Миф о бромансе: как здоровье мужчин страдает от недостатка друзей

Содержание

• 4 научных причины мужчинам трудно поддерживать дружеские отношения
• 1. Мужчины склонны связывать друг с другом переживания, а не говорить о чувствах
• 2. Парни не склонны делиться
• 3. Мужчины отдают приоритет работе и браку
• 4. Наш мозг не может быть подключен для такой большой связи
• Почему это так важно?
• Можно ли изменить тенденцию?
• Как парни могут поддерживать дружеские отношения

Трент и Майк из «Свингеров». Эван и Сет из "Супербада". Весь экипаж из «Похмелья» - даже Алан.

Голливуд изображает мужскую дружбу как легкую. Пожизненные узы формируются через пьяные махинации, школьные дни, совместное рабочее место или стремление к женскому общению.

Но большинство парней далеки от обильных и значимых платонических связей телевизионных шоу и фильмов.

В реальном мире научные и неофициальные исследования показывают, что многие мужчины изо всех сил пытаются поддерживать дружеские отношения по сравнению со своими коллегами-женщинами, особенно по мере того, как они стареют после школьных дней.

В старшем тысячелетии мне сейчас около 40, а не 18 лет. Когда я хочу поговорить о чем-то, я часто справляюсь с этим, прокручивая список контактов в течение нескольких секунд, чтобы решить, к кому обратиться, затем заблокировав свой телефон и возвращаясь к книге, которую я сейчас читаю.

Есть ли причина, по которой мы, мужчины, не принимаем естественные отношения, чтобы поддерживать, а затем поддерживать, связи с другими парнями? По науке да.

4 научных причины мужчинам трудно поддерживать дружеские отношения

1. Мужчины склонны связывать друг с другом переживания, а не говорить о чувствах

Д-р Джеффри Грайф, социолог и автор книги «Система друзей: Понимание мужской дружбы», подчеркивает этот контраст, описывая мужскую дружбу как «плечом к плечу», в то время как женские связи «лицом к лицу».

Ребята образуют связи, играя или смотря спортивные состязания, посещая концерты или работая вместе. Женщины общаются, рассказывая о своих чувствах.

Когда мы становимся старше и принимаем на себя больше обязанностей на работе и дома, у мужчин, как правило, появляется меньше времени для этих общих занятий, которые могут быть изолированными.

2. Парни не склонны делиться

Если у мужчин нет времени на опыты, почему бы не взять трубку, чтобы догнать их друзей? Потому что у них тоже нет желания.

Исследование, проведенное с участием 2000 детей и подростков, показало, что мужчины чаще воспринимают разговоры о своих проблемах как «странные» и «пустая трата времени». Исследователи полагают, что это отношение остается с ними по мере взросления, как и многие другие детские черты. Это может быть особенно актуально в старших поколениях с более традиционными взглядами на мужественность.

3. Мужчины отдают приоритет работе и браку

В 1980-х годах два бостонских психиатра изучали современное влияние одиночества и социальной изоляции в Соединенных Штатах. Они обнаружили, что мужчины чаще жертвуют дружбой, чтобы сосредоточиться на браке и карьере.

«Мужчины были так увлечены работой, построением своей карьеры и большей вовлеченностью в отношения со своими детьми ... что-то должно было дать, а что было связано с друзьями-мужчинами», - сказал доктор Шварц в интервью The New York Times.

Я всегда пытался найти справедливый баланс между моими друзьями и моими романтическими отношениями, но это, безусловно, вызов. Я вызвал много улыбок на принимающей стороне: «Ты так взбит!»шутки.

4. Наш мозг не может быть подключен для такой большой связи

Исследование 2014 года показало, что у мужчин были более сильные нервные связи в частях мозга, ответственных за восприятие и действие, в то время как у женщин была лучшая связь по нервным путям, связывающим аналитику с интуицией - две области, активно используемые в межличностных отношениях

До этого исследования различия в таких типах нервных путей никогда не выделялись среди такого большого размера выборки (949 человек).

Почему это так важно?

Потому что иметь друзей - это важный компонент здоровой жизни, как для мужчин, так и для женщин. Исследования показывают, что придание ценности дружеским отношениям более тесно связано с хорошим здоровьем и благополучием, чем оценка семейных связей. Люди, имеющие больше социальных связей, становятся счастливее и здоровее многими способами, такими как:

• пониженное кровяное давление
• нижний индекс массы тела (ИМТ)
• реже испытывать депрессию
• жить на 22 процента дольше

И все же современные мужчины пренебрегают дружбой. Между 1985 и 2004 годами исследователи обнаружили, что число людей, которых американцы называют «доверенными лицами», сократилось почти на треть. Большая часть этого снижения была в не родственных отношениях. Среднее число мужских друзей сократилось на 44 процента.

Это же исследование показало, что 25 процентов американцев ни с кем не говорили о чем-то важном для них через шесть месяцев.

Я полагаю, что сочетание культурных ожиданий мужественности, нашей естественной химии мозга и склонности к профессиональному росту слилось воедино, образуя опасный коктейль изоляции для современного человека.

Тенденция очевидна: многим мужчинам не хватает друзей, и это может поставить под угрозу их физическое и психическое здоровье.

Можно ли изменить тенденцию?

Данные до этого момента могут быть мрачными, но я думаю, что есть причина для оптимизма.

