Почему разрыв в День святого Валентина был для меня самым лучшим событием

Содержание

• Обзор для

В 2014 году я разорвала восьмилетние отношения после того, как застала своего парня с незнакомцем во время круиза для пар на День святого Валентина. Я не был уверен, как я собираюсь вернуться из этого, пока не встретил кого-то, с кем я действительно общался позже в том же году. К сожалению, хотя я действительно хотел отношений, он этого не сделал. Побывав несколько месяцев, он решил покончить со мной - еще раз в День святого Валентина. (Серьезно, ребята, я не могу это придумать.)

В тот момент мне все было так надоело. Я только что пережил разрыв опять таки. В результате я не сосредотачивался на своей работе и был на грани увольнения, и я был просто в ужасной форме как внутри, так и снаружи.

Я подумал, что мне нужно сделать что-то другое. Я делал все для всех и при этом пренебрегал собой. Итак, я решил, что начну заниматься горячей йогой, чтобы, знаете, расслабляться. После быстрого поиска в Google я решил выбрать Lyons Den Power Yoga в основном потому, что подумал, что их логотип красивый.

Когда я вошел в класс, свет был тусклым, и я подумал: «А, это прекрасно - именно то, что я хочу», и вошел в комнату Бетани Лайонс, наш инструктор. Она зажгла все лампочки и сказала: «Сегодня никто не спит». Я понятия не имел, на что подписался.

К концу занятия я весь в поту после завершения одной из самых тяжелых тренировок в моей жизни, но я был полностью готов к большему. Вот почему в тот вечер я подписался на их программу «40 дней до личной революции», которая включает шесть дней йоги в неделю, а также медитацию и работу над самоисследованием.

Вскоре после начала программы я быстро понял, что помимо регулярных тренировок в течение 40 дней, это заставило меня выкроить время для себя, в котором я отчаянно нуждался. Я научился выстраивать свою собственную практику йоги и медитации, которая началась с 15 минут и выросла до целого часа. Поскольку до этого я абсолютно ничего для себя не делал, включить все это в свою жизнь было непросто, но я научился это ценить. (По теме: Как найти время для самообслуживания, когда у вас его нет)

По истечении этих 40 дней я надеялся, что проснусь волшебным образом превращенным в сильную супермодель, и все мои проблемы исчезнут. пуф! уйти. Но в то время как мое тело определенно изменилось, самым большим прорывом стало то, как я почувствовал себя уполномоченным, чтобы взять свою жизнь - как я научился находить утешение в дискомфорте и на самом деле наслаждаться настоящим моментом, а не борьбой в течение дня. (Связано: Лучшая йога для похудения, силы и многого другого)

Закончив 40 дней, я продолжил регулярно заниматься йогой. Через пять месяцев после начала практики я записался на курс обучения учителей в Лион-Ден вместе с Бетани, которая стала причиной того, что я так сильно привязался к йоге. Опять же, я действительно не знал, чего ожидать, и даже если я действительно хотел преподавать, но я знал, что хочу узнать больше о йоге.

Во время обучения на инструктора меня пригласили на занятия по кроссфиту с Кенни Сантуччи в Solace New York.Я решил попробовать и вспомнил, как подумал: «О, я сейчас занимаюсь всей этой йогой, так что я могу полностью справиться с этим». Я был так неправ. В течение 20 минут у меня началась гипервентиляция, и я справедливо подумал, что прошел целый час. Не было. У нас оставалось еще 40 минут.

Короче говоря, Кенни надрал мне задницу. В прошлом году я стал полноправным участником и с тех пор пью Bootcamp / CrossFit kool-aid. Занятия с Кенни похожи на другой вид йоги, за исключением занятий с гантелями и джемов AC / DC. Он каждый день подталкивает и вдохновляет меня выйти из зоны комфорта и никогда не соглашаться на меньшее, чем я могу. (Похоже, вы хотели бы попробовать? Вот как вы можете включить кроссфит в свои тренировки.)

Мне нравится чувство общности в групповых занятиях фитнесом. Есть что-то в том, чтобы быть в окопах и вместе брать гранаты; это товарищество - все для меня. Люди в этих классах готовы помочь вам (и они даже не знают вас!), Что дает ощущение семьи, особенно если вы переживаете трудные времена. Приверженность моему личному росту и личному росту людей вокруг меня - вот что дает мне силы продолжать двигаться вперед - будь то прохождение еще одной чатуранги или еще один мах с гирей.

Сегодня я практикую и преподаю йогу не менее четырех раз в неделю и шесть дней занимаюсь кроссфитом. Обе практики изменили мой образ мышления и тем самым изменили мое тело и всю мою жизнь. Я очень благодарен, люблю и восхищаюсь этими двумя сообществами. Именно из-за них мое внешнее тело является прямым отражением того, что происходит внутри.

С момента моего разрыва прошло почти три года. Я оглядываюсь на это сейчас и очень благодарен, потому что это было одно из лучших событий в моей жизни. Именно благодаря этому опыту я шагнул в собственные силы и научился любить себя.

Обзор для