Как остановить распространение COVID-19

Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19) - серьезное заболевание, в основном респираторной системы, от которого страдают многие люди по всему миру. Это может вызвать легкое или тяжелое заболевание и даже смерть. COVID-19 легко распространяется между людьми. Узнайте, как защитить себя и других от этой болезни.

КАК РАСПРОСТРАНЯЕТСЯ COVID-19

COVID-19 - это заболевание, вызванное заражением вирусом SARS-CoV-2. COVID-19 чаще всего распространяется между людьми, находящимися в тесном контакте (около 6 футов или 2 метра). Когда больной кашляет, чихает, поет, разговаривает или дышит, капли вируса разносятся в воздух. Вы можете заразиться болезнью, если вдохнете эти капли.

В некоторых случаях COVID-19 может распространяться по воздуху и заразить людей, находящихся на расстоянии более 6 футов. Маленькие капли и частицы могут оставаться в воздухе от нескольких минут до часов. Это называется воздушной передачей и может происходить в закрытых помещениях с плохой вентиляцией. Однако COVID-19 чаще распространяется при тесном контакте.

Реже болезнь может распространиться, если вы коснетесь поверхности, на которой находится вирус, а затем коснетесь глаз, носа, рта или лица. Но не считается, что это основной способ распространения вируса.

Риск распространения COVID-19 выше, если вы тесно взаимодействуете с другими людьми, которых нет в вашей семье в течение более длительных периодов времени.

Вы можете заразить COVID-19 до того, как проявите симптомы. У некоторых людей болезнь никогда не проявляется, но они могут распространять болезнь. Однако есть способы защитить себя и других от заражения COVID-19:

• Всегда носите маску для лица или маску для лица, состоящую как минимум из двух слоев, которая плотно прилегает к носу и рту и закрепляется под подбородком, когда вы находитесь рядом с другими людьми. Это помогает уменьшить распространение вируса по воздуху.
• Держитесь на расстоянии не менее 6 футов (2 метров) от других людей, которых нет в вашей семье, даже если вы носите маску.
• Мойте руки много раз в день под проточной водой с мылом не менее 20 секунд. Делайте это перед едой или приготовлением пищи, после посещения туалета, а также после кашля, чихания или сморкания. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе (не менее 60%).
• При кашле или чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или рукавом (не руками). Капли, которые выделяются при чихании или кашле, заразны. Выбросьте салфетку после использования.
• Не прикасайтесь к лицу, глазам, носу и рту немытыми руками.
• Не делитесь личными вещами, такими как чашки, столовые приборы, полотенца или постельное белье. Вымойте все, что вы использовали, в воде с мылом.
• Очистите все участки дома, подверженные сильным прикосновениям, такие как дверные ручки, сантехника и кухонные принадлежности, туалеты, телефоны, планшеты, столешницы и другие поверхности. Используйте бытовой чистящий спрей и следуйте инструкциям по применению.
• Знайте симптомы COVID-19. Если у вас появятся какие-либо симптомы, позвоните своему врачу.

ФИЗИЧЕСКОЕ (ИЛИ СОЦИАЛЬНОЕ) РАССТОЯНИЕ

Чтобы предотвратить распространение COVID-19 внутри сообщества, вам следует практиковать физическое дистанцирование, также называемое социальным дистанцированием. Это касается людей всех возрастов, включая молодежь, подростков и детей. Хотя любой может заболеть, не все имеют одинаковый риск серьезного заболевания COVID-19. Пожилые люди и люди с существующими заболеваниями, такими как болезни сердца, диабет, ожирение, рак, ВИЧ или заболевания легких, имеют более высокий риск развития тяжелого заболевания.

Каждый может помочь замедлить распространение COVID-19 и защитить наиболее уязвимых. Эти советы помогут вам и другим оставаться в безопасности:

• Посетите веб-сайт департамента общественного здравоохранения, чтобы получить информацию о COVID-19 в вашем районе и следовать местным правилам.
• Каждый раз, выходя из дома, всегда надевайте маску для лица и практикуйте физическое дистанцирование.
• Делайте поездки за пределы дома только для предметов первой необходимости. Если возможно, воспользуйтесь услугами службы доставки или самовывозом у обочины.
• По возможности, если вам нужно использовать общественный транспорт или поездки на автомобиле, избегайте касания поверхностей, держитесь на расстоянии 6 футов от других, улучшайте кровообращение, открывая окна (если можете), и мойте руки или используйте дезинфицирующее средство для рук после окончания поездки.
• Избегайте плохо вентилируемых помещений. Если вам нужно находиться внутри с другими людьми, не проживающими в одном доме, откройте окна, чтобы поступать наружный воздух. Проведение времени на открытом воздухе или в хорошо проветриваемых помещениях может помочь снизить воздействие респираторных капель.

