Сухая кожа: частые причины и что делать

Содержание

• 1. Использование неподходящего мыла
• 2. Проглатывание менее 2 литров воды.
• 3. Купание в горячей воде.
• 4. Занимайтесь плаванием или водной аэробикой.
• 5. Носите одежду из синтетической ткани.
• 6. Диабет, псориаз или гипотиреоз.
• 7. Использование некоторых лекарств.
• 8. Старость
• Как правильно увлажнить кожу

Сухая кожа - относительно распространенная проблема, которая в большинстве случаев возникает из-за длительного пребывания в очень холодной или жаркой среде, что в конечном итоге приводит к обезвоживанию кожи и ее высыханию.

Однако есть и другие ситуации, при которых кожа может оставаться сухой. Некоторые из них не связаны с какими-либо проблемами со здоровьем, но другие могут быть связаны, поэтому, если кожа не гидратирована, даже при самых простых действиях, таких как нанесение увлажняющего крема и питьевая вода в течение дня, важно проконсультироваться с врачом, дерматологом.

Вот как приготовить домашний увлажняющий крем для сухой и очень сухой кожи.

1. Использование неподходящего мыла

Использование неподходящего мыла, особенно не прошедшего дерматологические испытания, может вызвать чрезмерную сухость кожи, в результате чего она станет сухой и шелушится. Это особенно связано с pH мыла, который может нарушать естественный pH кожи.

В идеале pH мыла должен быть слегка кислым, то есть иметь pH около 5. Это гарантирует, что кожа будет поддерживать более кислую среду, оставаться здоровой и свободной от различных типов микроорганизмов, которые могут вызывать инфекции.

Кроме того, многие мыла удаляют весь масляный слой кожи, что помогает защитить от испарения воды, и, следовательно, при слишком частом использовании оно также может способствовать обезвоживанию и сухости кожи.

2. Проглатывание менее 2 литров воды.

Не существует идеального количества воды для всех, так как это количество зависит от тела, веса и даже среды, в которой они живут. Однако в некоторых рекомендациях указывается, что взрослому человеку следует выпивать около 2 литров воды в день, чтобы он не обезвоживался.

Когда такое количество воды не достигается, одним из первых органов, демонстрирующих признаки обезвоживания, является кожа, особенно в местах, более подверженных воздействию окружающей среды, таких как губы, руки или лицо. Узнайте, как рассчитать количество воды, которое вы должны пить в день.

3. Купание в горячей воде.

Горячая вода удаляет жир с кожи, который отвечает за поддержание адекватного увлажнения. По этой причине, чем горячее вода и чем дольше вы принимаете душ, тем больше вероятность того, что ваша кожа потеряет воду и в конечном итоге высохнет.

Лучше всего всегда принимать быстрый душ и использовать теплую, но не очень горячую воду, чтобы уменьшить потерю воды.

4. Занимайтесь плаванием или водной аэробикой.

Спорт, требующий частого контакта кожи с хлором, например плавание или водная аэробика, также может привести к сухости кожи. Это связано с тем, что химические вещества, присутствующие в воде, хотя и безопасны для здоровья, со временем могут атаковать кожу, делая ее более сухой.

Поэтому после купания в бассейне рекомендуется принять ванну с теплой водой и слегка вымыть кожу мылом с собственным pH, чтобы удалить избыток хлора и предотвратить дальнейшее высыхание кожи.

5. Носите одежду из синтетической ткани.

Идеальная ткань для одежды должна быть натуральной, например, из хлопка, шерсти или льна, так как она позволяет коже дышать и предотвращает появление аллергии, которая в конечном итоге сушит кожу. Однако большая часть одежды сделана из синтетических тканей, таких как полиэстер, акрил или эластан, которые затрудняют дыхание кожи и делают ее более сухой.

6. Диабет, псориаз или гипотиреоз.

Некоторые относительно распространенные заболевания могут поражать кожу и делать ее более сухой.Некоторые из наиболее частых примеров включают диабет, псориаз или гипотиреоз. В этих случаях увлажнения кожи обычно недостаточно, важно начать соответствующее лечение каждого заболевания.

Хотя псориаз легче идентифицировать, из-за появления на коже красных бляшек, которые отслаиваются, диагностировать диабет и гипотиреоз бывает сложнее. Вот как узнать, есть ли у вас диабет или гипотиреоз.

7. Использование некоторых лекарств.

Средствами с наибольшим потенциалом обезвоживания и чрезмерной сухости кожи являются диуретики, такие как фуросемид или гидрохлоротиазид, поскольку они вызывают чрезмерное выведение воды из организма. Хотя они важны для предотвращения скопления жидкости, эти средства не следует использовать без рекомендации врача или дольше, чем указано, поскольку они могут вызвать различные побочные эффекты, такие как обезвоживание.

Другие лекарства, которые также могут привести к обезвоживанию и сухой коже, включают статины, лекарства от аллергии и другие лекарства от высокого кровяного давления.

8. Старость

Помимо воздействия сухой, жаркой и холодной окружающей среды, еще одной очень распространенной причиной является пожилой возраст. Это связано с тем, что, помимо эластичности, кожа с годами теряет гидратацию, особенно если она подвергалась сильному воздействию на протяжении всей жизни и без надлежащего ухода, такого как использование увлажняющего крема и прием воды.

Местами, наиболее подверженными естественной возрастной сухости, обычно являются лицо, руки, локти и колени, но сухая кожа может появиться где угодно.

Как правильно увлажнить кожу

Вот несколько полезных советов по увлажнению сухой кожи:

• Используйте мыло, подходящее для вашего типа кожи. Необязательно наносить мыло на все тело, в идеале - только в интимной области и в подмышечных впадинах;
• Принимайте быстрый душ на срок менее 5 минут и теплой водой, то есть ни холодной, ни горячей;
• Нанесите увлажняющий крем на сухую кожу по всему телу на срок до 3 минут после купания;
• Выпивайте не менее 2 литров воды в день, фруктового сока или чая;
• Носите одежду из хлопчатобумажных тканей;
• Принимайте лекарства только под медицинским наблюдением, и если есть какое-либо заболевание, лечите его должным образом;
• Используйте специальные кремы для таких областей, как руки, ступни, локти и колени.

Важно подчеркнуть, что старение является одной из естественных причин сухой или сухой кожи, и против этой причины нет специального лечения, показано только правильное увлажнение и поддержание хорошего потребления воды.

Посмотрите следующее видео и узнайте больше советов для здоровой кожи: