Что я узнала по бегу как женщина из 10 разных стран

Содержание

• США: Беги с женщинами
• Канада: беги с друзьями
• Чешская Республика: заводите друзей
• Турция: ты никогда не одинок
• Франция: поделитесь своей страстью
• Испания: приведите чирлидершу
• Бермуды: бегите в отпуск
• Перу: сливайтесь ... или выделяйтесь
• Израиль: показы и хвастовство
• Норвегия: все относительно
• Обзор для

Кто правит миром? Бейонсе была права.

В 2018 году женщин-бегунов во всем мире было больше, чем мужчин, впервые в истории 50,24 процента финишировавших забегом. Это согласно глобальному анализу результатов почти 109 миллионов рекреационных гонок из всех 193 признанных ООН стран в период с 1986 по 2018 год, проведенного RunRepeat (веб-сайт с обзором беговой обуви) и Международной ассоциацией легкоатлетических федераций.

Как часть этого нынешнего большинства и женщина, которая участвовала в забегах в двух десятках стран и участвовала в гонках в 10 из них, вот что я узнал.

США: Беги с женщинами

Неудивительно, что женские гонки процветают в Штатах: по данным RunningUSA, 60 процентов бегунов на дорогах в США - женщины, что больше, чем в любой другой стране в исследовании RunRepeat, за исключением Исландии. Когда дело доходит до марафона, СШАв мировой лидер: женщины составляют 43 процента от общего числа финишировавших на дистанции 26,2 мили. Мы являемся домом для старейших в мире шоссейных гонок, предназначенных только для женщин - NYRR New York Mini 10K, которая дебютировала в 1972 году, и первого олимпийского женского марафона в 1984 году, в котором победила американка Джоан Бенуа Самуэльсон.

И женские гонки по-прежнему занимают заветное место для таких бегунов, как я. Вибрации товарищества и феминизма кажутся живыми. Выходные Disney Princess Half Marathon - крупнейшее женское мероприятие в США; 83 процента из 56000 зарегистрированных бегунов в 2019 году составляли женщины. Это гонка, к которой я возвращаюсь снова и снова, бегая с сестрой, мужем и в одиночестве. Каждый раз меня мучает озноб. Просто нет ничего лучше, чем бегать с морем других женщин. (Подробнее здесь: 5 причин для участия в забеге только для женщин)

Канада: беги с друзьями

Женщины составляют 57 процентов всех бегунов Канады, что является третьей по величине долей в мире. Среди них мой соучастник в гонках Таня. Она убедила меня записаться на мой первый триатлон. Мы вместе тренировались виртуально и вместе прошли линию в Онтарио. Это было начало ритуала, охватившего три страны, две канадские провинции и три штата США. Практические тренировки помогли сохранить нашу дружбу крепкой, несмотря на время и расстояние. У нас были запевы в поездках на гонки, рандеву на тренировках в отдаленных канадских городах и дружеские соревнования в день гонок, которые подтолкнули нас обоих к личным рекордам. (По теме: я достигла своей самой большой цели в беге, будучи 40-летней молодой мамой)

Чешская Республика: заводите друзей

По дороге на старт Пражского марафона мы с мужем встретили пожилую пару. Мы все бежали в эстафете для двоих 2RUN. Мы с Полой сразу подружились. Мы начали вместе, каждый завершил первый этап. Я застал ее поджидающей меня на обменном пункте, куда мы отправили наших товарищей по команде на трассу. Следующие два часа мы говорили о Праге, беге, триатлоне, детях, жизни и многом другом, пока ждали, пока наши партнеры закончат. Примерно на 15 лет старше меня, Паула - бегун, которым я надеюсь когда-нибудь стать - опытный, полный ясных взглядов и страстный, как всегда. После идеального финиша в историческом Старом городе Праги мы вчетвером поделились праздничными напитками и вместе пошли обратно в наш отель.

Несколько дней спустя я встретил Марьянку, которая организует Кросс-парк-марафон в национальном парке Чешская Швейцария недалеко от северной границы с Чехией. Она провела меня в потрясающем беговом туре и покорила своей пылкостью и страстью к местности. Марянка даже уговорила меня искупаться в глухом ручье. "Хорошо для ног!" она просияла, когда я стоял, смеясь и голый, в ледяном холодном бассейне с бегуном, которого только что встретил. Затем она приготовила свежие фермерские сосиски, поджаренные на открытом огне. Марянка и Паула были необычайно теплыми, и я сразу почувствовал неожиданное товарищество. В городе и в деревне Чешская Республика, казалось, поощряла общение по стопам.

Турция: ты никогда не одинок

Многоступенчатая гонка Runfire Cappadocia в сельской Турции была самой жаркой и сложной гонкой, с которой мне приходилось сталкиваться. Насколько тяжело? Только один бегун закончил 12,4-мильную дистанцию ​​первого дня менее чем за 3 часа. Temps преодолели 100 гонок в выжженной солнцем пустыне на высоте около 6000 футов. Но также это было самое запоминающееся из моих путешествий по бегу. Как женщина, путешествующая одна по мусульманской стране, я не знала, чего ожидать. Я нашел гостеприимное сообщество, путешествуя по анатолийской сельской местности в течение трех дней. Девушки в платках хихикали, пока мы бежали по их деревне. Бабушки в хиджабах улыбались и махали нам руками из окон второго этажа. (По теме: я пробежал 45 миль в африканском Серенгети, в окружении дикой природы и вооруженной охраны)

Я подружился с другими бегунами, когда мы все вместе заблудились в пустыне и дружили с одним, Гёзде, на два дня из трех. Она поделилась абрикосами и вишнями, сорванными с близлежащих деревьев, и рассказала мне о жизни в своем родном городе Стамбуле. Она дала мне окно в свой мир. Когда в следующем году Гёзде пробежала марафон в Нью-Йорке, я поддержал ее на финише. Турция научила меня, что мы никогда не одиноки; у нас есть друзья повсюду, если мы открыты для этого.

