Что такое масло ши? 22 причины добавить это в свой распорядок дня

Содержание

• 1. Безопасен для всех типов кожи.
• 2. Увлажняет.
• 3. Это не сделает вашу кожу жирной.
• 4. Обладает противовоспалительным действием.
• 5. Это антиоксидант.
• 6. Антибактериальный
• 7. Противогрибковое
• 8. Это может помочь предотвратить появление прыщей.
• 9. Помогает увеличить выработку коллагена.
• 10. Способствует регенерации клеток.
• 11. Это может помочь уменьшить появление растяжек и рубцов.
• 12. Это может помочь уменьшить появление тонких линий и морщин.
• 13. Обеспечивает дополнительную защиту от солнца.
• 14. Это может помочь предотвратить ломкость волос.
• 15. Это может помочь от перхоти.
• 16. Это может помочь при таких состояниях, как экзема, дерматит и псориаз.
• 17. Это может помочь успокоить солнечный ожог и другие ожоги кожи.
• 18. Это может помочь успокоить укусы насекомых.
• 19. Это может способствовать заживлению ран.
• 20. Это может помочь облегчить боль при артрите.
• 21. Это может помочь уменьшить болезненность мышц.
• 22. Это может помочь уменьшить заложенность носа.
• Откуда все эти преимущества?
• Как использовать масло ши
• На коже
• На волосах
• Место хранения
• Возможные побочные эффекты и риски
• Продукты, чтобы попробовать
• Нижняя линия

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что это такое?

Масло ши - это жир, получаемый из орехов дерева ши. Он твердый при высоких температурах и имеет кремовый цвет или цвет слоновой кости. Деревья ши произрастают в Западной Африке, и большая часть масла ши до сих пор поступает из этого региона.

Масло ши веками использовалось в качестве косметического ингредиента. Его высокая концентрация витаминов и жирных кислот в сочетании с его легко наносимой консистенцией делает его отличным продуктом для разглаживания, успокаивания и кондиционирования вашей кожи.

Любопытно? Вот 22 причины, чтобы добавить его в свой распорядок дня, как его использовать и многое другое.

1. Безопасен для всех типов кожи.

Масло ши технически является продуктом из древесных орехов. Но в отличие от большинства продуктов из древесных орехов, в нем очень мало белков, которые могут вызвать аллергию.

На самом деле, нет медицинской литературы, документирующей аллергию на масло ши для местного применения.

Масло ши не содержит химических раздражителей, которые сушат кожу, и не закупоривают поры. Подходит практически для любого типа кожи.

2. Увлажняет.

Масло ши обычно используется из-за его увлажняющего действия.Эти преимущества связаны с содержанием жирных кислот ши, включая линолевую, олеиновую, стеариновую и пальмитиновую кислоты.

Когда вы наносите ши наружно, эти масла быстро впитываются в кожу. Они действуют как «освежающий» агент, восстанавливая липиды и быстро создавая влагу.

Это восстанавливает барьер между вашей кожей и внешней средой, удерживая влагу и снижая риск высыхания.

3. Это не сделает вашу кожу жирной.

Масло ши содержит большое количество линолевой и олеиновой кислоты. Эти две кислоты уравновешивают друг друга. Это означает, что масло ши легко впитывается кожей и не делает кожу жирной после нанесения.

4. Обладает противовоспалительным действием.

Было обнаружено, что растительные эфиры масла ши обладают противовоспалительными свойствами.

При нанесении на кожу ши запускает цитокины и другие воспалительные клетки, замедляя их производство.

Это может помочь минимизировать раздражение, вызванное факторами окружающей среды, такими как сухая погода, а также воспалительными заболеваниями кожи, такими как экзема.

5. Это антиоксидант.

Масло ши содержит значительное количество витаминов А и Е, что означает, что оно способствует сильной антиоксидантной активности.

Антиоксиданты - важные агенты против старения. Они защищают клетки кожи от свободных радикалов, которые могут привести к преждевременному старению и потускнению кожи.

6. Антибактериальный

Исследование 2012 года предполагает, что пероральные дозы экстракта коры ши могут привести к снижению антимикробной активности у животных.

Хотя необходимы дополнительные исследования, это может указывать на возможные антибактериальные свойства у людей.

Из-за этого некоторые предполагают, что местное нанесение может уменьшить количество вызывающих прыщи бактерий на коже.

7. Противогрибковое

Продукты дерева ши были признаны мощными ингредиентами для борьбы с кожными инфекциями, вызванными грибками.

Хотя масло ши не может лечить все виды грибковых инфекций, мы знаем, что оно убивает споры грибов, вызывающих стригущий лишай и стопу спортсмена.

8. Это может помочь предотвратить появление прыщей.

