что бегуны с очень высокими дугами плохо поглощают удары ногами по сравнению с бегунами с более низкими арками. Эти биомеханические тенденции могут в конечном итоге повредить лодыжку, подвздошную кость или ахиллово сухожилие. Дополнительный стресс может также вызвать подошвенный фасциит.

Делает ли форма ступни людей более склонными к проблемам ступней и ног?

Форма вашей ноги - особенно тип вашей дуги - может привести к развитию определенных условий. Эти состояния обычно развиваются с возрастом или когда физические нагрузки создают постоянную нагрузку на кости и мягкие ткани ног.

Bunions

Сапог - это костная шишка на внутренней стороне вашей стопы у основания большого пальца. Шиповники довольно распространены. Около 23 процентов населения имеют их, и они особенно распространены среди пожилых женщин.

Несмотря на то, что опухоли могут быть вызваны ненаследственными факторами, такими как ношение узкой обуви на высоком каблуке, исследователи считают, что низкие арки или плоскостопие увеличивают риск их развития.

Пальцы ног

Пальцевая кость - это обычное название для тяжелых изгибов второго, третьего, четвертого или пятого пальцев. Это состояние, которое обычно развивается с возрастом, и это может сделать поиск удобной обуви настоящей проблемой.

Исследования показывают, что как очень высокие арки, так и плоскостопие увеличивают вероятность того, что у вас возникнут пальцы ног молотка. Обе формы стопы заставляют мышцы ног работать дисбалансом, что со временем может изменить силы, воздействующие на пальцы ног.

Подошвенный фасциит

Подошвенный фасциит - это воспаление мягких тканей, которые простираются от пальца до пятки. Это обычно вызывает острые боли возле пятки.

Это состояние было связано с высокими арками и переутомлением ступней, а также с низкими арками или плоскостопием.

Голени

Если ваша осанка стопы чрезмерна, у вас более высокий риск развития медиального синдрома большеберцовой кости (MTSS), также известного как шина голени, согласно исследованиям.

Шинные осколки вызывают боль, которая проходит от колена до лодыжки на передней стороне ноги, вдоль голени. Большую часть времени шины голени случаются у людей, которые активно участвуют в спортивных состязаниях «останови и начинай», таких как теннис или футбол.

Травмы лодыжки

По данным исследования 2001 года, если ваша нога хронически чрезмерно насыщена или чрезмерна из-за строения вашей ступни, вы можете повредить лодыжку. Это может привести к растяжению лодыжки, деформации или поломке.

Исследования показывают, что если у вас высокие арки, лодыжка может быть не такой сильной или хорошо поддерживаемой, как у людей с низкими арками.

Боль в бедре, колене или ноге

Исследования показали, что высота вашей дуги - либо pes cavus, либо pes planus - может вызывать боль в нижних конечностях в дополнение к ногам. Это потому, что то, как ваши ноги двигаются, вызывает колебания в движениях ваших верхних и нижних ног.

Еда на вынос

Поддерживайте ноги и продвигайте вас в течение всего дня, будь то ожидание столов, демонстрация протеста или загрузка мяча мимо вратаря на футбольном поле.

Одна из вещей, которые не могут сделать ноги - это раскрыть свое наследие или личность. Нет никаких доказательств того, что форма вашей стопы указывает на то, в какой части мира прошли ваши предки, и нет исследований, подтверждающих, что форма ступни связана с личностными качествами.

Однако форма вашей ноги может влиять на то, как вы двигаетесь.

Важно обращать внимание на ваш тип арки и любую тенденцию, которую вы, возможно, должны пронации или супинат во время ходьбы или бега. Такая биомеханика может привести к травме или болезненным состояниям, таким как шиповник, голени, шина голени или подошвенный фасциит.

Если вы заметили что-то необычное в своей походке или если вы чувствуете постоянную боль в ступнях, коленях или бедрах, поговорите с физиотерапевтом или ортопедом, чтобы определить, является ли форма вашей ноги причиной проблемы.