Франция: поделитесь своей страстью

Я была на пятом месяце беременности, когда направлялась на полумарафон в парижском Диснейленде. Французское законодательство требует наличия медицинской справки, подписанной врачом, от всех иностранных участников забега, беременных и других. Это было впервые. К счастью, у меня был акушер, который не только посоветовал мне продолжать бегать, но и без колебаний подписал форму. (Связано: как изменить тренировку во время беременности)

Перед гонкой у меня была возможность пообщаться с рекордсменкой мира по марафону Полой Рэдклифф, которая тренировалась после двух беременностей. "Здорово, что тыжестяная банка «переживать беременность, и тебе не следует бояться», - сказала она мне. На самом деле, я не была. Эти 13,1 мили были первой гонкой для моей дочери. Это было похоже на волшебный момент в волшебном месте - Пэрис и Дисней. моя страсть с моей новой любовью. Мне нравится думать, что мы связались в тот день.

Испания: приведите чирлидершу

Барселонский полумарафон 2019 года побил собственные рекорды по участию. Среди 19 000 участников, 6 000 женщин и 8 500 иностранных бегунов из 103 стран установили исторические рекорды для этого события. Я был одним из них. Но гонка была для меня тоже изюминкой; Это был первый раз, когда я привез свою дочь на международную гонку. В два года она выдержала эффект красных глаз и смену часовых поясов, чтобы подбодрить бегунов. Она кричала, хлопала в ладоши и видела, как мама бегает по улицам чужого города. Теперь она хватает свои кроссовки и говорит: «Мне нужен нагрудник!» Конечно, ее гоночный комбинезон.

Бермуды: бегите в отпуск

По данным RunRepeat, больше, чем когда-либо, бегуны едут в другие страны для участия в гонках. А женщины, кажется, любят хорошее бегство. На выходных Бермудского марафона 57 процентов бегунов - женщины, многие из которых приехали из-за границы.Фирменный цвет гонки - розовый, отсылка к знаменитым румяным пляжам острова. Но не ждите моря розовых пачки и блестящих юбок. Когда в 2015 году на мероприятии проводился конкурс костюмов на пиратскую тематику, мы с мужем былиТолько два человека оделись по случаю. Во время трехдневного испытания Бермудского треугольника мы слышали приветствия по всему острову: «А-а! Это пираты!» #Стоило того

Перу: сливайтесь ... или выделяйтесь

Когда я появился на старте Maraton RPP в Лиме, ​​Перу, я подумал:кто-то мог бы заметить мою синюю рубашку, голубые звезды на рукавах и носки в звезду. Но я понятия не имел, насколько я выделяюсь. Все остальные бегуны, включая мужчин и женщин, были одеты в красную рубашку, выданную гонкой. Среди них царила солидарность, они штурмовали улицы Лимы в военной форме. Женщины, мужчины, молодые, старые, быстрые, медленные, все одеты и бегут как одно целое. Мне вдруг захотелось быть с ними «одним целым». Но я получил аплодисменты "Estados Unidos!" всю гонку и дал интервью на финише для телевидения. Кем была эта сумасшедшая женщина в звездах и полосах? И почему она бежала в Лиму? Мой ответ был прост: «Почему бы и нет?»

Израиль: показы и хвастовство

На Иерусалимском марафоне в Израиле я чувствовал себя полностью окруженным мужчинами. Это было первое, что я заметил, когда вошел в стартовый загон. В 2014 году женщины составляли всего 20 процентов марафонцев и полумарафонцев, вместе взятых. В конце концов, я заметила таких женщин, как я, в шортах или укороченных трико, а также православных женщин в длинных юбках с покрытой головой. Я смотрел на них с восхищением.

В 2019 году доля женщин выросла почти до 27 процентов в полумарафоне и полумарафоне и до 40 процентов в целом, включая гонки на 5 и 10 километров. Между тем ультраортодоксальная бегунья Бати Дойч была лучшей израильской женщиной на Иерусалимском марафоне в 2018 году и выиграла национальный чемпионат Израиля по марафону в 2019 году, в длинной юбке и всем остальном.

Норвегия: все относительно

Норвежцы - группа быстрых. По данным RunRepeat, они пятые в мире по скорости марафонцы - феномен, который я испытал на собственном опыте. На трассе Great Fjord Run около Бергена средняя американка, пробежавшая полумарафон (2:34 по данным RunningUSA), окажется позади вас. Я финишировал за 2:20:55 на холмистой, ветреной и живописной трассе, пересекающей три фьорда. В результате я оказался в 10% последних финишировавших. (Pssst: Открытое письмо бегунам, которые думают, что они «слишком медлительны») Неудивительно, что Грета Вайц, одна из величайших марафонцев всех времен, была норвежкой. Но местные жители все же оставались поблизости, чтобы подбодрить меня горловыми возгласами, которые звучали как «Привет-Я, Привет-Я, Привет-Я!» Перевод: «Поехали, пошли, пошли!» Передняя, ​​средняя или задняя часть стаи - я был во всех трех - я действительно буду продолжать.

• Лучшие походные закуски, которые можно взять с собой, независимо от того, на какое расстояние вы путешествуете
• Что я узнала по бегу как женщина из 10 разных стран
• Здоровый Путеводитель: Аспен, Колорадо

Обзор для