Масло ши богато различными жирными кислотами. Этот уникальный состав помогает очистить кожу от излишков кожного сала.

В то же время масло ши восстанавливает влагу в коже и фиксирует ее на эпидермисе, поэтому кожа не пересыхает и не ощущается «лишенной» масла.

В результате восстанавливается естественный баланс масел в вашей коже, что может помочь остановить прыщи до того, как они начнутся.

9. Помогает увеличить выработку коллагена.

Масло ши содержит тритерпены. Считается, что эти природные химические соединения дезактивируют разрушение коллагеновых волокон.

Это может свести к минимуму появление тонких линий и сделать кожу более гладкой.

10. Способствует регенерации клеток.

Увлажняющие и антиоксидантные свойства ши помогают вашей коже генерировать новые здоровые клетки.

Ваше тело постоянно производит новые клетки кожи и избавляется от мертвых клеток кожи. Вы фактически избавляетесь от 30 000-40 000 старых клеток кожи каждый день.

Сверху сидят омертвевшие клетки кожи. Новые клетки кожи образуются в нижней части верхнего слоя кожи (эпидермиса).

При правильном балансе влажности на поверхности вашей кожи у вас будет меньше мертвых клеток кожи, которые способствуют регенерации свежих клеток эпидермиса.

11. Это может помочь уменьшить появление растяжек и рубцов.

Считается, что масло ши предотвращает размножение келоидных фибробластов - рубцовой ткани - и способствует росту здоровых клеток.

Это может помочь вашей коже зажить, уменьшив появление растяжек и рубцов.

12. Это может помочь уменьшить появление тонких линий и морщин.

Увеличивая выработку коллагена и способствуя развитию нового поколения клеток, масло ши может помочь уменьшить то, что исследователи называют фотостарением - морщины и тонкие линии, которые могут образовываться на коже из-за стресса окружающей среды и старения.

13. Обеспечивает дополнительную защиту от солнца.

Само по себе масло ши нельзя использовать как эффективное солнцезащитное средство.

Но нанесение масла ши на кожу действительно дает вам дополнительную защиту от солнца, поэтому наносите его на свой любимый солнцезащитный крем в дни, когда вы будете проводить на улице.

Масло ши имеет SPF от 3 до 4.

14. Это может помочь предотвратить ломкость волос.

Масло ши не исследовалось на предмет его способности укреплять волосы.

Но один обнаружил, что химически подобное растение из Западной Африки делает волосы значительно более устойчивыми к ломкости.

15. Это может помочь от перхоти.

Один из способов лечения перхоти (атопического дерматита) - восстановить влажность сухой и раздраженной кожи головы.

Было обнаружено, что масло ши при использовании в сочетании с другими увлажняющими средствами может помочь уменьшить шелушение перхоти и снизить риск обострения.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, насколько эффективен ши при использовании отдельно.

16. Это может помочь при таких состояниях, как экзема, дерматит и псориаз.

Противовоспалительные свойства ши успокаивают кожу и снимают зуд. Это может оказаться особенно полезным при воспалительных заболеваниях кожи, таких как экзема и псориаз.

Ши также быстро впитывается, что может означать быстрое облегчение при обострениях.

даже предполагает, что масло ши может работать так же хорошо, как лечебные кремы при лечении экземы.

17. Это может помочь успокоить солнечный ожог и другие ожоги кожи.

предполагает, что масла могут быть полезны при поверхностных ожогах кожи (первой степени), таких как солнечный ожог.

Противовоспалительные компоненты ши могут уменьшить покраснение и отек. Компоненты его жирных кислот также могут успокаивать кожу, удерживая влагу в процессе заживления.

Хотя исследователи в этом исследовании установили, что использование масла ши, алоэ вера и других натуральных продуктов является обычным явлением, необходимы дополнительные исследования для оценки их эффективности.

18. Это может помочь успокоить укусы насекомых.

Масло ши традиционно используется для смягчения укусов пчел и насекомых.

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что масло ши может помочь уменьшить отеки, которые могут вызвать укусы и укусы.

Тем не менее, нет никаких клинических исследований, подтверждающих это.

Если вы испытываете сильную боль и опухание от укусов или укусов, обратитесь к врачу и придерживайтесь проверенных методов лечения.

19. Это может способствовать заживлению ран.

Помимо уменьшения основного воспаления, масло ши также связано с ремоделированием тканей, что имеет решающее значение для лечения ран.

Его защитные жирные кислоты могут также помочь защитить раны от раздражителей окружающей среды во время процесса заживления.

20. Это может помочь облегчить боль при артрите.

Артрит вызывается воспалением суставов.

Концентрат масла ши позволяет уменьшить воспаление и защитить суставы от дальнейшего повреждения.

