Почему Винус Уильямс не считает калории

Содержание

• Обзор для

Если вы видели новые рекламные ролики Silk для их кампании Do Plants, вы, возможно, уже знаете, что Винус Уильямс объединилась с компанией по производству безмолочного молока, чтобы «прославить» силу растений. «Сильный - это очень хорошо», - говорит звезда тенниса в крутом телевизионном ролике, готовя подачу прямо перед тем, как заправиться ванильным соевым молоком, содержащим протеин. Мы сели с легендой тенниса, чтобы поговорить о ее любимом сочетании смузи, почему она никогда не считает калории и как она реагирует на сексистские комментарии в адрес спортсменок.

Форма: Вы уже говорили, что верите в силу растительной пищи. Как выглядит для вас типичный день приема пищи?

Винус Уильямс (VW): Я придерживаюсь в основном веганской (или изменяющей "чиган" веганской) диеты на растительной основе, которая работает в моем образе жизни. Я путешествую по миру, поэтому мне, конечно же, нужно внести коррективы, но я всегда путешествую с блендером или возьму его, где бы я ни находился. Я не люблю много еды по утрам, поэтому всегда делаю смузи. Затем у меня обильный обед, так как к тому моменту я тренировался много часов. Это действительно зависит; это может быть большая миска чечевицы или моя любимая вещь - сэндвич Портобелло. И я знаю, что это немного странно, но я всегда ем свой салат после основного блюда! Когда я был в Индии, у них было так много вкусных вегетарианских блюд, а в Китае я ел только ананас, потому что он был таким сладким. Но мне всегда нравится есть много фруктов и овощей - именно тогда я чувствую себя лучше всего с точки зрения энергии, особенно с моим аутоиммунным заболеванием. (У Уильямса синдром Шегрена, который может вызывать боль в суставах, проблемы с пищеварением и усталость.)

Форма: Не могли бы вы поделиться своим рецептом утреннего смузи?

VW: Один из моих любимых - то, что я называю имбирным привкусом. У него есть имбирь по вкусу (он может быть крепким, так что будьте осторожны!), Клубника, апельсин, ананас, детская капуста, и я обычно ем миндальное молоко. На вкус оно похоже на имбирное печенье! Я также люблю добавлять в свои смузи такие вещи, как льняное семя, чиа или мекку. (Узнайте больше о ее привычках перекусывать здесь.)

Форма: Сколько калорий вы обычно потребляете во время тренировки?

VW: Я никогда не считаю калории. Подсчет калорий - это стресс и пугающий процесс, поэтому я избегаю этого! Я знаю, что если я ем что-то вкусное, мне не нужно считать это, потому что я в основном ем здоровую пищу и осознаю, что вкладываю в свое тело.

Форма: Когда несколько месяцев назад Раймонд Мур высказал сексистские комментарии о теннисистках, ваша сестра Серена вызвала довольно эпическую реакцию. Как человек, который лично так упорно боролся за то, чтобы женщины получали равные призовые в теннисе, какова была ваша первая реакция на это?

VW: Во многих смыслах это меня воодушевило, потому что вы знаете, с чем боретесь. Если вы не слышите такого рода настроения и не знаете, что люди так думают, вас может убаюкивать ложное чувство безопасности. Поэтому я благодарю людей, которые рассказали нам, что они думают. Теперь мы точно знаем, куда нам нужно идти, чтобы действительно стать равными.

Форма: Этот вопрос о равной оплате труда приобретает сейчас гораздо большее значение из-за неравенства в футболе. Что ты думаешь по этому поводу?

VW: Женский теннис существует очень давно - мы говорим о 1800-х годах. Но у женского футбола не такая долгая история, так что сейчас они как раз в самом начале, пытаясь уравнять ситуацию. Мы должны продолжать не только защищать интересы женщин, но и мужчины защита интересов женщин. Это процесс, но он, безусловно, возможен. Они на правильном пути, и я полагаю, что в какой-то момент женский футбол станет таким же, как и женский теннис.

Форма: Это время года для ESPN Проблема с телом. Вы участвовали два года назад. Как этот опыт повлиял на ваше тело и уверенность в себе?

VW: Все всегда работают над своим телом и стараются сделать его как можно лучше. Это то, что я делаю каждый божий день, в основном для выступления, но также только для себя. Это было открытием для глаз. Вы можете увидеть так много удивительных тел всех типов, и вы начинаете ценить каждого - не только за то, как они выглядят, - но за то, что они достигают со своими телами. Как спортсмен и как женщина, я получаю уверенность в занятиях спортом, потому что это смещает ваше внимание с того, как выглядит ваше тело, на то, что ваше тело может сделать для вас. Это то, что мы все должны делать. Дело не в том, чтобы выглядеть идеально.

Это интервью было отредактировано и сжато.

Обзор для