Я верю, что большая часть положительных изменений в дружбе мужчин будет обусловлена ​​взрослением тысячелетий.

Хотя мы часто ассоциируемся с чрезмерными текстовыми сообщениями и щедрыми пристрастиями к авокадо, поколение Y также несет ответственность за повышение эмпатии и осознания чувств. Вот почему почти 9 из 10 говорят, что их мотивация на работе тесно связана с эмоциональным интеллектом руководства компании.

Технология является еще одним фактором, который помогает людям общаться. Несомненно, Интернет - это обоюдоострый меч - его размывание нашего внимания и продвижение сравнения хорошо документированы.

Но цифровая связь также упростила, как никогда ранее, установление отношений, особенно для молодых парней.

На самом деле, 61 процент мальчиков в возрасте от 13 до 17 лет подружились в Интернете, по данным национального опроса Pew. Сайты сообщества, такие как Meetup, в которой участвуют десятки миллионов пользователей, позволяют людям находить общие интересы в Интернете, а затем выводить дружбу в офлайн - лучшее из обоих миров.

Это не значит, что вы не можете перевести онлайн-друзей в автономный режим. У меня есть.

Прямо перед тем, как я пошла в восьмой класс, моя семья переехала из центра Нью-Джерси в Вирджиния-Бич. Переезд на 300 миль на юг в незнакомое сообщество, где я был лишь одним из немногих студентов с коричневой кожей, вбивал гвоздь в гроб моей общественной жизни. Я отступил в видеоигры, иногда играя по восемь часов в день.

Оглядываясь назад на то время, геймплей был не тем, что меня цепляло: это были люди. Я вступил в клан (например, спортивная команда для геймеров), и когда мы не играли, мы болтались в нашем общем чате, говорили о школе, отношениях и взрослении.

Я иногда задаюсь вопросом, какой была бы моя жизнь, если бы я пошел традиционным путем в подростковом возрасте, но я ни о чем не жалею. Прошли годы с тех пор, как я играл в видеоигры с любой последовательностью, но я все еще общаюсь с несколькими друзьями, с которыми я познакомился в сети более 10 лет назад. Один из них идет на мою свадьбу.

Как парни могут поддерживать дружеские отношения

Прежде чем углубиться в полезную тактику, стоит упомянуть, что эти шаблоны не применяются к все мужчины. За последние пять лет мой близкий друг трижды переезжал в новый город. Когда я упомянул тему этого произведения, он недоверчиво отреагировал: «Люди действительно борются с этим?»

Он был в состоянии создавать сети частично из любви к бегу, которую он использовал в качестве трамплина для новых отношений. Эта стратегия заключается в том, как большинство парней формируют и поддерживают здоровую дружбу: связывают общие интересы и действия. Подбор нового хобби открывает перед вами совершенно новую группу потенциальных друзей.

Я нашел ключ здесь, чтобы выбрать что-то ты как сначала, а затем связаться с людьми оттуда. В моем случае, посещение спортзала и игра в баскетбол несколько раз в неделю помогли. Я плохо отношусь к все на корте, но активность с другими действительно создает заметное товарищество, которое повышает мое настроение и мотивирует меня работать.

Вот еще несколько способов завести и сохранить друзей:

• Сделай это привычкой. Подобно тому, как вы тренируетесь или делаете постель, поддерживать дружеские отношения гораздо проще, если вы делаете это регулярно. Двоюродный брат сказал мне, что выбирает пятерых старых друзей, с которыми он хочет воссоединяться каждую неделю, и дает понять, что должен написать им. Бывший президент Билл Клинтон, как сообщается, принял аналогичную стратегию, чтобы создать огромную сеть, которая помогла ему выиграть Белый дом.
• Покажи себя. Не стесняйтесь открыться друзьям, даже если вы никогда не делали этого раньше. Вам не нужно раскрывать свои самые глубокие секреты, но даже краткие упоминания о чувствах счастья, гнева или растерянности могут помочь вам лучше относиться к своим друзьям-парням. Это также не всегда должно касаться личных чувств. Я пытаюсь проверить с друзьями о больших историях в СМИ или спорте. Если в нем участвует команда или игрок, который нравится одному из моих друзей или знакомых, я постараюсь обменяться мнениями. Пересоединение протекает оттуда естественно.
• Жениться. Многие исследования говорят, что брак может нарушить платонические отношения парня, но некоторые люди действительно видят обратный эффект. Доктор Тодд Кашдан пишет, что женатые мужчины получают «свободный проход» к богатой общественной жизни. Лично мне понравилось дружить с несколькими друзьями моей невесты из-за общих интересов. И хотя детям может потребоваться много времени и энергии, что может быть лучше, чем связь с другим парнем, чем опыт отца? (Конечно, не женитесь и не заводите детей только для того, чтобы укрепить дружбу!)

Если вы прилагаете сознательные, последовательные усилия, чтобы создать новые дружеские отношения и воспитать тех, кто у вас есть, возможно, иметь полезную, здоровую социальную жизнь как мужчина - в любом возрасте. Вы также будете счастливее и здоровее для этого.

Радж - консультант и внештатный автор, специализирующийся на цифровом маркетинге, фитнесе и спорте. Он помогает компаниям планировать, создавать и распространять контент, который генерирует потенциальных клиентов. Радж живет в Вашингтоне, округ Колумбия, где он в свободное время увлекается баскетболом и силовыми тренировками. Следуйте за ним на щебет.