Хотя это исследование было сосредоточено на коленных суставах, эти потенциальные преимущества могут распространяться и на другие части тела.

21. Это может помочь уменьшить болезненность мышц.

Мышцы, которые были чрезмерно растянуты, могут быть повреждены воспалением и жесткостью, поскольку ваше тело восстанавливает мышечную ткань.

Масло ши может помочь при болях в мышцах так же, как и при боли в суставах, - уменьшая воспаление.

22. Это может помочь уменьшить заложенность носа.

A предполагает, что масло ши может помочь уменьшить заложенность носа.

При использовании в каплях для носа масло ши может уменьшить воспаление в носовых проходах.

Это также может помочь уменьшить повреждение слизистой оболочки, которое часто приводит к заложенности носа.

Эти эффекты могут быть полезны при аллергии, синусите или простуде.

Откуда все эти преимущества?

Преимущества масла ши обусловлены его химическим составом. Масло ши содержит:

• линолевая, пальмитиновая, стеариновая и олеиновая жирные кислоты, ингредиенты, которые уравновешивают жир на вашей коже
• витамины A, E и F, витамины-антиоксиданты, способствующие кровообращению и здоровому росту клеток кожи
• триглицериды, жирная часть ореха ши, питающая и кондиционирующая кожу
• цетиловые эфиры, восковая часть масла ореха ши, которая кондиционирует кожу и удерживает влагу

Имейте в виду, что точный состав зависит от места сбора орехов ши. Вы также можете найти масло ши, смешанное с добавленными ингредиентами, такими как масло чайного дерева или масло лаванды.

Как использовать масло ши

На коже

Вы можете нанести масло ши прямо на кожу. Сырое нерафинированное масло ши легко намазывать.

Вы можете пальцами набрать примерно чайную ложку масла ши из банки, а затем втереть его в кожу, пока оно полностью не впитается.

Масло ши скользкое и может препятствовать прилипанию макияжа к лицу, поэтому лучше наносить его на ночь перед сном.

На волосах

Сырое масло ши также можно наносить прямо на волосы.

Если у вас вьющиеся или пористые волосы от природы, попробуйте использовать масло ши в качестве кондиционера. Перед обычным ополаскиванием и укладкой убедитесь, что ваши волосы впитали большую часть масла ши. Вы также можете использовать небольшое количество масла ши в качестве несмываемого кондиционера.

Если у вас от природы прямые, тонкие или тонкие волосы, попробуйте нанести масло ши на кончики волос. Нанесение масла ши на корни может вызвать жирный налет.

Место хранения

Масло ши следует хранить при температуре немного ниже комнатной, чтобы оно оставалось твердым и легко намазывалось.

Возможные побочные эффекты и риски

Нет задокументированных случаев местной аллергии на масло ши. Даже люди с аллергией на древесные орехи должны иметь возможность наносить масло ши на кожу.

Тем не менее, прекратите использование, если вы начнете испытывать раздражение и воспаление. Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если вы испытываете сильную боль, отек или затрудненное дыхание.

Продукты, чтобы попробовать

Если вы хотите максимально использовать масло ши, покупайте его в сыром и нерафинированном виде. Чем больше обрабатывается масло ши, тем больше уменьшаются его удивительные, полностью натуральные свойства.

По этой причине масло ши классифицируется по системе оценок от A до F, причем сорт A является самой чистой формой масла ши, которую вы можете купить.

Покупка сырого и нерафинированного масла ши также помогает большей части вашей покупки учитываться для поддержки сообществ, которые фактически собирают и выращивают орехи ши. Вы можете пойти еще дальше, купив масло ши сорта А с пометкой «справедливая торговля».

Вот несколько продуктов, которые можно попробовать, которые поддерживают общины Западной Африки, производящие большую часть мировых запасов орехов дерева ши:

• Крем для тела Shea Yeleen Lavender Honeysuckle Body Cream
• 100% сырое масло ши, соответствующее требованиям ярмарки Shea Moisture Fair Trade
• Масло ши из маракуйи Alaffa Fair Trade
• Кусковое мыло с сырым маслом ши Nubian Heritage

Нижняя линия

Масло ши богато необходимыми питательными веществами, которые могут улучшить ваш естественный цвет лица и помочь вам сиять изнутри.

Хотя масло ши считается безопасным для любого типа кожи, многие продукты, содержащие масло ши, содержат другие ингредиенты.

Если вы испытываете какие-либо побочные эффекты, которые, как вы подозреваете, связаны с продуктом из масла ши, прекратите использование и обратитесь к врачу или другому поставщику медицинских услуг. Они могут помочь определить, что вызывает ваши симптомы, и посоветовать вам дальнейшие действия.