Хотя вы должны оставаться физически отдельно от других, вам не нужно быть социально изолированным, если вы выбираете более безопасные занятия.

• Свяжитесь с друзьями и семьей по телефону или в видеочате. Часто планируйте виртуальные социальные посещения. Это может напомнить вам, что мы все вместе, и вы не одиноки.
• Посетите с друзьями или семьей небольшими группами на улице. Обязательно стойте на расстоянии не менее 6 футов друг от друга и носите маску, если вам нужно быть ближе, чем на 6 футов даже на короткое время, или если вам нужно выйти в закрытое помещение. Расставьте столы и стулья так, чтобы физически дистанцироваться.
• Приветствуя друг друга, не обнимайте, не жмите руки и даже не ударяйте локтями, так как это приведет вас к близкому контакту.
• Если вы делитесь едой, попросите одного человека делать всю сервировку или приготовьте отдельную сервировочную посуду для каждого гостя. Или попросите гостей принести еду и напитки с собой.
• По-прежнему безопаснее избегать переполненных общественных мест и массовых собраний, таких как торговые центры, кинотеатры, рестораны, бары, концертные залы, конференции и спортивные стадионы. По возможности также безопаснее избегать общественного транспорта.

ДОМАШНЯЯ ИЗОЛЯЦИЯ

Если у вас есть COVID-19 или у вас есть его симптомы, вы должны изолировать себя дома и избегать контактов с другими людьми как внутри, так и за пределами дома, чтобы избежать распространения болезни. Это называется домашней изоляцией (также известной как «самокарантин»).

• По возможности оставайтесь в отдельной комнате и подальше от других в вашем доме. По возможности используйте отдельную ванную комнату. Не выходите из дома, кроме как для получения медицинской помощи.
• Не отправляйтесь в путешествие во время болезни. Не пользуйтесь общественным транспортом или такси.
• Следите за своими симптомами. Вы можете получить инструкции о том, как проверить симптомы и сообщить о них.
• Используйте маску для лица или тканевое покрытие лица, состоящее не менее чем из двух слоев, когда вы посещаете своего врача и каждый раз, когда другие люди находятся в одной комнате с вами. Если вы не можете носить маску, например, из-за проблем с дыханием, люди в вашем доме должны носить маску, если им нужно находиться в одной комнате с вами.
• Случаи передачи COVID-19 животным были редки. По этой причине, если у вас COVID-19, лучше избегать контакта с домашними животными или другими животными.
• Соблюдайте те же правила гигиены, которым должны следовать все: прикрывайте кашель и чихание, мойте руки, не прикасайтесь к лицу, не делитесь личными вещами и убирайте в доме участки, вызывающие сильное прикосновение.

Вы должны оставаться дома, избегать контактов с людьми и следовать указаниям поставщика медицинских услуг и местного отдела здравоохранения о том, когда следует прекратить домашнюю изоляцию.

Чтобы получать самые свежие новости и информацию о COVID-19, вы можете посетить следующие веб-сайты:

Веб-сайт Центров по контролю и профилактике заболеваний. Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19) - www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html.

Веб-сайт Всемирной организации здравоохранения. Пандемия коронавирусного заболевания 2019 (COVID-19) - www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019.

COVID-19 - Профилактика; Новый коронавирус 2019 года - Профилактика; SARS CoV 2 - Профилактика

• COVID-19
• Мытье рук
• Маски для лица предотвращают распространение COVID-19
• Как носить маску для лица, чтобы предотвратить распространение COVID-19
• COVID-19 вакцина

Веб-сайт Центров по контролю и профилактике заболеваний. COVID-19: как распространяется COVID-19. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-covid-spreads.html. Обновлено 28 октября 2020 г. Проверено 7 февраля 2021 г.

Веб-сайт Центров по контролю и профилактике заболеваний. COVID-19: как защитить себя и других. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html. Обновлено 4 февраля 2021 г. Проверено 7 февраля 2021 г.

Веб-сайт Центров по контролю и профилактике заболеваний. COVID-19: социальное дистанцирование, карантин и изоляция. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/social-distancing.html. Обновлено 17 ноября 2020 г. Проверено 7 февраля 2021 г.

Веб-сайт Центров по контролю и профилактике заболеваний. COVID-19: использование тканевых покрытий для лица, чтобы замедлить распространение COVID-19. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/diy-cloth-face-coverings.html. Обновлено 2 февраля 2021 г. Проверено 7 февраля 2021 г.